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2023年9月15日 · 黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。 除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每100克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。
2024年5月29日 · 有外國營養師推薦15種40至60歲人士必吃的超級食物，有效防癌、降血壓及減低中風和失智風險。 【超級食物／高血壓／中風／癌症／降血壓/失智/養生／飲食攻略】隨著年紀漸長，不少人都會更加注重保健養生，希望維持身體健康。
2021年11月19日 · 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。 最新影片推介： 湊得輕鬆啲
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2021年6月8日 · 我再補充︰「蔬果中，西蘭花、藍莓和士多啤梨中的抗氧化營養素，也對降血壓有正面幫助。 小食中，開心果的鉀質也有不少呢！ 她說︰「怪不得我少吃鹽也沒有效能，原來，忽略了這些元素，說實話，原來我有點挑食！
2023年10月27日 · 當中紅菜頭所含有的鉀質及硝酸鹽分別有降血壓及幫助血管舒張的作用，適合高血壓人士食用。 很多人以為紅菜頭紅色汁液可以幫助女性補血，但紅菜頭的天然紅色主要來源於色素並非鐵質。
2018年5月3日 · 三餐高脂高鈉30歲已患糖尿病 中醫推介湯水改善「三高」. 中醫馬琦傑指，近年「三高」患者年輕化，部分病人30歲出頭已有血壓或血糖偏高。. 衞生署去年調查發現，半數港人有過重及肥胖問題，估算未來10年，每千名30歲以上港人就有約百人患心血管 ...
2018年5月10日 · 如果想有效去水腫或降血壓，除了攝取充足鉀外，建議避免從膳食中攝取過多的鈉。 鈉的主要來源包括食鹽、醬汁、加工肉類等。 而流質攝取量同為重要，每人每日的流質攝取量包括清水、清茶、湯水等應為每公斤體重乘以30至35毫升。
