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4 天前 · 長用手機，有否試過眼乾不適？一般手機以白底黑字顯示，用家亦可選擇「深色模式」（或稱「黑暗模式」）即Dark Mode，以黑底白字顯示，又或是啟用聲稱可減少顯示器對眼睛刺激的「夜覽」功能，即顯示器顏色會變暖。如果想護眼，使用上述功能有幫助嗎？
2024年3月6日 · 白內障vs.青光眼大不同｜短片：手術根治白內障 減老花近視散光. 長者患白內障若影響生活需做手術 眼科醫生：換人工晶體根治兼減老花（採訪、剪接、拍攝：陳凱雯）. 圖2之1 - （Canva製圖/陳凱雯攝）. 長者眼矇可能與白內障有關，白內障是常見眼疾，截至2023 ...
2021年1月4日 · 香港中文大學醫學院眼科及視覺科學學系副教授、眼科專科醫生任卓昇提醒，長期接觸含有防腐劑的人工淚液，有可能致敏，或令眼角膜更乾澀。 眼乾選擇：人工淚液、潤眼啫喱或潤眼凝膠. 任卓昇解釋，正常的淚水有三層，最底是黏膜，中間是水分，表面是油分，用作阻止淚水揮發。 當淚腺分泌不足或眼瞼發炎導致油脂分泌不足，淚水容易揮發就會引起眼乾。 他表示，一般單純用來滋潤補濕的眼藥水，是不含藥性的人工淚液。 市民可視乎眼乾程度及眼乾成因，選擇人工淚液、潤眼啫喱或潤眼凝膠。 潤眼的物質愈稠，效果愈持久，眼矇的時間亦較長，潤眼啫喱或潤眼凝膠建議於睡覺前使用。 長期接觸防腐劑或令眼睛敏感. 無藥性的人工淚液主要成分為水分、油分、電解質，亦有部分眼藥水含透明質酸，目的都是保濕及加強油脂保護。
- 盡量減少使用電子產品時間。若必須使用電子產品，應每使用30分鐘便休息一次，用30秒望遠景。當新冠疫情放緩適合出外活動時，建議每日戶外活動最少兩小時，尤其有助小朋友護眼。
- 電子產品屏幕與眼睛應保持至少一呎（約30cm）距離。如果看平板電腦，建議保持約40cm距離；電腦則保持約50cm距離。不少學童上網課時用手機看屏幕，屏幕太小或會加深近視，許可情況下可盡量使用平板電腦、電腦，甚至投影機，屏幕較大對雙眼較佳。
- 不宜在黑暗環境使用電子產品。在家使用電子產品，建議在許可情況下開啟至少兩盞燈（如房燈及枱燈）。任卓昇提醒，現時不少電子產品提供夜間模式或暗黑模式功能，此模式雖然可令用家雙眼感覺較舒適，但未有研究證明能夠護眼。
- 睡前不宜使用電子產品。睡前使用手機或平板電腦等電子產品，除了影響眼睛，亦會影響睡眠質素。
- 噪鵑。噪鵑的鳴唱聲為重複的「ko-el、ko-el」，持續響亮且漸漸提高音調。夏季在市區的大型公園及樹木生長的開闊地方都可以聽到噪鵑的叫聲。【音檔：噪鵑叫聲】
- 暗綠繡眼鳥（相思）暗綠繡眼鳥（又名相思）身上呈鮮綠色，喉和尾下呈黃色，具明顯白色眼圈，叫聲是輕柔而有點顫抖的「吱」聲。【音檔：暗綠繡眼鳥叫聲】
- 紅耳鵯。紅耳鵯有黑色冠羽及紅色頰斑，叫聲是輕快的「bulbi-bulbit」。【音檔：紅耳鵯叫聲】
- 白頭鵯。白頭鵯頭頂後部為白色，背部為橄欖綠色，「bulbi-bulbit」叫聲較紅耳鵯沙啞。【音檔：白頭鵯叫聲】
2021年8月10日 · 潘卓琳：香蕉含有豐富的鎂和鉀，幫助放鬆肌肉；香蕉亦含有色胺酸（氨基酸的一種），幫助人體合成褪黑激素，有助入眠。 希臘乳酪（建議分量：1杯約150g）
2023年1月17日 · 【明報專訊】洗衣機幾乎是每個家庭必備電器，消委會測試10款俗稱「大眼雞」的前置式洗衣乾衣機，發現售價最低及最高的兩款樣本的表現同獲較佳的4星總評，售價分別為約5400及約22,000元。 消委會亦發現，同一款機在處理不同物料衣物和不同程序時，其表現可以非常參差，各樣本之間的洗衣潔淨程度、脫水表現、乾衣準確度、耗電耗水量及所需時間等，表現亦極為懸殊。
