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2022年2月21日 · 因此降議這兩類長期病患者可先諮詢專業意見後，再決定食用份量。 糖尿病和腎病人士不宜多吃薯仔。 （圖片來源：pexels@polina-tankilevitch）
2024年1月5日 · 1. 水蜜桃功效. 2. 進食水蜜桃禁忌. 3. 即食桃製產品. 4. 水蜜桃奶凍食譜. 水蜜桃5大功效，包括降膽固醇、降血壓等。 （圖片來源：Unsplash@luannhunt180） 水蜜桃5大功效｜降膽固醇＋血壓！ 女士恩物可抗衰老. 水蜜桃對身體有不少好處，當中包括以下5大功效： 功效一：抗衰老+美肌. 水蜜桃含有多酚類、維他命C等抗氧化成分，可以減少細胞被氧化破壞，延緩衰老，女士皮膚變得更好. 功效二：緩解便秘. 水蜜桃有豐富的果膠及纖維素，對於促進腸道蠕動非常有幫助，有助緩解便秘. 水蜜桃功效甚多，對女士更有延緩衰老的好處。 （圖片來源：Unsplash@hamad164） 功效三：保護眼睛.
2024年3月29日 · 木瓜功效：有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 眉豆功效：能理中益氣，補腎健胃。
2021年12月3日 · 有研指每天攝取約25毫克茄紅素（約相等於250毫升番茄汁），可減低壞膽固醇達10%。順帶一提，番茄中的鉀質亦有助降血壓，而番茄屬低升糖指數食物，高血糖人士也適合進食。
2021年5月19日 · 膳食纖維高，有助腸臟蠕動，有效預防便秘；鉀質含量亦高，可平衡體內多餘的鈉質，幫助調整血壓之餘，亦有去水腫之效；維他命C含量也高，有助身體製造骨膠原，令皮膚保持彈性，亦有助淡斑。
2020年7月27日 · 減肥的朋友可選車厘茄、牛油果、蟹肉、煙三文魚、雞蛋、雞胸、菠菜等高蛋白質食物。 同時Gloria建議可選酸種麵包代替白麵包，升糖指數較慢，推持更久飽腹感。
2021年3月18日 · 1. 涼茶忌當水日日飲. 涼茶是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，可治療因日常生活引起的熱性疾病，由於其成分帶涼性，當然不可當水飲。 如體質屬偏熱人士每星期飲2至3次為限，如一般體質人士每星期可飲1至2次，每次飲用以1碗（普通飯碗）為限。 涼茶屬性寒涼，不宜日日飲用。 2. 經期女性不宜飲涼茶. 女性 月經 期處於失血狀態，抵抗力降低，此時若飲用涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。 另外，準媽媽、剛剛生完寶寶的新媽媽或虛熱（經常手心出汗、晚上出盜汗，間歇性身體有潮紅發熱現象）人士、體虛和患有慢性腸胃病患者、風寒感冒者、老年人及3歲以下幼兒亦不宜飲用涼茶。 來月經及虛熱人士若飲用涼茶，反而會對身體不利。 3. 作感冒飲廿四味未必有效.
