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1. 其他人也問了

   如何快速降血壓?

   • 最快即時降血壓方法？ 的確有即時降血壓方法，但「最快」之定義應取決於正確的治療方法，所說的正是穴位按摩。 若按壓得對，其或會比藥物治療來得更快，且不太需要擔心有任何身體副作用。 此被稱為「最快降血壓」的穴位叫做曲池穴，如下補充說明。 穴位位置： 當屈手肘（呈直角），其在肘橫紋外側端（尺澤穴）和肱骨外上髁連線的中間點，即手肘關節彎曲凹陷處。 按摩方法： 若採按揉方法，可用拇指托住少海穴，食指按在曲池穴，並用力按揉100下，左右交替；若是拍打方法，將手掌攤開來，然後拍打曲池穴處100次，左右交替。 大家常說的「得舒飲食」就是它，英文全名為 Dietary Approaches to Stop Hypertension，簡稱 DASH。

   【降血壓方法】食藥以外5個妙招！穴位按摩、泡腳、DASH飲食都有用

   urbanlifehk.com/article/67467/即時降血壓方法-降血壓方法中醫-降血壓穴位按摩-降血壓茶

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   低血壓是什麼?

   • 低血壓屬中醫“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證範疇。 中醫認爲本病主要由於素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物傷害，以致陽氣不足，失其充養，或精血虧虛，失於滋榮所致。

   中醫怎麼治療低血壓-健康樹

   www.jktree.com/disease/article/981a.html

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   一分鐘降血壓操是什麼?

   • 「一分鐘降血壓操」是藉由肌肉的收縮，有效刺激一氧化氮分泌量的伸展操。 肌肉一收縮，血管就會受到擠壓（阻力）。 當血流量不足時，該組織的內皮細胞（按：指襯於心、血管和淋巴管內表面的單層扁平上皮）就會向肌肉下達讓血液流通的指令。 因此，當血管一擴張，原本受阻塞的血液就會變得流暢，因而使內皮細胞受到刺激，產生更多的一氧化氮。 因此，如果能夠透過運動改善血液循環，就可以增加體內一氧化氮的含量，甚至有醫生建議每天要走8000步。 但是，我想這在執行上是有困難度的。 不過，如果是我所設計的一分鐘降血壓操，因為動作都非常簡單所以短時間內就可以學會。 不論是工作忙碌的上班族，或是肌力較弱的高齡者，都能輕鬆做到而且持之以恆。 基本上，任何人都可以做一分鐘降血壓操。

   日本專家傳授降血壓操！只要一分鐘，比走8000步還有效 | 健康遠見

   health.gvm.com.tw/article/70525

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   什麼食物可以降血壓?

   • 快速降血壓食物有『 芹菜、洋蔥、海帶、木耳、荸薺、蓮藕、海菜、香菜、海帶、甜菜根、大蒜、綠茶、薑 』，選擇含鉀量高的食物，有助體內鈉排出。 『鉀』可以用來抵銷『鈉』的影響，但仍要注意飲食用量。 雖然含鉀食物可即時助於降低鈉對高血壓的影響。 但若是有服用高血壓藥物的患者，在長期飲食上仍要避免攝取過量高鉀食品。

   血壓高怎麼降下來？血壓突然升高150如何處理？3大高血壓症狀介紹 - …

   takecareof.com.tw/articles/high-blood-pressure-hypertension/

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2. hkuspace.hku.hk › cht › prog中醫網絡持續專業進修課程– 高血壓病的針灸治療 - 香港大 ...

   hkuspace.hku.hk › cht › prog

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   本課程為網上課程︰學員可以靈活安排時間上課， 通過學習，學員能加深對高血壓病的病因病機、診斷、治療及康復預後的認識，中醫師能應用所學提升臨床療效。

3. www.hkuspace.hku.hk › cht › prog學生靜觀課程 - 香港大學專業進修學院: 心理學及輔導課程

   www.hkuspace.hku.hk › cht › prog

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   課程簡介. 在這個課程中，我們將深入探索靜觀 (Mindfulness)的世界，探討其效應、基本機制和實際應用。. 過去二十年間，靜觀領域的研究大幅增加，讓我們知道更多有關於練習靜觀的好處。. 研究指出，靜觀對健康和幸福感產生正面影響。. 靜觀 (Mindfulness)已被 ...

4. hkuspace.hku.hk › cht › interest針灸及推拿課程及短期課程 - 香港大學專業進修學院。瀏覽我們的 ...

   hkuspace.hku.hk › cht › interest

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   針灸和推拿是中國傳統醫療方法。. 經絡氣血理論是針灸和推拿應用於臨床的基本原理。. HKU SPACE從九十年代開始在香港提供針灸和推拿課程。. 課程循序漸進，由講授中醫基本理論和經絡穴位的基礎知識開始，講解和示範針刺和推拿的具體手法，逐漸深入分析 ...

5. learner.hkuspace.hku.hkLearner Portal (LP) - HKU SPACE - University of Hong Kong

   learner.hkuspace.hku.hk

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   2023年11月27日 · Jun 03, 2024 - Jun 10, 2024. Enrolment Service during Tuen Ng Festival Holiday 端午節假期之報名服務安排. Apr 22, 2024 - Oct 31, 2024. Multi-Factor Authentication (MFA) Implementation. Dec 22, 2023 - Jun 30, 2024. ITS Helpdesk support service. Nov 27, 2023 - Dec 31, 2024.

6. www.hkuspace.hku.hk › cht › prog證書（單元：亞健康與中醫藥調養) - 香港大學專業進修學院: 中醫 ...

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   課程簡介. 「亞健康」是身體處於健康與患病之間的一種臨界狀態，身體即使沒有被西醫診斷出任何疾病的狀態，卻出現退化或異常等情況。 本課程旨在教授學員中醫藥的健康知識，幫助學員從中醫角度分析身體狀況，並針對常見亞健康慢性病作出合適的調養，以達到預防及調養慢性病的效果。 詳情. 課程結構.

7. hkuspace.hku.hk › cht › prog減壓愛笑整體健康 - 香港大學專業進修學院: 全人健康課程 - HKUSPACE

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   一般坊間的減壓方法，大多是透過靜態或動態的方式進行，我們建議把兩者合而為一，有動(笑)及有靜(靜坐), 有互補作用，適合繁忙的現代人，兩個方法都直接、易學，回家後也可自行練習，課堂上學員們可以透過視像、聲音、肢體運動、想像力訓練、促進和諧

8. hkuspace.hku.hk › prog › cert-for-module-negative-pressure證書（單元：負壓罐法與刮痧的養生保健療法） (CEF) - HKU ...

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   修讀時數：共40小時. 學員修畢課程，上課出席率達70% 或以上，通過所有筆試及操作考核，並取得合格成績，可按香港大學體制，經香港大學專業進修學院頒授「證書（單元 : 負壓罐法與刮痧的養生保健療法）」。. 學員在全部評核中：. 若筆試或操作考核其中一 ...