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1. 其他人也問了

   如何快速降血壓?

   • 最快即時降血壓方法？ 的確有即時降血壓方法，但「最快」之定義應取決於正確的治療方法，所說的正是穴位按摩。 若按壓得對，其或會比藥物治療來得更快，且不太需要擔心有任何身體副作用。 此被稱為「最快降血壓」的穴位叫做曲池穴，如下補充說明。 穴位位置： 當屈手肘（呈直角），其在肘橫紋外側端（尺澤穴）和肱骨外上髁連線的中間點，即手肘關節彎曲凹陷處。 按摩方法： 若採按揉方法，可用拇指托住少海穴，食指按在曲池穴，並用力按揉100下，左右交替；若是拍打方法，將手掌攤開來，然後拍打曲池穴處100次，左右交替。 大家常說的「得舒飲食」就是它，英文全名為 Dietary Approaches to Stop Hypertension，簡稱 DASH。

   【降血壓方法】食藥以外5個妙招！穴位按摩、泡腳、DASH飲食都有用

   urbanlifehk.com/article/67467/即時降血壓方法-降血壓方法中醫-降血壓穴位按摩-降血壓茶

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   低血壓是什麼?

   • 低血壓屬中醫“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證範疇。 中醫認爲本病主要由於素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物傷害，以致陽氣不足，失其充養，或精血虧虛，失於滋榮所致。

   中醫怎麼治療低血壓-健康樹

   www.jktree.com/disease/article/981a.html

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   一分鐘降血壓操是什麼?

   • 「一分鐘降血壓操」是藉由肌肉的收縮，有效刺激一氧化氮分泌量的伸展操。 肌肉一收縮，血管就會受到擠壓（阻力）。 當血流量不足時，該組織的內皮細胞（按：指襯於心、血管和淋巴管內表面的單層扁平上皮）就會向肌肉下達讓血液流通的指令。 因此，當血管一擴張，原本受阻塞的血液就會變得流暢，因而使內皮細胞受到刺激，產生更多的一氧化氮。 因此，如果能夠透過運動改善血液循環，就可以增加體內一氧化氮的含量，甚至有醫生建議每天要走8000步。 但是，我想這在執行上是有困難度的。 不過，如果是我所設計的一分鐘降血壓操，因為動作都非常簡單所以短時間內就可以學會。 不論是工作忙碌的上班族，或是肌力較弱的高齡者，都能輕鬆做到而且持之以恆。 基本上，任何人都可以做一分鐘降血壓操。

   日本專家傳授降血壓操！只要一分鐘，比走8000步還有效 | 健康遠見

   health.gvm.com.tw/article/70525

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   什麼食物可以降血壓?

   • 快速降血壓食物有『 芹菜、洋蔥、海帶、木耳、荸薺、蓮藕、海菜、香菜、海帶、甜菜根、大蒜、綠茶、薑 』，選擇含鉀量高的食物，有助體內鈉排出。 『鉀』可以用來抵銷『鈉』的影響，但仍要注意飲食用量。 雖然含鉀食物可即時助於降低鈉對高血壓的影響。 但若是有服用高血壓藥物的患者，在長期飲食上仍要避免攝取過量高鉀食品。

   血壓高怎麼降下來？血壓突然升高150如何處理？3大高血壓症狀介紹 - …

   takecareof.com.tw/articles/high-blood-pressure-hypertension/

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2. reubird.hk › blog › Spa-銅鑼灣按摩-銅鑼灣spa【銅鑼灣按摩】8大高質素SPA推介，獨家優惠低至5折！ | ReUbird ...

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   按壓方式會係手掌根、手指、手臂同手踭，配合大量按壓動作，重點針對大範圍肌肉、肩胛、頸同背。 （圖片來源：Klook） 芳香按摩嘅重點在於芳香舒壓，按摩力度輕柔。 芳療師由淺入深導入按摩精油，令精油成分發揮療效。 細緻觸感同精油嘅有效成分有效改善睡眠質素，療效可長達數天。 芳香按摩療程適合精神緊張、身心壓力大、相對不受力或偏好輕柔觸感嘅人～ （圖片來源：Klook） 另外，THANN Sanctuary特設鹽療設備，透過高級海鹽淨化呼吸系統，清除日常累積污染物，特別適合鼻敏感同吸煙人士～ （圖片來源：Klook）

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3. reubird.hk › blog › Spa-全身按摩-身體按摩【9大高質身體按摩推介】全身按摩最平$168起！ | ReUbird 香港玩 ...

