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2022年11月3日 · 降膽固醇飲品1:燕麥奶. 燕麥降膽固醇的功效廣為人知,原因在於它含有豐富的水溶性纖維「β-聚葡萄糖」(β-glucan),不會被人體消化吸收,可在膽道與膽酸結合並排出體外,阻斷膽固醇合成,降低體內的血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,減少心血管疾病發生。 除了吃燕麥,喝燕麥奶也是個不錯選擇,不過燕麥奶的碳水化合物含量較高,血糖控制者需少量飲用。 燕麥奶有助於降低膽固醇。 降膽固醇飲品2:豆漿. 豆漿富含卵磷脂,能抑制腸道對膽固醇的吸收,並且促進膽固醇的代謝;另外,豆漿中的大豆蛋白、大豆異黃酮也有助降低血管中的壞膽固醇,減少血管硬化、阻塞的風險。 比起市售的大豆萃取營養品來說,從豆漿攝取的大豆蛋白、大豆異黃酮更為天然,能更有效降低血清膽固醇。 降膽固醇飲品3:無糖綠茶.
2024年3月3日 · 推介5種飲品降膽固醇 不只是燕麥奶有效. 營養師李婉萍 在其網站撰文,教大家降膽固醇方法。 她表示,當發現膽固醇超標時,要先了解是「好膽固醇」(高密度膽固醇,HDL)、「壞膽固醇」(低密度膽固醇,LDL),還是三酸甘油酯太高。 【同場加映】何謂理想膽固醇水平? 膽固醇過高易中風? 甚麼是膽固醇? 膽固醇是脂肪的一種. 肝臟會自製膽固醇,亦可從肉類、海鮮等吸收. 膽固醇與脂蛋白混合,通過血管傳輸至全身. 人體有自行調節膽固醇含量的機能. 攝取太多膽固醇時,肝臟減少製造. 攝取較少時,肝臟就會多製造. 有可能會調節失效. 膽固醇過高的健康風險. 導致血管閉塞. 增加患冠心病風險. 可導致中風. 中風及冠心病都可致死. 好壞膽固醇? 可分為低密度脂蛋白膽固醇及高密度脂蛋白膽固醇.
2022年10月26日 · 早餐飲品|降膽固醇唔只燕麥奶!. 營養師建議4飲品更可瘦身減血脂. 「想控制膽固醇,早餐除了喝燕麥奶以外,還有沒有其他飲料可以做替換呢?. 富含膳食纖維的燕麥,因含有能增加膽酸及膽固醇代謝的β-葡聚醣,被公認是降膽固醇好物。. 不過,日常幫助 ...
倍樂醇®是香港唯一可降膽固醇的健康乳酪飲品,每支含有2克植物固醇,更添加了維他命B1,降低身體壞膽固醇及有助心臟健康。 健康乳酪Yogurt飲品 | 香港酸奶飲品 - 倍樂醇
倍樂醇®是香港唯一可降膽固醇的健康乳酪飲品,每支含有2克植物固醇,更添加了維他命B1,配合健康飲食可有效降低身體壞膽固醇。 降低膽固醇的運動飲食習慣 | 減少三酸甘油脂食物 - 倍樂醇
倍樂醇®是香港唯一可降膽固醇的健康乳酪飲品,每支含有2克植物固醇(Plant Stanols / phytosterol)的成分,讓你降低身體壞膽固醇。 植物固醇飲品功效 | 降低膽固醇 | Phytosterol作用效果 - 倍樂醇
2024年3月3日 · 推介5種飲品降膽固醇 不只是燕麥奶有效. 營養師李婉萍 在其網站撰文,教大家降膽固醇方法。 她表示,當發現膽固醇超標時,要先了解是「好膽固醇」(高密度膽固醇,HDL)、「壞膽固醇」(低密度膽固醇,LDL),還是三酸甘油酯太高。 【同場加映】何謂理想膽固醇水平? 膽固醇過高易中風? +17. 李婉萍表示,日常生活中,有不少食物有助調節膽固醇,並推介燕麥奶等5種飲品,最快4周有效降低總膽固醇。 5種降低膽固醇飲品⬇⬇⬇. +16. 降膽固醇飲品|1. 朱古力. 降膽固醇營養素:含具抗氧化功能的黃烷醇。
以下是一些可以降膽固醇的飲品,它們不僅美味可口,還有助於改善血脂濃度和心血管健康: 1、綠茶. 綠茶含有豐富的抗氧化劑,如茶多酚和優茶素,能夠幫助降低膽固醇水平。 每天飲用幾杯綠茶,不僅可以促進新陳代謝,還可以降低心血管疾病的風險。 2、紅酒. 紅酒中的多酚化合物,如類黃酮和花青素,被認為對降低膽固醇有益。 適量飲用紅酒可以促進血管健康,但請注意不要過量飲酒。 3、蔬菜汁. 新鮮的蔬菜汁是一種營養豐富的飲品,特別是含有高纖維的蔬菜,如胡蘿蔔、西芹和菠菜等。 蔬菜汁可以幫助降低膽固醇水平,同時提供豐富的維生素和礦物質。 4、豆奶. 豆奶是一種天然的植物性飲品,含有豐富的植物蛋白質和膳食纖維,有助於降低膽固醇水平。 選擇無糖或低糖的豆奶,並避免添加過多的糖分。 5、果菜汁.
2023年8月15日 · 不注意飲食可能導致膽固醇過高,引發中風或心臟病。有營養師分享10大降血脂飲食法則,其中經常被誤以為會增加膽固醇的雞蛋,原來有助降低膽固醇。營養師又建議多喝2款飲品,同樣有效降膽固醇。 降膽固醇飲食|吃雞蛋可降膽固醇?
2019年5月17日 · 倍樂醇乳酪飲品 連續3星期 每日1支 降低膽固醇平均達7-10%(客戶提供). 【特約報道】全球超過30個國家、過百萬人飲用的倍樂醇乳酪飲品,當中的植物固醇成分,榮獲歐盟認可及證實有效阻隔經腸道吸收膽固醇,是歐洲首個提倡透過乳酪飲品以降低膽固醇的 ...