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  1. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk健康辦公室從新出發 - HSBC

    健康飲食包括食物的可持續性，減少進食肉類，選擇多元化的蔬食，例如從不同顏色的蔬果攝取不同營養，對身體及地球都有益。 沒有下廚靈感？ 互聯網上不難找到一些便當食譜，工多藝熟，您也可能成為烹飪能手。

  2. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk抗疫健康法則：運動前識飲識食 - HSBC

    對抗疾病，離不開健康飲食，增強免疫系統。 營養師林思為提供健康小貼士，教您如何攝取維持免疫力的微量營養素。 了解更多. 防疫貼士懶人包. 陳詠彤博士為您解說防疫5招，由挑選口罩、洗手，到接觸過懷疑病人的處理方法，幫助大家遠離病毒。 了解更多. 免責聲明.

  3. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk有亞健康徵狀，身心如何康復？ - HSBC

    健康首選是天然食品，如想補充不足，可考慮選用適當及適量補充劑。市面的補充劑可能質素參差，建議先向醫生詳細諮詢。 每日堅持消耗熱量 當食物提供的卡路里多於身體所需，就應以適量運動消耗，以防體胖及體胖帶來的患病風險。想知身體每日所需？

  4. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk滙豐保險 | 健康辦公室從新出發 | 香港滙豐

    缺乏體能活動或久坐生活方式有機會引致超重、肥胖、高血壓、血糖及血脂水平欠佳。 不妨為自己設定「站立小息」，利用鬧鐘、運動手錶適時提醒自己站起來、走動一下，有助刺激血液流動、提升精神，以及避免背及頸痛。

  5. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-cn抗疫健康法则：运动前识饮识食簡

    #新型冠状病毒 #防疫 #新冠肺炎 #食物营养 #均衡饮食 原来运动前有很多饮食事项要注意，所以营养师林思为准备了跑步前的饮食法则，我们可细心留意自己过往有没有忽略当中的重点！

  6. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk有亞健康徵狀，身心如何康復？ - HSBC

    吸取均衡營養及適當熱量是健康兩大關鍵，每日膳食必須有6大營養素： 健康首選是天然食品，如想補充不足，可考慮選用適當及適量補充劑。 市面的補充劑可能質素參差，建議先向醫生詳細諮詢。 每日堅持消耗熱量. 當食物提供的卡路里多於身體所需，就應以適量運動消耗，以防體胖及體胖帶來的患病風險。 想知身體每日所需？ 立即與您計一計 4 ： 資料來源： 明報健康網：痱滋長期不癒，小心舌癌來襲. 經濟通：手痺可大可小，頸椎移位、中風先兆. TOPick：男子經常便秘腹脹打嗝，確診患大腸癌並擴散肝臟. Alfary網站：一天可以吃多少卡路里？ 一文看清你每日的營養需求量（上篇） 相關資訊. 滙溢保險計劃 II.

  7. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk滙豐保險 | 有亞健康徵狀，身心如何康復？ | 香港滙豐

    健康首選是天然食品，如想補充不足，可考慮選用適當及適量補充劑。 市面的補充劑可能質素參差，建議先向醫生詳細諮詢。 每日堅持消耗熱量

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