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2023年11月6日 · 降血壓茶1-3 ： 降血壓茶飲. 洛神花茶. 由洛神花花瓣乾燥後製成，含有花青素和多酚等化合物，可能有助放鬆血管. 2019年的一項研究證明： 定期飲用洛神花茶，對於血壓有顯著降低之效. 綠茶. 含豐富兒茶素，其中一種兒茶素EGCG，被認為有多種健康益處，包括降低血壓水平. 2023年一項涵蓋76,000名中國西南地區人士的大型研究證明：綠茶可降低收縮壓. 橄欖葉茶. 含有橄欖苦苷、羥基酪醇等化合物，有助促進血管放鬆，從而調節血壓. 一項2017年公布的研究，證明： 每天喝2次250ml的橄欖葉茶，有效在4周內顯著降低上壓和下壓. 在不少參與研究的人，均屬於二型糖尿病和高血壓前期患者. 1. 洛神花茶.
2024年3月31日 · 2024-03-31 00:00. 春天易累是高血壓中風先兆？. 1類人易中招！. 推介6類食物通血管 喝1種茶超有效. 春天容易疲累，除了是「春困」，也可能是心血管出問題。. 有營養師指，有1類人若出現類似「春困」症狀要小心，感覺想睡可能是中風先兆。. 他教5種方法護心 ...
2024年1月8日 · 2024-01-08 00:00. 高血壓飲食｜8周內降血壓！ 1種飲食法集7大功效 降膽固醇改善脂肪肝. 營養師薛曉晶. 高血壓若出現徵狀，首先出現的可能已是中風或心臟病，因此常被稱為「隱形殺手」 得舒飲食法降血壓. 得舒飲食法（DASH Diet） 美國哈佛大學公共衞生學院研發的「健康飲食餐盤」 延伸閱讀：握拳頭5秒可自測血管健康！ 4招速看中風患心臟病風險. 延伸閱讀： 哈佛醫學院教6招天然降血壓防中風. 營養師媽媽曉晶的生活筆記 哈佛大學公共衞生學院 衞生署. 比日行1萬步更有效 日本醫生實測1個簡單動作 成功降血壓減10kg. 降血壓方法｜吃1類蔬菜易患高血壓！ 哈佛醫學院教6招天然降血壓防中風. 每日吃1種零食有效防癌 更可降血壓血糖抗衰老. 飲洋甘菊茶可防中風防癌？
2024年3月31日 · 1类人易中招！. 推介6类食物通血管 喝1种茶超有效. 春天容易疲累，除了是「春困」，也可能是心血管出问题。. 有营养师指，有1类人若出现类似「春困」症状要小心，感觉想睡可能是中风先兆。. 他教5种方法护心，对抗春困，并推介6种食物通血管，其中包括1种 ...
2023年5月20日 · 夏天忽略2事易高血壓中風 中醫推介2款湯水茶飲護心降血壓. 大家普遍都認為冬天溫度低，血管易收縮，致令血壓較高，來到溫熱的夏季就自然警覺性大減，其實高血壓患者亦須注意夏天血壓狀況，因為當中有兩大因素易令血壓更容易不穩定而誘發中風、心臟病等心血管病病發。 註冊中醫師張勇表示，除了日常起居習慣上要適度調節外，進行穴位按摩，以及食用針對性的夏季防高血壓食療，自能有效防患未然。 高血壓｜夏天忽略 2 事易高血壓中風 中醫湯水茶飲護心降血壓. 張勇醫師指，高血壓並不容易察覺，而當中如出現以下特殊情況，應及早就診斷症，以便盡早介入治療，尤其踏入夏季，是血壓分外容易有欠穩定的季節，更有需要防患未然，方可預防血壓問題，引發心血管病病發。 高血壓｜夏天忽略 2 事易高血壓中風 中藥穩定情緒護心降血壓.
2023年9月5日 · 2023-09-05 00:00. 降血壓方法｜吃1類蔬菜易患高血壓！ 哈佛醫學院教6招天然降血壓. 吃菜也會導致高血壓？ 哈佛醫學院最新研究表示，降低血壓不一定要依賴藥物治療，並提出有6種天然降血壓方法，不一定吃藥，也有助減低患上心血管疾病的風險。 不過，常吃1類蔬菜易致高血壓，宜盡量避免。 高血壓指標｜全港5成長者3成中年人患高血壓. 據本港醫管局數據，高血壓問題相當普遍，有近5成長者及2至3成中年人為高血壓患者。 根據哈佛醫學院於今年5月公佈的一項研究資料，可以 透過天然的方法改變血壓高的問題 。 哈佛醫學院的醫學博士Howard LeWine強調，若指數不是太高的高血壓患者，初時不會使用藥物治療，而是首先改變生活方式。 正常血壓、血壓升高和高血壓水平範圍如下：
2024年4月29日 · Federica Amati在英國節目《This Morning》推介15種「超級食物」以應對身體出現的變化，以預防高血壓、心臟病和認知障礙症等「無聲殺手」，並教不同年齡的人士如何從飲食入手，維持健康。 【同場加映】「無聲殺手」高血壓 5症狀最常見. 甚麼是高血壓？ 患者會出現甚麼症狀？ 高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。 血壓是當心臟收縮，將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力。 維持正常的血壓，推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各組織。 血壓上升並持續處於高水平，便可能會引致嚴重的健康問題. 高血壓常見症狀. 常被稱 為「 隱形殺手」 血壓太高也可引致以下症狀. 眩暈. 視線模糊不清. 頭痛. 疲勞. 面部發紅. 為何高血壓是「無聲殺手」？