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   呢種治療方法可以釋放緊張，促進血液循環，緩解神經疲勞，併在體內創造積極嘅能量流，係一個唔應該錯過嘅療程！ （圖片來源：Klook） 古法泰式按摩 呢一個亦都係呢度嘅皇牌療程，全身泰式按摩包括咗伸展同指壓技術結合。 （圖片來源：Klook）

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4. reubird.hk › blog › 大嶼山-天壇大佛-一日遊行程【天壇大佛一日遊】大嶼山大佛行程路線、開放時間、交通資訊懶人 ...

   reubird.hk › blog › 大嶼山-天壇大佛-一日遊行程

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   • 第一站 - 天壇大佛
   • 天壇大佛交通
   • 第二站 - 寶蓮禪寺（寶蓮寺）享用特色齋菜、參觀禪寺
   • 第三站 - 心經簡林
   • 第四站 - 昂坪市集買手信、打卡
   • 以上地點之開放日子及時間
   • 活動費用

   天壇大佛係一座坐落木魚峰嘅釋迦牟尼佛像，想近距離賞佛，就要先行268級嘅石階（寓意香港「一路發」）然後到最高處仰望大佛。 雖然聽落好似好多級石階，但其實需時只需約10-20分鐘就行到上去架喇，沿路仲可以欣賞下風景！ 🌟 上去之前，小編建議可以先喺入口嘅售票處購買齋菜套票，會包括： 1. 齋菜小食 2. 憑券免費參觀大佛內庭 圖片來源：TripAdvisor 登頂之後，大佛有分基層同上層： 1. 基層類似香堂，供奉嘅係香港市民逝世後嘅排位； 2. 上層就係保存咗各地居士送贈嘅書畫，值得一睇。 圖片來源：Holimood

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   地址位於香港大嶼山木魚峰昂坪天壇大佛，但究竟天壇大佛係點去呢？ 首先到達港鐵東涌站B出口後，可以揀以下方法去天壇大佛： 1. 新大嶼山巴士 路線：23號（東涌達東路巴士總站 > 昂坪） 車程時間：約50分鐘 車資：平日$18.7；假日$31.0 最新消息或想了解時間表可按此。 💡溫馨提示：車程路線大部份都係彎彎曲曲，上坡又落坡，容易暈車浪嘅朋友們記得預備定暈浪丸！ 圖片來源：香港巴士大典 2. 昂坪360纜車 車程時間：約25分鐘；下車後，再步行約10分鐘 車資：約$100多 - $290 詳請可以去返官網了解最新消息。 圖片來源：昂坪360 3. 離島的士 車程時間：約40分鐘 車資：約$200 - $250 小編就覺得其實的士車程時間同新大嶼山巴士相若，但車費足足貴左好多！ 所以就建議...

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   來回行完長長嘅石級，拜完佛之後去邊好？ 緊係要去埋附近常被稱為「南方佛教世界」嘅寶蓮禪寺啦！ 除左可以參觀禪寺，仲可以去入面嘅齋堂品嚐齋菜！ 位置：大雄寶殿左手邊（面向大雄寶殿） 記得事先喺入口嘅售票處購買齋菜套票呀！如果唔係就有機會要等位架喇。 圖片來源：OpenRice（想知道大概有咩菜式都可以去下OpenRice去睇下呀！） 大雄寶殿 參考咗北京故宮建築風格。 圖片來源：寶蓮禪寺官網 萬佛殿 供奉逾萬尊佛像，金碧輝煌，非常壯觀架！ 圖片來源：香港商報 另一邊廂亦有以對稱興建嘅彌陀殿、地藏殿、齋堂、僧堂等。 到達時，首先見到嘅殿堂係較新，而較舊嘅殿堂就喺後面。可以多加留意一下。

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   代表住生生不息嘅心經簡林，親身去睇真係非常之宏偉！ 1. 高達8-10米嘅38條花梨木柱排列成「∞」（無限）嘅大型戶外木刻群 2. 當中37條刻有《摩訶般若波羅蜜多心經》 3. 山坡最高位置嗰一條並無刻字，象徵住《心經》入面「空」嘅要義 小編靜靜雞話你知，因為位處高山，所以一帶偶然會有霧霞出現，就彷彿處於仙景入面咁！係仙氣呀！ 圖片來源：昂坪360官網

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   最後一站就可以去埋昂坪市集喇，位於香港昂平路111號。 從心經簡林步行約20分鐘就可以到達！ 行完市集之後，附近就已經有車可以離開。 昂坪市集唔單止有10多間美饌佳餚、地道小食、特色手信，仲有唔同嘅打卡位影相！ 1. 祝福鼓 1. 菩提許願樹 圖片來源：昂坪360官網 如果怕行完以上行程之後太晏嘅話，小編就覺得其實都可以將昂坪市集放喺第一站的：） 交通方面都係同去天壇大佛一樣： 搭23號新大嶼山巴士，不過可以早一個站喺昂坪市集落車 由昂坪市集步行出發去天壇大佛都只需約10-15分鐘路程。

