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  3. topick.hket.com › article › 3614686【養生食材】黑木耳補血降血壓4大好處 營養師推薦2款簡易食譜 - ...

    2023年9月15日 · 黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。 除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每100克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。

  4. wealth.hket.com › article › 3117450【健康增值】降血壓不止食西芹同木耳 11種降高血壓食物！ - 香港 ...

    2021年11月28日 · 降血壓食物不只西芹和木耳啊！ 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。

  5. www.edh.tw › article › 11359降血壓血脂、淨化血管！心血管權威教你黑木耳養生 - 早安健康

    2023年12月11日 · 怎麼吃能降血壓？ 再介紹您5道黑木耳食譜！ 黑木耳含有豐富的腺嘌呤核苷，可抑制血小板聚集、溶解血栓，除了有效穩定血壓之外，還能預防心血管疾病。

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000057313原來黑木耳加兩種料，就是最強的「血管清道夫」！16種食物清血排 ...

    2016年3月18日 · 黑木耳. 羅明宇說，「藥補不如食補」，許多食材只要吃得巧，都有不錯的「藥效」，如白背黑木耳，被中醫界視為「血管清道夫」，現代中醫中藥的分析，黑木耳含有碳水化合物、蛋白質及鈣質，在中藥典認為有益氣和血、補強心臟功效，在化驗室中也證實確有消化血板的功效。 他建議可以這樣吃：乾的白背黑木耳一兩、紅棗五個、老薑兩片。 乾的白背黑木耳用清水泡一夜，紅棗切開，老薑兩片加入五至六碗水，煮成兩碗的份量，每日空腹服用一次，連續二十六天，每年服用兩次，作為清血保養之道。 右邊為白背黑木耳。 來源：dreamstime. 黑豆. 多吃黑豆不只可讓頭髮變黑，也可幫助生血。 綠豆. 有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。 青椒. 可以防止血液凝固、保持氣血暢通。 高麗菜.

  7. kat-spirit.com › article-or-media › %e3%80%90%e9%a4%8a%e7%94%9【養生食材】黑木耳補血降血壓 4 大好處 營養師推薦 2 款簡易食 ...

    2023年9月15日 · 黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。 除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每 100 克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。

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  9. paper.hket.com › article › 3110882降血壓不只西芹木耳 Healthline建議的11種降血壓食物 - 香港經濟 ...

    2021年11月19日 · 降血壓食物不只西芹和木耳啊！ 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。

  10. health.udn.com › health › story如何預防高血壓？中醫師傳授降血壓3穴位，多吃木耳、芹菜護好心 ...

    2023年9月7日 · 對於血壓偏高的民眾，中醫師建議大家平日要均衡飲食，少鹽少油、多吃紅色或高鉀低鈉的蔬果例如木耳、荸薺、芹菜等來降壓護好心。 如何預防高 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞

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