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2022年12月26日 · 全文2000K字，预计阅读时间3分钟！ 一、形态及服用感受 一提起益生菌，很多人就想到了这种益生菌。 但其实这种液体酸奶益生菌，不仅活菌数量不足，而且到达肠胃之后存活率不到0.02%，之前有评测博主发现这种液体酸奶100亿活菌，到达肠胃后起作用的不到9亿。 在《益生菌类保健食品评审规定》也有明确表明，不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。 酸奶里面大多是为了风味发酵添加的乳酸菌，对改善肠道菌群起不到作用。 那反之，肯定是有避光密封保存的益生菌，才能更大程度地保证菌群的存活率。 这是本次粉剂选手，分别是小**瓶和乐**还有拜*** 有一说一，这个小瓶子巨巨巨好看，我真的吃一个收藏一个。
72. 被浏览. 14,972. 46 个回答. 默认排序. 窈慕颜. 景观设计等 3 个话题下的优秀答主. 圆桌收录. 知食盐究所｜益生菌里藏着什么秘密？ 16 人赞同了该回答. 目录. 为什么要补充益生菌. 说到益生菌，我们知道它可以调理肠道健康。 但 益生菌到底是什么，它是如何作用来促进肠道健康的 ？ 我们先从肠道功能讲起。 肠道不仅是营养吸收的重要场所，还是重要的代谢和免疫器官 。 肠道的重要功能. 肠道是 人体最大的免疫器官. 人体70%的免疫力来自肠道（人体70%的免疫球蛋白IgA、80%的淋巴组织都位于肠道）。 肠道 维持人体免疫平衡 的原因在于 肠道菌群的动态平衡. 肠道是人体最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中。
8. 被浏览. 1,237. 6 个回答. 默认排序. 沙迦. 视频资源加载失败. 益生菌是如何提高免疫力？ 46 播放. 视频活动. 科普召集令. 最近的证据表明，益生菌在肠道菌群组成中发挥着重要作用， 可以抑制病原菌在肠道内的定植，帮助宿主构建健康的肠黏膜保护层，增强宿主免疫系统 。 基于肠道菌群与人体免疫力的密切关系，通过益生菌调节肠道菌群已成为提高人体免疫力的极为有效的途径。 有否想過為什麽有些人較容易受病毒感染? 為什麽有些受感染者的病情趨於嚴重? 其實腸道微生態主宰我們的免疫能力，當這個微生態失去平衡，我們便容易受病毒侵襲。 中國國家衞生健康委員會今年初便將腸道微生態調節劑（又稱「益生菌」）納入新冠肺炎的診療方案。
1.肠道微生态与健康关系密切. 人体消化道中，定植着大量活性微生物帮助消化（包括细菌、真菌和病毒），它能改善肠道微生态平衡，同时抑制有害菌群繁殖，抵御外来侵略并且促进肠道蠕动和消化，称为肠道菌群 [1] ，这些 大致可以分为三类： 肠道上皮屏障 是阻止病原微生物入侵的第一道防线，益生菌通过促进黏液层的形成、分泌抗菌因子、促进肠道slgA的分泌、竞争黏附位点、增进紧密连接形成等多种方式来发挥作用，提高人与动物的肠道健康水平 [2] [3] 。 好的肠道菌群就像是肥沃的土壤，通过它的滋养，可以让健康之树长得枝繁叶茂。 而坏的肠道菌群就像是布满垃圾和有毒物质的贫瘠土壤，会让树变得叶黄枝瘦。 因此一个和谐共生的肠道微生态系统是我们健康所必需的。
[1] 2013年，《科学》杂志也发表过一项实验研究结果，同样证实了这个观点： 将来自一对肥胖双胞胎的肠道菌群移植到小鼠的体内之后，它们便开始以极快的速度长胖；而另一组被移植了精瘦双胞胎肠道菌群的小白鼠，在饮食不变的情况下则日渐苗条。 【2】 2016年《自然》上的另一则期刊又表明，哪些胖胖的人身体内的厚壁菌比瘦瘦的人普遍高出20%左右，拟杆菌则减少近90%左右【3】。 而这个厚壁菌就是我们常说的胖子菌，是一种喜欢热量的有害菌，拟杆菌就是今天说的瘦子菌，是一种帮助减少卡路里摄入的有益菌。 （B420就是瘦子菌的一员） 我们可以简单理解为： 胖子和瘦子，肠道菌群最大的区别就在于瘦子的肠道里面瘦子菌占比更多。 所以说，适当补充B420瘦子菌能更快地帮助我们向易瘦体质转变。 怎么挑选益生菌.
10 个回答. 唐Y王. 尽可能客观、理性、真实。 1、选菌株，也就是你想调理哪方面，对症选益生菌。 下图是可添加在婴幼儿食品中的益生菌及对应功效。 二看配料成分. 1）配料越少越好，除了说明益生菌纯度高之外，还可以有效规避过敏源。 此外，如对牛奶过敏的宝宝，就不能吃含有奶粉的益生菌. 2）不选：一是含糖高的，如 白砂糖 、蔗糖、葡萄糖等，二是成分表含有 菊粉 、L- 阿拉伯糖 、甘露糖醇、 低聚木糖 等. 3）优秀： 有添加益生元：低聚葡萄糖、低聚果糖、低聚半乳糖以及抗性糊精（因为 益生元 可以促进益生菌的繁殖） 3、菌群数量： 活菌数量不少于 10^6 CFU/ml (g)， 4、选什么类型的益生菌? 市场上益生菌有粉剂、滴剂、胶囊、咀嚼片剂等几种。 不推荐：咀嚼片剂、胶囊（难吞咽）
2,400. 3 个回答. 默认排序. 益源力立誓减少全民医药费，全民无病痛活到老。 哈，大家好，我是你们的小玲。 近来我的心里不停的有一些声音在翻腾，就是 益生菌 的营销误导内幕。 我作为一个 益源力益生菌粉 品牌的试用分享者，知道这些诉求其实都是错误的，我很想分享给大家，而且大家也会发现，有些时候我也不得不跟着这些错误的方法来营销，大家知道真相和背后的原理，我也就安心了。 不多介绍背景了，现在就开始，大家可以放心的收藏起来再观看，保证都是你没听说过的大实话第一，只要有活菌才有效吗？
