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2022年1月27日 · 納豆常與紅麴一同製作保健品，納豆紅麴功效有降三高(高膽固醇、高血脂及高血壓)、改善肥胖及糖尿病問題。 至於納豆紅麴何時吃？ 由於血栓較常在晚上和睡眠時出現，所以晚飯後以開水服用效果較好，加速血液循環、保持血管健康。
2024年5月30日 · 血壓高、血脂高和血糖高合稱「三高」，是常見的慢性心血管疾病，更會引起中風、冠心病和腎衰竭等疾病！ 如何檢查和改善三高？ 比較已瀏覽的身體檢查
2019年5月20日 · 預防高血壓的方法. 1. 定期量度血壓. 選用手臂式電子血壓計，建議一般人每星期量度2至3次。 太飽、憋尿、有便意及飲酒後，均不宜量度血壓避免緊張，最好先坐下及放鬆，保持平靜5至10分鐘才開始量度。 量度時手臂要承托於與心臟同一水平量度，及避免翹腳阻礙血液循環。 同時可於不同時段量度，了解血壓有否大變化或出現高血壓. 2. 改善日常飲食習慣. 盡量減少進食醃製的高鹽食品，多選用天然食材調味，例如蒜頭、香草、香料等，替代食鹽或味精烹調食物，應多吃蔬果。 上班族避免精神常處繃緊狀態，以免壓力過大，最好減少應酬，戒煙和少飲酒。 3. 多做運動以控制體重.
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2020年12月8日 · 根據牛津大學的研究，蘋果與一種降血脂藥物（statins） 相似，可以降低血管中的脂肪，促進心血管健康。 因此多吃蘋果對心臟健康更有利。 當然有部分都市人因生活忙碌，會選擇進食方便而有相同功效的保健品，一般含有大豆卵磷脂、磷蝦油、奧米加3 ...
2019年5月20日 · 你要開始定時量度及記錄血壓，如有不尋常的狀況（血壓高於140/90mmHg），就要尋求醫生的專業意見。 按此了解更多心血管相關身體檢查 資料來源：香港聖公會福利協會，恩悅軒日間住宿康健中心
2022年3月28日 · 要預防和改善蛋白尿，以下4個方法幫到你： 蛋白尿改善方法1‧定期身體檢查. 許多蛋白尿患者都是在驗身時發現患上蛋白尿，因此定期接受身體檢查，有助及早發現患上蛋白尿，從而制定控制飲食、類固醇、免疫抑制劑等治療方案。 一般全面身體檢查的泌尿檢查項目，都可以檢驗小便蛋白質，一年驗一次已相當穩陣。 返回目錄. 蛋白尿改善方法2‧定期接受糖尿病跟進. 如你本身是糖尿病患者，更要留意糖尿病與蛋白尿的關係密不可分。 糖尿病會破壞血管，並引發糖尿腎病等併發症，據智友站資料指出，近一半末期腎衰竭是由糖尿病引起。 無論是你患上糖尿病，或者家人/朋友是糖尿患者，記得定期接受糖尿病檢查，跟進泌尿情況。 資料來源： 智友站. 返回目錄.
