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  1. health.udn.com › health › story腋毛、陰毛......身體這些毛該不該剃？醫師建議這麼做 - 元氣網

    2020年1月14日 · 圖／NOW健康製作 手腳毛：手腳毛多是荷爾蒙作祟 刮手腳毛不會變粗變多 手毛與腳毛同樣因外觀因素，很多人都會想要剔除，為什麼有些人手腳毛茂盛，有些人則比較沒有困擾，朱宮瑤解釋，手毛和腳毛生長大部分與荷爾蒙分泌有關，尤其是男性 ...

  2. health.udn.com › health › story增肌只吃蛋白質還不夠 營養師揭長肌肉最佳飲食組合及攝取黃金時 ...

    2023年11月5日 · 2023-11-05 11:57:07 聯合報元氣周報 ／ 記者黑中亮報導 正確的運動飲食方式，應該是「足夠醣類食物、適量的脂肪及蛋白質」。 如果只補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，而使體脂肪增加，便會使運動功效減半。

  3. health.udn.com › health › story燕麥片vs,麥片有什麼不同？這2種人要避免食用 - 元氣網

    2019年3月15日 · 聽說麥片可以減肥，要如何健康吃呢？. 想要健康地吃麥片減肥，民眾一定要知道天然的麥片有較高的膳食纖維，而且加熱水會呈現黏稠狀，吃起來口感有點粗糙，味道很清淡沒什麼甜味；反觀如果吃到香甜卻不濃稠的麥片包時，很可能是成分裡添加了糖 ...

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  4. health.udn.com › health › story擔心肌肉流失 只靠蛋白質夠嗎？ 安素HMB新配方雙效*「護肌＋增肌 ...

    2024年7月1日 · 蛋白質可幫助增肌，但肌肉會持續流失，護肌才是關鍵。. 「因此，需營養補給HMB外，加上蛋白質助修復組織同時幫助肌肉生長，護肌、增肌雙管齊下，才是維持體力的根本之道。. 黃金舜理事長強調，國人平均壽命增加，但是不健康餘命也增加，台灣人平均臥床 ...

  5. health.udn.com › health › story深蹲，不只是蹲下去而已！專家親身示範徒手深蹲要領 - 元氣網

    2019年9月29日 · 圖／摘自《強肌深蹲：美國國家級運動員指導教練親授，全面解析徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學的訓練聖經》 ．書名：強肌深蹲：美國國家級運動員指導教練親授，全面解析徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學的訓練聖經 ．作者：亞倫‧霍什格 ．譯者：陳壹豪 ．出版社：采實文化 ．出版日期：2019/09/26

  6. health.udn.com › health › story「黑森林」太濃密 剪是不剪？｜婦科｜健康百科｜元氣網

    2014年9月23日 · 1.刀具專屬私密處. 埔里基督教醫院院長陳恒常說，修剪陰毛需要剪刀和剃刀，不一定要非常專業的刀具，但要順手好用。 而刀具必須專屬私密處，不能與他人或他處共用；使用前後也要確實消毒，避免細菌感染。 2.浴室修剪好清理. 陰毛修剪場所可選在浴室，就如同男人在浴室刮鬍子一般，除了有水可沖洗，結束後也方便清理毛髮。 此外，讓自己坐在馬桶上或浴缸裡修剪較為輕鬆省力。 3.搭配刮鬍泡或肥皂....

  7. health.udn.com › health › story洪建德：不能吃米食是大錯特錯！一個快樂健康的糖尿病人要先「回 ...

    2021年9月24日 · 洪建德每天在粉絲專頁「糖尿病心法.洪建德」中分享菜色、宣導正確的飲食觀念，讓醫療不再只是診間內的5分鐘，真正走入病人生活。（圖／糖尿病心法.洪建德） 他總苦口婆心做衛教，「先當好一個健康人（first to be a healthy man）」才是重點。

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