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2022年10月14日 · 營養師指出，一個板燒雞腿飽的熱量相等於約一碗飯加三份肉類，如將雞皮除去，卡路里可再降低，脂肪亦會減少三分一。 而脆辣雞腿飽經過油炸，故熱量較前者高90卡路里。
2022年10月27日 · 「尚營坊健康顧問有限公司」近日在Facebook專頁發文，綜合麥當勞快餐全品項，其中低脂、低熱量食物及飲品，都非常適合減肥人士。 只要揀對款式，減肥食住麥當勞漢堡都瘦到！
2023年5月22日 · Aranth安曼營養註冊營養師Angela在Instagram專頁分享15款麥當勞人氣甜品的卡路里數值。其中，Angela最推薦「新地筒」： 熱量CP值最高。有137kcal、4.6g脂肪、18g糖分，脂肪與含糖比都不算過分，分別等於每日攝入量的8%，比市面大部份的甜筒和雪糕杯
2020年7月1日 · 減肥戰友偶然也可到麥當勞進餐，但要留意3大原則： 1.走醬。除了漢堡包外，其他包類最好走醬，因為漢堡包不含沙律醬，而只有茄汁，茄汁並非高脂肪醬汁，可不用特別走醬。 2.可選擇以粟米粒（81卡路里）代替薯條（313卡路里／中薯條）。
2023年2月23日 · 點擊圖片放大. +3. 以上6款焗飯中，以焗茄汁豬扒飯的熱量最高，每份有1284卡路里。 Miss JC指出，進食一個焗茄汁豬扒飯，已達部分減肥人士每日所需的卡路里上限，甚至已超過每日可攝取的卡路里總和。 她又分享了3個小貼士降低卡路里： 炒飯比較多油，轉白飯底，限制油份攝取，可減少約150卡. 醬汁是焗飯主要卡路里來源，全脂奶、椰奶、牛油、芝士也是一些比較高脂肪、高熱量的食材，吃的時候盡量少汁，可減少大部份卡路里攝取. 自製焗飯，以低脂奶、低脂芝士代替，控制醬汁份量，減少脂肪及卡路里攝取. 內容獲「 Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心 」授權轉載。 Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心首席營養師Miss JC。
2018年7月23日 · 320卡路里 約1.5碗白飯 荔枝（190克） 125卡路里 約2/3碗白飯 奇異果（180克） 110卡路里 約1/2碗白飯 提子（151克） 104卡路里 約1/2碗白飯 芒果（165克） 99卡路里 約1/2碗白飯 桃（161克） 92卡路里 約1/3碗白飯 橙（185克） 85卡路里 約1/3碗白飯 約1/4
2016年9月2日 · 總結：. 世界衛生組織建議，一個成年人每日需要攝取1,500至2,000千卡熱量，每日脂肪總攝取量不應多於10至13茶匙油（1茶匙=5毫升），吃一個至尊漢堡，熱量已經達546千卡，相等於全日所需的1/3或1/4。. 而較低熱量是漢堡包，熱量只有244千卡，相等於全日 ...
