降膽固醇食療 相關
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Robert Cheng 2020年6月15日. 雪糕、雪條、甜筒，哪一款糖分脂肪含量最高？ 雪糕及冰凍甜品人人都愛，但這類食品的糖分及脂肪含量普遍偏高，容易致肥。 消委會檢測了29款雪糕及冰凍甜品，發現6成半樣本屬「高糖」、1款屬「高脂」，全部樣本均含飽和脂肪，可增加血液中「壞膽固醇」含量。 當中更有2款非預先包裝樣本檢出含菌量超出法例上限，衞生情況欠佳。 消委會雪糕甜品檢測. 消委會在今年1月至4月期間，從超市、百貨公司、甜品店、雪糕專門店、食肆等地方搜集了29款預先包裝及非預先包裝的雪糕及冰凍甜品樣本，針對安全、微生物和營養素含量測試。 雪糕甜品糖分含量 6成半樣本屬「高糖」
2019年11月6日 · 16：8飲食法 又稱為斷食法，是近年不少寫字樓上班族實行的減肥方法之一。實行方法就是在一日24小時內，16小時不進食，其餘8小時就可以正常進食。哪如果想返工時，試一試，當中有何細節需注意？MoneySmart即為大家分享。近年「16：8飲食法」大受歡迎
2018年11月15日 · 消委會建議，市民應保持均衡及多元化飲食習慣，減少進食鈉、脂肪和反式脂肪含量高的麵包，含有高鈉配料如香腸、餐肉、火腿等的麵包應盡量避免。 如購買預先包裝麵包前，應參閱食物營養標籤，查看鈉、脂肪及反式脂肪含量，亦可參考是次的研究結果及善用食安中心的營養資料查詢系統，配合個人需要選擇適合的麵包。 主頁： blog.moneysmart.hk. 延伸閱讀： 酒店自助餐總給人貴價、高級享受的感覺，但其實配合信用卡跟酒店合作的優惠，每人只需低至$200就可吃到！ 今次小編為大家尋找全城至抵自助餐優惠，用信用卡慳錢同時儲回贈或里數，自助餐愛好者絕對不能錯過。 咖啡不少人均愛。
2019年3月29日 · 生酮飲食的理論是：在人體內，食物中的碳水化合物會被身體轉化成血液中的葡萄糖，作為能量來源，但當身體欠缺碳水化合物，未能產生足夠血糖，肝臟便會轉向燃燒脂肪以產生酮體，作為身體的能量來源。 在這樣的生酮狀態下，便可漸漸減去體重。 生酮飲食 不可吃粟米燕麥. 進行生酮飲食，每份食物必需屬低碳水化合物，例如肉類、海鮮及綠葉蔬菜，此節食方法最大好處是不用挨餓也可減肥，不過需謝絕粥粉麵飯及甜食，為方便大家選購食物，下表便列舉5款應該避免及5款可進食的食物： 牛油果做早餐夠方便. 此外，由於許多水果也含有大量碳水化合物，故需小心選擇，當中以牛油果較適合生酮飲食。 100克牛油果僅有9克碳水化合物，拿來當作早餐，方便夠飽肚。 另一款可吃的水果就是車厘茄，100克車厘茄僅含3.6克碳水化合物。 牛奶少飲為妙.
2020年1月15日 · Robert Cheng 2020年1月15日. 燒味鹵味3成含鈉量高！ 午餐一盒燒味飯、晚餐「斬料加餸」，燒味及鹵味一向是香港人常吃的美食。 消委會與食物安全中心合作，測試市面上100款燒味及鹵味食物樣本，當中33款樣本屬「高鈉」，其中以紅腸、燒肉、叉燒平均鈉含量最高，長期過量攝取會增加患上高血壓的風險，甚至可引致心臟病、中風和腎衰竭等慢性疾病。 而燒鵝及乳豬平均總脂肪含量最高，一盒燒鵝飯已達到每日攝入限量近 8 成。 10款燒味鹵味 紅腸燒肉叉燒鈉含量平均值高. 食物安全中心於去年年中由酒樓、茶餐廳、快餐店、燒味鹵味店及超級市場搜集了10類燒味及鹵味，分別是叉燒、乳豬、燒肉、燒鵝、燒鴨、豉油雞、鹵水鵝、鹵水鵝腸、鹵水鵝腎及紅腸，合共100款樣本。
2019年7月16日 · Cherie Man 2019年7月16日. 喉糖 愈食愈痛? 遇上喉嚨痛，不少人會選擇購買喉糖急救。 市面上喉糖種類多，除可紓緩喉嚨痛，有些還含西藥或中藥成分，可殺菌抗敏。 不過消委會調查發現，喉糖中某些成分或會對人體有害，過量食用隨時導致口腔痛、過敏或呼吸困難！ 喉糖 可致口腔痛 過敏 呼吸困難. 消委會測試市面上41款喉糖及口含片，當中10款標示為藥物喉糖內的特定成分，過量吸取或會引致嚴重後果。 以「得果定喉片檸檬」而言，它含有的地喹氯銨，不建議10歲以下人士服用，且每天最多可服用8粒，過量服用會出現舌痛或口腔痛。 「特快靈消炎殺菌喉糖 不含糖份 (潤喉檬蜜)」標示含有西吡氯銨，此成分只可用於6歲以上人士。
2020年9月15日 · 眾所周知，枝裝汽水或果汁飲品含糖分較高，容易致肥，不少人會選擇以甜味劑代替或降低糖分含量的「輕怡」/ 低糖 / 無糖 / 少甜飲品，減少發胖的機會。 消委會發現，不少甜味飲品加入了甜味劑，但含糖量亦高，長期飲用可能影響健康，而且愈飲愈肥！ 消委會低糖少甜飲品測試簡介. 消委會在今年2月至5月期間，從市面上搜購51款預先包裝飲品，包括18款汽水 (無酒精碳酸飲品)、16款運動及能量飲品、及17款果汁 / 乳酸飲品及有味瓶裝水，測試當中糖分及甜味劑含量。 甜味劑或與循環系統及心血管疾病有關. 甜味劑泛指帶甜味，卻不帶糖、碳水化合物或糖醇的化合物，屬其中一種代糖。 由於甜味劑不能完全被身體消化或吸收，不會提供能量或影響血糖水平。
