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2022年3月1日 · 2022年3月1日星期二. 兩餸飯點揀餸?. 高卡vs.低卡之選 營養師建議其中一餸揀菜、少飯 (13:00) 圖3之1 - 高卡餸菜vs.低卡餸菜(卡路里以100克餸菜計算)(獲授權使用的nutrition_ah_ga Instagram製圖). 兩餸飯餸菜選擇多,如何避開高脂、高鈉陷阱?. 怎樣可以吃得健康啲 ...
2022年6月26日 · 部分凍飲卡路里:(卡路里以每100毫升計算) 凍檸茶(46cal)/凍檸茶少甜(28cal) ↓少約39%卡路里 凍鴛鴦(51cal)/凍鴛鴦少甜(39cal) ↓少約24%卡路里 凍奶茶(43cal)/凍奶茶少甜(33cal) ↓少約23%卡路里 凍咖啡(45cal)/凍咖啡少甜(38cal)
2024年4月30日 · 嫌清水無味,又或是炎夏出完一身汗,想喝些有味的飲料,運動飲品是否適合的選擇?揀「無糖」、「無卡路里」的運動飲品是否就不怕變肥?英國註冊營養師、FNTC健身營養及訓練中心創辦人曾熙(Jaclyn)接受明報電子平台組訪問,解答常見疑問。
2021年10月18日 · 澳洲註冊營養師潘卓琳(啊家)接受明報電子平台組訪問時表示,每天應該喝6至8杯水/流質飲料,以補充新陳代謝及出汗時所流失的水分;除了飲水,亦可以選擇以下水分含量高的食物,而且均屬低卡路里之選,但千萬記得不代表可以完全代替流質飲料。 水分含量約九成的蔬果: .西瓜:92% .青瓜:95% .番茄:94% .沙律菜:94% .西蘭花:90% .橙:86% .士多啤梨:92% .西芹:95% 飲水 相關報道: 知多啲:平日飲水:每2小時逐啖飲1杯. 翻煲水增雜質 不利健康. 2小時灌3公升恐致水中毒 運動飲水策略:慢、打底. 相關字詞﹕ 秋天 補充水份 飲水 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676.
2021年12月2日 · 2021年12月2日星期四. 煲仔飯|鳳爪排骨飯達1100kcal 窩蛋牛肉飯700kcal 營養師教煲仔飯邪惡、健康之選 (08:25) 圖3之1 - 營養師分析煲仔飯卡路里。 (明報製圖/Canva圖片) 煲仔飯 配甜豉油,冬日大快朵頤。 營養師接受明報電子平台組訪問,分析煲仔飯脂肪、卡路里含量,部分雖屬「邪惡」之選,若偶然品嘗,加上配搭健康食材,歎煲仔飯也不怕變肥。 Nutri Life營養顧問中心註冊營養師謝詠瑩(Gloria)將8款常見煲仔飯款式,分成「紅」、「黃」、「綠」,紅色為邪惡、綠色屬較健康之選。 「紅色」邪惡之選: 鳳爪排骨煲仔飯 900至1100kcal. 土魷肉餅煲仔飯 1100至1300kcal. 臘腸臘味煲仔飯 1100至1300kcal. 臘腸屬一級致癌物.
2021年11月13日 · .103卡路里(相當於約兩件麥樂雞的卡路里) .17.5克優質蛋白質(相當於約3隻雞蛋的蛋白質) .126毫克鈣質(相當於約半杯牛奶的鈣質)
2020年12月16日 · 黃穎琳指出,不少煲仔飯食材如臘味、排骨、油鴨、鱔及鳳爪等,皆屬高脂、高鈉食物。以臘腸為例,2條臘腸(約60至80克)約含467卡路里,當中有38克脂肪(約7.5茶匙油)及1136毫克鈉,鈉含量已是世衛建議每日攝取量的一半。