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   天壇大佛：星期一至星期日（包括公眾假期）上午10:30 至 下午5:30 寶蓮禪寺：星期一至星期日（包括公眾假期）上午9:00 至 下午6:00 齋堂：星期一至星期日（包括公眾假期）上午11:30 至 下午4:30 心經簡林：全年開放 昂坪市集：平日上午10:00 至 下午6:00；週末及公眾假期上午9:00 至 下午6:30

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   所有入場全免費用。 齋堂：需票先喺入口嘅售票處購買套票：珍味素（$110/人）或 貴賓齋（$150/人） 睇完ReUbird小編為您規劃以上咁充足嘅行程之後，快啲準備出發朝聖，過一個與都市生活不一樣的一天啦！！！

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5. reubird.hk › blog › 香港人-假日好去處-賞芒熱點-行【日落賞芒好去處】本港七大熱門芒草聖地| 提供交通資訊、行山郊 ...

   reubird.hk › blog › 香港人-假日好去處-賞芒熱點-行

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   餘暉下嘅芒草隨風搖曳. （圖片來源：852kentmok from Instagram） 黃昏之下，人們站立於芒草叢中，捕捉一刻的倩影. （圖片來源：laz.janejane from Instagram） 有遊人帶埋小狗上山，十分溫馨. （圖片來源：my_uncle_dog from Instagram） 交通（資料來源： Gotrip.hk ⬅️ 點擊查看路線圖） 時間：約2小時便能攻頂，來回大概3~4小時. 步行路程：約8公里. 大老山. 相信大家搭巴士嘅時候都會經過大老山隧道，咁你地又有無試過登上大老山呢？ 原來接近市區嘅大老山都有芒草群喔！ 由於路線眾多，ReUbird小編為你整理咗幾個路線，睇睇邊個啱你心水XD. 天氣好時，可以看到非常遠嘅景觀.

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6. reubird.hk › blog › 飛鵝山行山【飛鵝山行山 】飽覽九龍全景 | 新手懶人都適合嘅飛鵝山行山捷徑 ...

   reubird.hk › blog › 飛鵝山行山

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   方法一：揸車上山. 駕駛者可經東邊嘅飛鵝山道上山，但要留意道路屬於單程路，落山時需經扎山道前往彩雲村。 方法二：乘搭的士. 如果唔方便自己駕駛，都可以在喺港鐵彩虹站搭乘的士，沿新清水灣道同飛鵝山道，直達飛鵝山觀景台。 方法三：乘搭交通工具. 出發嘅時候，可乘搭由九龍灣德福花園開出嘅1號小巴、彩虹站小采頤花園嘅1A小巴，於飛鵝山道路口落車，經由 328 登山徑拾級而上； 回程時可乘搭小巴37M往黃大仙港鐵站，巴士2F、3C、3M、15A等往各區。 方法四：行山. 由慈雲山出發，經沙田坳道登上飛鵝山。 飛鵝山登山口位於百花林石碑後左邊車道旁的登山徑，入口有人喺石上刻咗328用以識別。 圖片來自 Kelvin Yuen. 飛鵝山特色. 1. 觀景台. 飛鵝山海拔603米，係九龍群山中最高嘅一座山。

7. reubird.hk › blog › 露營好去處【露營推介】14個香港露營好去處：感受大自然的日與夜，走訪隱世 ...

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   以下 ReUbird 小編將為你推介 14 個香港露營好去處，包括特色付費營地及郊外自助露營，帶你發掘隱世露營地點！. 不妨趁着假日遠離都市繁囂，到大自然感受與別不同的日與夜。. 立即瀏覽全港特色營地最新優惠詳情： 按此. 目錄：. 特色付費營地. 西貢白沙澳 ...

8. reubird.hk › blog › 港澳直通巴士太子-港澳直通巴士【港澳直通巴】3大香港去澳門直通巴士介紹｜多個上落地點：太子 ...

   reubird.hk › blog › 港澳直通巴士太子-港澳直通巴士

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   上落地點：. 香港：太子 - 上海街 / 尖沙咀 - 中港城 / 尖沙咀 - 園方. 澳門 ： 銀河酒店 / 澳門威尼斯人酒店 / 美獅美高梅酒店. 出發時間：需參考網頁資料. 車票價錢：HK$160起 / 1位. 2. 環島中港通. （ 按此預訂可享優惠 ）. 環島中港通直通巴士係另一種方便預訂嘅 ...