陳倩揚減肥餐單 相關
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2023年4月8日 · 04月08日 16:35 Healthyd. 近年流行低糖低碳飲食方法，在餐單中使用稀少糖，從而攝取更少糖份，達至控糖、減肥的效果。 糖尿病 人就可以肆無忌憚地進食稀少糖？ 稀少糖是可行的減肥方法嗎？ 由香港營養師學會認可營養師Annie Lee為大家一一破解！ 甚麼是稀少糖？ 稀少糖（Rare Sugar，又稱D-allulose，D-psicose）是自然界存在的單糖，並非人工製造，卡路里比葡萄糖低，可從天然食物如無花果、提子乾、大樹菠蘿和小麥中找到，可是含量不多，所以非常稀有。 近年，日本研發出把稀少糖大量生產的方法，並製造成糖漿、糖粉、糖水、砂糖等性質出售。
2024年4月29日 · 04月29日 12:30 Tagsis. Hey～各位辣妹！ 夏天 到來，是時候展現我們的好 身材 囉！ 但是誰說要 減肥 就得辛苦 運動 呢？ 趕快Tag那些懶得動又一直說要減肥的朋友，這裡編輯就來教你幾招「懶人瘦身法」，照著做絕對讓你瘦下來（撒花） 懶人瘦身法第一招－早起先喝一杯溫開水. 這樣做有助於清除體內的毒素，促進腸道蠕動，加速新陳代謝～此外，喝水還能幫助我們減少食慾，提高飽足感，從而控制食量。 懶人瘦身第二招－九點前吃早餐. 早上吃早餐能夠幫助我們的大腦集中精神，讓我們在上班時更加專注和有效率！ 此外，一頓適量的早餐也能激發身體產生瘦素（Leptin），這是一種能夠調節脂肪儲存和食慾的激素。 所以吃了早餐後，我們的身體會更好地控制飢餓感，減少在中午時的暴食情況喔～
- Tagsis
2023年7月22日 · 萬里機構邀請到名廚黃亞保為大家送上他的煮食秘笈和心得，更邀來近期專注於減脂餐烹調的陳倩揚告訴大家如何既能吃得十分飽，又能成功减磅。 相信對煮食有興趣的讀者一定能從中獲得更多下廚靈感！ 《黃亞保煮場》 作者：黃亞保. 出版社：萬里機構. 出版日期：2023年7月. 《低醣飲食生活提案3：健康瘦身餐》 作者：陳倩揚. 出版社：萬里機構. 出版日期：2023年7月. 科普書一向受學生歡迎，萬里機構最新推出的科普類新書，將帶大家認識香港的大自然。 包羅萬有的香港其實也有不少珍貴的地質資源，《香港地質之美》一書將帶讀者上山下海，觀察岩石，更可以根據指引親自動手做實驗，感受大自然的奇妙魅力。
2020年8月14日 · 【親子名人】健康靚媽陳倩揚 3個小豆釘3倍愛不知不覺，陳倩揚已成為三個孩子的母親，今年 亦是她與丈夫 ... 黃澤林突尼斯奪冠 成為香港首位職業 ...
2023年9月1日 · 經過一個晚上的睡眠，我們的代謝正處於低迷的狀態，這種時候吃對東西就非常重要～尤其想加速燃燒脂肪，以下這五大食材就非常適合當成你每天的第一餐♡. 先喝水. 起床後空腹喝首先可以喝300～500毫升的溫開水，尤其排便不順的SIS必須喝！ 喝水除了可以加速腸道蠕動、喚醒一天的消化系統之外，也可以控制食慾～ 蛋白質. 早餐不要在吃饅頭、吐司、蛋餅了！ 不妨換成1～2顆蛋，再配上豆漿或牛奶～不只讓你有飽足感還能幫助你不會昏昏欲睡！ 優質碳水. 減肥就要戒掉碳水嗎？ 其實我們可以選擇優質碳水！ 像是玉米、地瓜、南瓜、全麥麵包或燕麥片，這都有助於提供能量，同時也不容易引起血糖快速波動，可以延長飽足感時間。 維生素和膳食纖維.
- Tagsis
4 天前 · 健康. 喝無糖飲料就不會胖嗎？. 這些偽健康食品會加速衰老，不但會變胖還很不健康，SIS不要再吃了！. 05月24日 12:32 Tagsis. 保持 健康 、延緩衰老相信一定都是很多人所 追求 的 目標 ，但有些看似“健康”的食物，卻可能適得其反，加速身體 老化 ...
減肥不用節食，只要擇食就好！兩個月瘦十公斤，保持運動習慣，制定專屬餐盤很重要！ 香脆培根、焦香薯餅…美式早餐該如何吃得健康？營養師推薦這五大菜單～標明大卡數讓你輕鬆吃得美味又瘦身 減肥遇到停滯期？很可能是因為你犯了以下這幾個大錯！
