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2024年2月10日 · Feb 10 2024. 益生菌好處｜益生菌（Probiotics）是指一般認為食入後對人體有益處的微生物。 近年來一直被認為與腸道健康息息相關，能對便秘、腹瀉、腸躁症等有舒緩作用。 腸胃肝臟科專科醫生房嘉略就為大家總結了選擇益生菌補充劑的原則和禁忌。 益生菌好處｜7大大便型態看腸道微生態. 由於腸道微生態和腸道健康息息相關，透過大便的形態可間接反映腸道微生態。 根據布里斯托大便分類法（Bristol Stool Scale），便便分為七種型態： 第一型：一顆顆硬球（很難通過） 第二型：香腸狀，但表面凹凸. 第三型：香腸狀，但表面有裂痕. 第四型：像香腸或大蕉一樣，且表面很光滑. 第五型：斷邊光滑的柔軟塊狀（容易通過） 第六型：粗邊蓬鬆塊，糊狀大便. 第七型：水狀，無固體塊（完全液體）
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2020年12月10日 · 益生菌是短暫性的細菌，不會長期生存在腸道內。 若果日常飲食中沒有攝入足夠益生菌，又或者是膳食纖維攝取量不足，就可以考慮透過其他方法攝取。 益生菌雖然是一種益菌，但是不代表菌數愈高愈好。 因為腸道內的細菌需要互相平衡，維持一定數值才可以發揮功能。 而營養師伍雅芬建議理想的益生菌數量應介乎10億至500億之間。 營養師拆解多菌株 單一益生菌 VS 多菌株益生菌的協同效應. 營養師伍雅芬提醒健康的腸道內不是代表零害菌，而是在益菌、壞菌及中立菌中取得平衡。 市面上有不少益生菌產品，營養師建議大家可以留意一下當中是單一菌種還是多種菌種（又名多菌株）。 因為單一菌種好多時都只能針對某一種腸道問題，而多菌株就可以有「共生共存」、相輔相成的協同作用，互相發揮到不同的功效！
2023年6月27日 · Jun 27 2023. 香港大約每五個初生嬰兒中就有兩個是剖腹產。 根據香港理工大學（理大）的研究，逾七成半（77%）的剖腹產母親遇到哺乳困難，包括遲上奶和乳汁不足。 研究還指出，剖腹產嬰兒的腸道益菌近乎零，而不同配方奶粉在建立腸道益菌方面的效果也存在明顯差異可高達40倍。 剖腹產嬰兒腸道內雙歧桿菌水平近乎零. 理大進行了本地首個專門研究，探討不同分娩方式對腸道微生物的發展影響。 研究結果顯示，剖腹產嬰兒的腸道內幾乎沒有雙歧桿菌，而這種益菌對於嬰幼兒的免疫力和腸道健康至關重要。 為了解剖腹產嬰兒如何建立腸道益菌，理大展開了第二階段的研究。 （圖片來源：shutterstock） 配方奶粉補充營養. 母乳是提供嬰兒所需營養，包括益生菌的最佳來源。
2024年2月5日 · Zi. Feb 5 2024. 現年32歲藝人陳凱琳（Grace）與54歲丈夫鄭嘉穎在2018年結婚，並先後誕下三名兒子二人的生育能力也令很多人深感佩服，故Grace也是圈中著名的多仔婆。 四年抱三的她一直被問會否多添置一名女兒，近日她就有所回應。 陳凱琳和老公鄭嘉穎四年抱三，先後誕下三名兒子。 （圖片來源：Facebook@陳凱琳 Grace Chan） 陳凱琳和家人都是「龍迷」 臨近農曆新年，Grace日前與家人換上新年服飾，並拍攝一輯賀年照片，向大家提早拜年。 除了Grace之外，相中還看到她的大仔鄭承悅（Rafael）、二仔鄭承亮（Yannick）和陳媽媽，只有Grace穿上紅色的旗袍，但陳媽媽和兩位小朋均穿著深色系的新年套裝，三代同堂，非常幸福。
2022年4月21日 · Apr 21 2022. 新冠肺炎持續肆虐，小朋友應多進食增強免疫力食品，以免身體於非常時期受細菌入侵。 想為小孩提升抗疫力，可參考以下由註冊營養師Jessa推介的9種兒童抗疫營養素，只要每日按建議攝取足夠份量，便可向增強體質及抗疫力，為長健康遠目標邁進一大步！ 閱讀全文. 五大增強免疫力食品：維他命. 增強免疫力｜1. 維他命A或胡蘿蔔素. 維他命A可保護上呼吸道黏膜組織健康，作為抵抗病菌入侵的第一道防線，減低兒童患上呼吸道疾病的機會。 維他命A的增強免疫力食品來源是豬潤、蛋黃及奶類食品，由於這種營養素屬油溶性，建議烹調時加入適量油份 (每餐大約2茶匙油)。
2020年11月26日 · 陳凱琳與孖生細佬童年合照 混血外表超標緻 深邃五官 異國特色. 熱話. CentralEditor_Kiss. Nov 26 2020. 陳凱琳 (Grace)13年成為港姐冠軍，18年與鄭嘉穎拉埋天窗，兩年抱兩，先後誕下大仔鄭承悅（Rafael）今年7月再添一子，誕下細仔鄭承亮Yannick，一家四口十分 ...
