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史上最強「降血壓血糖」秘方，只需要每天一杯茶，半個月血壓血糖就恢復正常，這方法真是太厲害了！. 圖片截自找話題，下同 李濟仁教授是首批國務院特殊津貼獲得者、衛生部指定的「國醫大師」。. 不過身為醫生，李濟仁教授40歲以前，身體也有各種病 ...
想要控制血壓，就一定要多攝取不飽和脂肪酸，而堅果內含有鎂離子，可以幫助降血壓。 油的部分則要選用葵花油、橄欖油等，只有這些好油才能幫助降低壞的膽固醇。
燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液「減肥」，燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。
根據臨床統計發現，頑固型高血壓佔所有高血壓人口約1-2成，如果有類似服用藥物降血壓效果不彰，千萬記得儘早就醫檢查。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36118
薏仁屬於低脂、低熱量、富含蛋白質和膳食纖維的食物，有助於降血壓、降血脂，能夠調整身體機能，改善內分泌。 對女性來說，長期食用薏仁或用薏仁水敷臉，能夠讓肌膚保持光澤細膩，對消除粉刺、雀斑也有一定的功效。 此外，薏仁和紅棗、百合共同煮粥，對女性的滋補作用也很強。 黃豆天生是女人的好朋友，它含有「植物性雌激素」— 大豆異黃酮，能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳房的青春美感，在延緩女性衰老、預防乳腺癌方面扮演著重要角色。 另外，黃豆還具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。 黃豆含有豐富的蛋白質，500克黃豆中含有相當於1500克雞蛋、6000克牛奶、1000克瘦豬肉的蛋白質。 那麼，粗糧何時吃比較容易吸收呢？
1、菊花搭配槐花. 槐花有著舒張血管的作用，有助於人體降低自身的血壓，槐花性涼微苦，具有止血，涼血的作用。 還可以預防中老年人中風以及高血壓的情況。 如果用菊花搭配槐花一起泡水喝的話，有助於提高人體血管壁上的彈力，從而加快人體血液循環的速度，有利於預防血管硬化，經常喝點，還有助於降低血壓。 2、菊花搭配山楂. 菊花的消炎解毒功效大家應該都是知道的，另外菊花還能夠緩解身體浮腫的情況，這是因為菊花有著利尿消腫的作用，經常用菊花泡水喝，可以有效的改善身體水腫的情況。 而山楂含有豐富的蘋果酸，有助於刺激人體內部的胃粘膜分泌出胃酸，而且，山楂對於減肥也有一定的功效，能夠幫助排出身體多餘的脂肪以及黑臭宿便。
醫生：常吃「4類零食」容易得2型糖尿病 做好5件事：減脂降糖身體棒 :0:1 現代社會中，零食幾乎成了我們生活的一部分，特別是在工作和學習的間隙，吃點零食放鬆一下成了很多人的習慣。
