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2024年1月18日 · 提起長跑，不少人立刻聯想到香港最大型的馬拉松賽——渣打香港馬拉松，是跑步愛好者必定參加的盛事，長跑小組亦不例外，累積眾多經驗的同學將於1月21日回到主場，首次參加渣馬，與世界各地的跑步好手一同較量。
2024年1月25日 · 5人挑戰台北「全馬」，透過跑步令他們認識自己，同時透過節目讓觀眾更了解5人，也看見他們的能力，明白長跑的意義在於自我挑戰，而不是和別人比較。
馬拉松起跑 認識身體反應. 長跑比賽近年大受港人歡迎，下周舉行的渣打馬拉松，再度以突破參賽人數為「賣點」。. 然而，馬拉松並不只是運動那麼簡單，它更是社會的縮影，反映不同文化的價值觀。. 筆者是長跑發燒友，過去五年在不同國家，參加過接近二十 ...
2024年4月7日 · 【明報專訊】黃美棋與男友鍾健威拍拖11年，昨日結束愛情長跑共諧連理，擲近百萬舉行婚禮。 黃美棋穿著性感婚紗，由接新娘到結婚儀式，喊了逾8次變喊包，鍾健威亦感動落淚。
2024年4月22日 · 內地頂尖長跑選手賈俄仁加通過北京半馬其他贊助商獲取參賽名額，但開賽前兩日被取消資格，組委會事後發聲明表示事因「競爭品牌」。 賈俄仁加曾獲上海、廣州馬拉松冠軍，也曾在訓練打破國內半馬紀錄，不少人認為特步擔心賈俄仁加風頭蓋過何杰 ...
骨科專科醫生楊揚稱，跑步可分長跑及短跑，短跑着重肌肉強壯度、肌肉耗氧量不多，講求短時間內肌肉的爆發力量；長跑則講求肌肉的持久力和耐力，耗氧量相對較多。
長期跑步不會磨掉半月板. 半月板的主要功能是增加關節的穩定性，傳導負荷，保護膝關節軟骨免受磨損。 跑步是一種小幅度的邁步運動，半月板受到的壓力會比較小，除非是體重過重或者半月板本身就有問題的人，否則半月板因跑步磨沒的情況非常罕見。 正確跑調節膝關節能力. 跑步時，膝蓋關節發力時會充血，但一個人如果平時不怎麼鍛煉，一上來就跑十幾公里長，機體就可能調節不過來膝蓋充血的變化，可能導致膝關節腫脹、關節滑膜炎等問題。 如果通過正確的方式進行跑步運動，是可以提高膝關節的調節能力的。 大多數人不適合長跑. 大多數人可承受的運動量是每次跑步3公里，英國最新發佈的一項研究顯示，每週跑步超過4個小時的人和不跑步的人，患心血管系統疾病的概率沒有顯著的差別，說明每週鍛煉4小時以上就沒那麼健康了。
