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2023年12月16日 · 至於怎麼吃能幫助穩定血壓，衛生福利部國民健康署曾在臉書粉絲專頁「食在好健康」分享小撇步，首先是蔬菜水果含有降血壓重要的營養素鉀離子，每餐至少要吃1拳頭大小的水果，以及比拳頭大一點的蔬菜，就能攝取到重要的鉀離子。 訂閱《早安世界》電子報 每天3分鐘掌握10件天下事. 再來，若想增添食物風味，可在家栽種小盆的香草植物，烹調時使用新鮮的羅勒葉、迷迭香等，稍微撒一點在料理上，就會冒出濃郁的香氣，減少調味用的食鹽。 最後則是國人普遍膳食纖維攝取不足，其實膳食纖維不僅可幫助排便，還能幫助排除膽固醇，維護血管健康、讓血壓更穩定，多吃蔬菜外，糙米、地瓜、南瓜、山藥等「全榖及未精製雜糧」，也含有豐富膳食纖維，可彌補缺口。 （編輯：李亨山）1121216. #國健署.
2024年5月16日 · 明天就是世界高血壓日，台大醫院心臟內科教授、台灣高血壓學會理事長林彥宏今天透過新聞稿提醒，台灣每4名成人就有1人罹患高血壓、65歲以上患病率更超過50%，長期高血壓會導致血管硬化，引發心衰竭、腎臟病、中風等併發症，心腎病變正是造成民眾失能與死亡的最大元兇。 林彥宏更憂心的是隨現代人飲食習慣、壓力大生活型態影響，近年台灣高血壓出現年輕化的趨勢。 高血壓前期無特定症狀，就像一時無感卻致命的「溫水煮青蛙」模式，高血壓若未控制，可能造成心肌肥厚，演變為心衰竭，不僅心衰竭致死率高於癌症，長期腎高壓更可能導致洗腎。
2021年9月1日 · （中央社記者江慧珺台北1日電）台大醫院參與兩岸合作研究，歷經逾3年追蹤，首度發現中老年華人將收縮血壓控制在130毫米汞柱以下，心血管風險下降26%，預計年底下修台灣的高血壓治療指引標準。 這項研究由中國、台灣與日本共26個醫院或學術單位共同進行，募集8511名60至80歲高血壓病患，分為積極治療組與標準治療組，前者收縮壓控制在110至130毫米汞柱間，後者收縮壓控制在130至150毫米汞柱間。 研究追蹤超過3年，發現積極治療組的整體心血管問題風險比起標準治療組低了26%，中風、急性冠心症都下降約3成風險，急性心臟衰竭風險更大降73%，因心血管問題導致死亡的風險則下降28%
2018年7月13日 · 王宗道舉歐洲今年發表的最新研究指出，這項手術有助降低血壓，理論上可減少未來發生心血管疾病風險至少2成以上，大約是1.5到2種降血壓藥物的效果。 另外，患者術後平均每天可以減少吃2至3顆藥，手術時間約30至40分鐘，病患甚至在手術後，隔天即可出院。 但王宗道也說，接受這項手術的患者需符合衛福部手術資格。 目前醫界已有共識，建議服用3種以上降血壓藥物、血壓仍達160毫米汞柱才可採行這種治療法，未來希望可再放寬適用對象，目前健保無給付，患者想做手術需自費約新台幣13至16萬。 （編輯：陳政偉/孫承武）1070713. #王宗道. 中央社「一手新聞」 app. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。
2023年2月2日 · 中山大學今天透過新聞稿表示，海洋科學院長洪慶章率領研究團隊，測試原產於小琉球的紅藻「海木耳」捕碳效率，發現海木耳固碳率名列前茅，為30噸（CO2/公頃/年），是大安森林公園（15噸/公頃/年）的2倍以上，若添加營養鹽更可高達50噸。 然而，海木耳就像多數大型藻類，偏好攝氏25度以下低溫海水，台灣海域4月底至9月初海溫過高，不利海木耳發揮固碳功能。 團隊透過太陽能綠電設置冷卻系統，經冷氣傳導至冷凝棒，克服高水溫瓶頸，使海木耳在炎熱夏天可持續生長、固碳。 團隊並仿照魚菜共生理念，將海藻與魚蝦同室養殖，欲利用充滿魚蝦排泄物的養殖廢水提供海木耳成長養分。 但因培養池濁度過高，有大量懸浮顆粒和小型藻類附著，不利於光合作用，致海木耳逐漸褪色、死亡。
關於降血壓的中央社新聞。最新：4成人有1人高血壓 年輕族群應建立居家量測習慣。24小時報導國際、財經、科技、醫藥、生活、運動、教育、政治 ...
2024年5月17日 · 日常飲食可遵守減鹽3撇步，第一步「聰明選-檢視食品標示含鈉量」，第二步「挑原型-吃新鮮原型食物，少吃加工食品」，第三步「少沾醬-減少醬料使用，品嘗天然美味料理」。 除了飲食控制，鼓勵民眾養成健康生活習慣，拒菸酒檳榔、規律運動及定期健檢，可以預防及延緩高血壓，「減鹽」3撇步完整影片可至嘉義縣衛生局官方網站收看。 衛生局指出，人體血中鈉離子濃度超過正常值 (135~145mEq/L)越多，引發高血壓機率就越高，減少攝取鹽（鈉）可減緩高血壓，降低腦、心血管疾病的危害。
