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2021年6月8日 · 近日，與戰友傾談的話題莫過於跟接種疫苗有關，特別是戰友中，有部分正服用降血壓藥或一直受高血壓困擾的，她們會擔心疫苗的副作用問題，所以，都希望血壓可以穩定些才決定打針。. 我說︰「減輕體重的確能改善高血壓，可是，欲速則不達啊 ...
2021年11月19日 · 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。 最新影片推介： 湊得輕鬆啲
2023年9月15日 · 黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。 除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每100克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。
2023年8月14日 · 根據2017年《高血壓》雜誌（Hypertension）發表的論文，研究了20年，分析了近19萬人的飲食習慣，發現提子、藍莓、牛油果；蘋果、梨及橙等6種水果對降低血壓有明顯的影響，其中以蘋果降血壓效果最佳，每天吃超過4份蘋果或橙，可以降低得到高血壓的
2024年5月17日 · 據衞生署進行的2020至22年度人口健康調查結果顯示，本港接近3成的15至84歲非住院人口患有高血壓，而高血壓的普遍率隨年齡增長而上升，由15至24歲人口的少於5%，增至65至84歲人口的多於一半。 值得留意的是，在高血壓患者中，超過40%的人並不知道自己患有高血壓，直至進行調查的身體檢查才發現。 那麼市民要如何預防患上高血壓？ 衞生署發言人就指，保持健康的生活模式，除了對預防高血壓十分重要，亦有助於控制高血壓，是自我健康管理關鍵的其中一環。 市民應維持體重和腰圍適中、維持均衡飲食並減少攝取鹽分、保持恆常體能運動的習慣並減少靜態行為，以及避免飲酒、吸煙和吸入二手煙霧。 此外，市民亦應特別留意攝取過多鹽分對血壓造成的不良影響；攝取越多鹽分，患上高血壓的風險便越高。
2023年10月6日 · 台灣無齡診所副院長黃乙絜於 Facebook 發文指，洛神花具有多種降血壓療效，包括血管擴張劑、鈣離子通道阻斷劑、利尿劑及血管張力素轉化酶等，可說是天然的降血壓藥。 她又引述一篇來自2022年的《Journal of Cardiovascular Pharmacology》的報告指，根據海外的對照研究，包含1,205位參與試驗的民眾，結果發現在單純高血壓，即沒有合併代謝症候群者中，洛神花有顯著的降血壓效果，收縮壓及舒張壓平均分別降低了6.67mmHg、4.35mmHg。 不過，合併代謝症候群的高血壓患者，則未見到顯著差異。
2022年9月16日 · 1.少醬汁原形食物. 食物太鹹，充滿鈉質，會令血壓升高。 如果能夠自煮就最好，不過香港人工作繁忙，外出用膳很難避免，容易吸收過量鈉質。 世衞建議成人每日鹽分攝取量為一茶匙 (5克)，但不少香港人每日攝取量達8至9克。 如果出街食，應盡量揀選沒有醬汁的菜式，更不要用汁撈飯。 此外，原形食物相對健康，例如焗薯比炸薯條健康、糙米亦比白米好。 這些食物通常升糖指數較低，亦比較清淡，習慣了味蕾亦會愈來愈敏感，自然抗拒太鹹的食物。 此外，加工食物亦充滿鈉質，例如薯片、公仔麵、冷凍Piazza和罐裝都是高鈉食物，不能多吃。 2.多吃鉀質蔬果. 適量的鉀質有助身體排走鈉質（鹽分）。
