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2023年12月16日 · 至於怎麼吃能幫助穩定血壓，衛生福利部國民健康署曾在臉書粉絲專頁「食在好健康」分享小撇步，首先是蔬菜水果含有降血壓重要的營養素鉀離子，每餐至少要吃1拳頭大小的水果，以及比拳頭大一點的蔬菜，就能攝取到重要的鉀離子。 訂閱《早安世界》電子報 每天3分鐘掌握10件天下事. 再來，若想增添食物風味，可在家栽種小盆的香草植物，烹調時使用新鮮的羅勒葉、迷迭香等，稍微撒一點在料理上，就會冒出濃郁的香氣，減少調味用的食鹽。 最後則是國人普遍膳食纖維攝取不足，其實膳食纖維不僅可幫助排便，還能幫助排除膽固醇，維護血管健康、讓血壓更穩定，多吃蔬菜外，糙米、地瓜、南瓜、山藥等「全榖及未精製雜糧」，也含有豐富膳食纖維，可彌補缺口。 （編輯：李亨山）1121216. #國健署.
2024年5月16日 · 林彥宏說，血壓測量應連續測量7天、每天早晚2次、每次2遍間隔一分鐘取平均值，方能檢測出穩定、較接近自身狀態的血壓數據。 近年高血壓定義與控制目標自140/90 mmHg下修至130/80 mmHg，若發現血壓異狀，應及早就醫，即時接受治療，遠離高血壓危害，預防心腎併發症。 三高是台灣最常見的慢性病之一，預防高血壓，除了量測血壓外，林彥宏説，民眾日常可從建立運動習慣、戒菸、飲食調整、減少鈉攝取、減重或減少飲酒等方式來維持血壓健康。 （編輯：李亨山）1130516. #台灣. #運動. #衛福部. 林彥宏. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。
2024年5月17日 · 日常飲食可遵守減鹽3撇步，第一步「聰明選-檢視食品標示含鈉量」，第二步「挑原型-吃新鮮原型食物，少吃加工食品」，第三步「少沾醬-減少醬料使用，品嘗天然美味料理」。 除了飲食控制，鼓勵民眾養成健康生活習慣，拒菸酒檳榔、規律運動及定期健檢，可以預防及延緩高血壓，「減鹽」3撇步完整影片可至嘉義縣衛生局官方網站收看。 衛生局指出，人體血中鈉離子濃度超過正常值 (135~145mEq/L)越多，引發高血壓機率就越高，減少攝取鹽（鈉）可減緩高血壓，降低腦、心血管疾病的危害。
2018年7月7日 · 中國大陸浙江華海製藥公司生產的高血壓治療藥品原料藥「纈沙坦」（valsartan），被發現摻入「N-亞硝基二甲胺」（NDMA）成分，該成分具動物致癌性，對人類資料尚未證明。 衛生福利部食品藥物管理署晚間證實台灣有6款藥受波及，緊急回收46批次、1049萬顆降血壓藥。 （編輯：陳怡璇/孫承武）1070707. 延伸閱讀》6款降血壓藥疑含致癌物 毒物專家釋疑. #台灣. #王宗道. #台灣高血壓學會. 王宗道. 中秋烤肉選通風處 煙霧增心血管風險. 中央社「一手新聞」 app. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。 （中央社記者張茗喧台北7日電）中國大陸製造的降血壓原料藥疑含致癌物質，台灣有6款藥品受到波及。
2021年9月1日 · （中央社記者江慧珺台北1日電）台大醫院參與兩岸合作研究，歷經逾3年追蹤，首度發現中老年華人將收縮血壓控制在130毫米汞柱以下，心血管風險下降26%，預計年底下修台灣的高血壓治療指引標準。 這項研究由中國、台灣與日本共26個醫院或學術單位共同進行，募集8511名60至80歲高血壓病患，分為積極治療組與標準治療組，前者收縮壓控制在110至130毫米汞柱間，後者收縮壓控制在130至150毫米汞柱間。 研究追蹤超過3年，發現積極治療組的整體心血管問題風險比起標準治療組低了26%，中風、急性冠心症都下降約3成風險，急性心臟衰竭風險更大降73%，因心血管問題導致死亡的風險則下降28%
2024年5月1日 · 家庭醫學專家、開業診所院長林錦龍今天透過新聞稿指出，天氣越來越熱，人們容易出現水分流失情況，高血壓、高血糖、高血脂等慢性病患者常見的風險，也隨之浮現。 林錦龍說明，當身體中水分減少時，血壓上升、血液黏稠度增加，進而產生急性腦中風風險，所以適當補充水分很重要，此外，適度控制室內空調溫度，避免急劇溫度變化，有助於維持血管健康。 訂閱《早安世界》電子報 每天3分鐘掌握10件天下事. 林錦龍提醒，國內慢性病患者中，約有5成同時患有多重共病，這些共病往往都會增加急重症的風險，控制好三高等慢性病是關鍵，從日常開始健康飲食、規律運動、向菸說不，如有狀況應儘速就醫，配合專業團隊介入，可望有效控制。
關於降血壓的中央社新聞。最新：4成人有1人高血壓 年輕族群應建立居家量測習慣。24小時報導國際、財經、科技、醫藥、生活、運動、教育、政治 ...
