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2020年10月3日 · 不做手術又有什麼方法紓緩？ 骨刺最常出現的部位是膝關節、頸椎、腰椎和足跟。 （pixabay） 骨刺是什麼？ 骨刺是指骨頭長出來的突出物，是骨質增生，屬於正常的關節退化，在任何關節都有可能出現。 中大醫學院矯形外科及創傷學系臨床助理教授凌家健醫生指出，最常出現骨刺的部位是活動量較大的地方，如膝關節、腰椎、頸椎及足跟。 在X光片上，骨刺會呈現出針刺的形狀。 骨刺常出現身體4個部位（按圖了解👇👇👇） ： 骨刺年輕化? 骨刺不是老人家專利，年紀大的人因為關節開始退化或有關節炎跡象，所以較容易有骨刺。 另外，有強直性脊椎炎的人士亦易有骨刺。 而骨刺近年亦有年輕化跡象，以下3個高危習慣較易令關節勞損、提早退化而生骨刺。 3個壞習慣令關節提早退化（按圖了解👇👇👇） ：
2022年11月1日 · 杜德偉足底長骨刺劇痛無比 醫揭10類高危人士做1運動預防最有效. 撰文：健康2.0. 出版： 2022-11-01 17:02 更新：2022-11-09 12:57. 16. 60歲男星杜德偉，日前參加內地綜藝節目《披荊斬棘的哥哥2》，因賣力練舞時突然喊痛，痛到必須坐輪椅就醫，檢查發現是腳底長骨刺 ...
2021年12月11日 · 健康Easy. 骨刺｜長期久坐久站上班族易中招？ 醫生教脊椎保健訓練避免骨刺. 撰文：健康2.0. 出版： 2021-12-11 17:02 更新：2023-02-18 10:57. 4. 你有骨刺的困擾嗎？ 還是你以為骨刺跟你無關？ 醫師提醒，只要有關節的地方，就會有骨刺，而長期久坐久站的上班族或一些低頭族，小心容易長骨刺！ 發生骨刺會有什麼症狀？ 該如何避免骨刺？ 以下骨科醫師分析給你聽。 什麼是骨刺？ 會有刺痛感嗎？ 台灣骨科醫師徐得愷說明，骨刺簡單講就是骨頭的「增生物」，它會生長在關節周圍，原因大部分是因為關節不穩定；這是保護機轉，想要把關節穩定下來，就會長出一些增生的骨頭去穩定關節。 但是，並不會因為「刺」而感到刺痛。
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2021年3月18日 · 1. 體重過重. 2. 受傷：曾經骨折或韌帶受傷. 3. 營養不良. 4. 遺傳基因缺陷. 5. 運動過度. 6. 中老年人. 7. 久站、久坐的生活型態. 8. 從事粗重工作. 長骨刺會有什麼症狀？ 並非所有的骨刺都會出現症狀，但主要的症狀為活動時，關節感到疼痛不適，發生在各關節的骨刺，造成的不適感也不盡相同。 骨刺所引起的症狀可以分為兩種類型： 脊椎受到壓迫：會有行動不便與肢體僵硬的感覺，而肢體的力量也會受到影響。 神經受到壓迫：會出現肢體麻木、針刺感，這種麻痛感可能會隨著神經分佈的區域走。 如果神經長時間受到壓迫，區域內的肌肉可能萎縮或變得無力。
2021年5月6日 · 關節退化是指關節面的軟骨隨年月增長而出現磨損及剝落，從而影響關節活動順暢度，若情況惡化且沒有適時處理，就會變成「退化性關節炎」。此外，當關節軟骨被磨薄或骨頭末端變厚時，會形成「骨質增生」或「骨刺」，干擾關節活動，造成痛楚。
2020年9月18日 · 嚴重會致耳鳴、骨刺. 直頸患者有機會出現頭暈、頭痛、肩頸痛、手部麻痺、無力等問題，嚴重者會甚至會影響聽覺及視覺神經，造成耳鳴、眼朦等情況。 直頸症狀及後果！ （按圖了解👇👇👇） + 1. 如不理會直頸，患者的頸椎軟骨會逐漸變薄，造成骨質增生，即骨刺，如骨刺碰到神經，便會出現手部麻痺無力的情況，嚴重可能要做手術移除。 此外，如頸椎孤度太直，容易擠壓到軟骨，可能打一個噴嚏，便導致急性椎間盤突出，如椎間盤觸碰到神經線，亦會造成手部麻痺無力的情況。 一旦有直頸，需要花長時間治療，而且難以完全回復正常頸椎弧度。 6個改善直頸動作. 黃頴暘建議，直頸患者可以做以下6個運動改善直頸問題。
2020年6月1日 · 健康Easy. 【每日3分鐘】煲劇返工久坐傷尾龍骨 3個動作預防下背痛. 撰文：醫思集. 出版： 2020-06-01 19:57 更新：2022-05-31 16:49. 都市人上班、上學經常坐着，但久坐會傷身！ 如果臀部尾段有疼痛不適感，坐下姿勢不對或更換姿勢（例如從坐着站起來）時十分刺痛，你可能有尾骨疼痛症候群！ 註冊脊醫教你預防小貼士，並提出3個紓緩屁股痛的動作！ 撰文：伍兆聰註冊脊醫. 早前因新冠肺炎疫情影響，政府呼籲市民減少不必要的外出，加上在家工作及停課，市民待在家中的時間亦變多了。 由於減少活動，坐立的時間也激增，嚴重影響脊骨健康，可致尾骨疼痛症候群。 大部分上班族的生活約有半天的時間也是在坐著！ （maryeineman/unsplash） 尾骨疼痛症候群是什麼？
