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  1. 2021年11月. 學界研究顯示超過9成半港人即使未有顯著病徵但常感到不適處於健康與患病之間的亞健康狀態。 如何扭轉情況,回復真正健康? 15種常見亞健康徵狀. 有關研究來自香港大學民意網站《香港市民對亞健康的認知及意見調查》,發現港人對亞健康徵狀並不陌生,心理及生理均受影響,其中以眼睛疲勞、腰酸背痛及經常疲倦至為普遍 1 : 心理徵狀. 失眠. 頭暈頭痛. 情緒低落. 胸口翳悶. 記憶力變差. 容易煩躁不安. 難以集中精神. 生理徵狀. 眼睛疲勞. 腰酸背痛. 消化不良. 怕冷. 容易傷風感冒. 喉嚨痛. 經常疲倦. 容易氣促. 壓力可能引致慢性疾病. 調查亦顯示, 長期承受工作及人際關係壓力,以及食無定時、睡眠不足、缺乏運動等生活陋習,都是導致亞健康的因素。

  2. 现代疾病种类繁多,越来越多人有亚健康徵状。. 想扭转情况,应儘快改善生活习惯,避免日後患上严重疾病,方可达至乐活退休人生,自由自在享受好时光。. 注重饮食营养. 吸取均衡营养及适当热量健康两大关键,每日膳食必须有6大营养素:. 健康首选 ...

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  4. 送子女遠赴海外升學,一直都家長輩間的熱門話題,如果小朋友過早與父母分離,有機會影響他們的心理發展,難以建立安全感,在自我肯定、同輩的關係方面受影響。. 普遍來說,高中時間會比較適合出國留學,因為他們比較獨立,自我意識比較強,判斷 ...

  5. 在職媽媽 – Nina Nina 40多歲,育有兩名在學子女,一位在職媽媽。她剛與前夫分開,並已經搬往一所鄰近其辦公室的單位居住。 Nina 所租住的單位由業主支付家居保險,她仍有為單位購買家居保險,當中的指定保障,包括了其母親的數件珠寶。

  6. 有亞健康徵狀身心如何康復?. 健康及醫療. 2021年11月. 學界研究顯示超過9成半港人即使未有顯著病徵但常感到不適處於健康與患病之間的亞健康狀態。. 如何扭轉情況,回復真正健康?.

  7. 臨床心理學家鄧詩琪給您意見。. 2020年新冠肺炎疫情為一眾父母帶來極大的挑戰,抗疫時期,間接讓家長有更長的時間與子女相處,教育子女方式可能與以往的截然不同。. 變幻的世事,雖然令人感到無奈,我們也要抱持積極態度,從樂觀的一面看待事情 ...

  8. 守護所珍視的,還須平衡保障的成本與風險。雖然每人都有不同的保障需要, 某些人生階段,總有特定的保障計劃適合您 ... 30歲的Mike 一名中學教師,與伴侶Jess 同居。倆口子得到Jess爸媽在經濟上的協助,剛剛購置了他們人生的第一個住宅單位,並 ...