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現代疾病種類繁多，越來越多人有亞健康徵狀。. 想扭轉情況，應儘快改善生活習慣，避免日後患上嚴重疾病，方可達至樂活退休人生，自由自在享受好時光。. 健康首選是天然食品，如想補充不足，可考慮選用適當及適量補充劑。. 市面的補充劑可能質素參差 ...
2021年11月. 學界研究顯示，超過9成半港人即使未有顯著病徵，但常感到不適，處於健康與患病之間的亞健康狀態。 如何扭轉情況，回復真正健康？ 15種常見亞健康徵狀. 有關研究來自香港大學民意網站《香港市民對亞健康的認知及意見調查》，發現港人對亞健康徵狀並不陌生，心理及生理均受影響，其中以眼睛疲勞、腰酸背痛及經常疲倦至為普遍 1 ： 心理徵狀. 失眠. 頭暈頭痛. 情緒低落. 胸口翳悶. 記憶力變差. 容易煩躁不安. 難以集中精神. 生理徵狀. 眼睛疲勞. 腰酸背痛. 消化不良. 怕冷. 容易傷風感冒. 喉嚨痛. 經常疲倦. 容易氣促. 壓力可能引致慢性疾病. 調查亦顯示， 長期承受工作及人際關係壓力，以及食無定時、睡眠不足、缺乏運動等生活陋習，都是導致亞健康的因素。
適量的運動及實行健康飲食，對我們的健康及維持免疫力有幫助。. 營養師林思為與您分享運動前的飲食法則，在這段非常時期支撐您的健康。. 跑步前要「識」飲「識」食. 在運動前「識」飲「識」食，有助提高運動表現及改善整體健康狀況。. 有關運動前要吃 ...
無現金，一樣無問題！. 在香港，即使有一、兩天沒有帶備現金上街，您一樣可以輕鬆生活。. 無論是購物、飲食或乘搭交通工具，甚至朋友間的拆賬付款，多用途的八達通卡、多種愈見普及的手機付款應用程式及電子錢包，足以照顧您各方面的日常所需。. 在 ...
轻松扭转亚健康. 现代疾病种类繁多，越来越多人有亚健康徵状。. 想扭转情况，应儘快改善生活习惯，避免日後患上严重疾病，方可达至乐活退休人生，自由自在享受好时光。. 健康首选是天然食品，如想补充不足，可考虑选用适当及适量补充剂。. 市面的补充 ...
原来运动前有很多饮食事项要注意，所以营养师林思为准备了跑步前的饮食法则，我们可细心留意自己过往有没有忽略当中的重点！ 适量的运动及实行健康饮食，对我们的健康及维持免疫力有帮助。营养师林思为与您分享运动前的饮食法则，在这段非常时期支撑您的健康。
療程後的護理. 要戰勝癌症，身心靈的健康跟藥物同樣重要。. 以下活動有助患者及其家人察覺身心的連結，除了強健身體外，亦培養內在的平靜，促進自我療癒，提升生活質素。. 包括：. 療癒瑜伽：透過柔和的瑜伽式子和呼吸法，伸展肌肉筋骨，放鬆身心 ...
