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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › covid-19-nutrition-advice確診後吃甚麼？新冠肺炎患者飲食建議！營養師分享如何紓緩喉嚨痛 ...

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   2023年1月2日 · 1. 新冠肺炎確診者飲食建議：粥類、稀飯及較軟米粉. 營養師Zoe指由於確診者一般都會出現喉嚨痛症狀，所以食物方面建議選擇湯飯和粥類等一些較容易嘴嚼、呑咽及濕潤的食物，令患者不會因為喉嚨痛而降低食慾。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 加上粥類、稀飯及較軟米粉等食物含有碳水化合物，有助患者修復身體及補充體力，亦能避免體重在生病期間急促下降。 2. 新冠肺炎確診者飲食建議：新鮮肉類. 新鮮肉類含有優質蛋白質，可以維持身體內的白血球及抗體水平，對身體免疫系統亦十分重要，有助加快病情康復。 新冠肺炎確診及剛康復者湯水調理！ 中醫師建議用簡易茶療紓緩病情！ 新冠肺炎剛康復者飲食建議！ 營養師指維他命A有助增強免疫系統！

   • 作者: Edith Chan

2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › soup-advice-for-covid-19新冠肺炎確診及剛康復者湯水調理！中醫師建議用簡易茶療紓緩病情 ...

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   今次邀請了梁顥宏中醫師，為大家推薦3款適合確診者飲用的茶療，以及2款適合康復者的湯水調理，讓確診及剛康復者可以從飲食中紓緩病情。 Getty Images

   • 作者: Edith Chan

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › chinese-doctor-recipe入秋食療｜喉嚨乾喝水沒用？喉嚨乾痕原因？中醫推薦5款秋日防燥 ...

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   • 秋日防乾燥飲品：栗子無花果乾沙參玉竹湯。材料 : 栗子乾、桂圓、無花果乾、沙參、玉竹、杞子、腰果、陳皮、瘦肉。造法 : 先將材料浸水15-20分鐘及瘦肉汆水。
   • 秋日防乾燥飲品：花膠燉烏雞百合湯。材料 : 百合、桂圓、竹絲雞、淮山、花膠、陳皮、玉竹。造法 : 將材料浸水15-20分鐘，花膠預先浸3小時。【人蔘功效及禁忌】甚麼人不能吃人蔘？
   • 秋日防乾燥飲品：姫松茸海螺湯。材料 : 瑤柱、姫松茸、海螺、陳皮、百合乾、杞子、雞肉。造法 : 先將材料浸水15-20分鐘及雞肉汆水。加入8-10碗水，大火滾15分鐘後細火煲1.5小時。
   • 秋日防乾燥飲品：雪梨黑豆淮山海底椰湯。材料 : 雪梨、黑豆、淮山、海底椰、桂圓、蜜棗、核桃、玉竹、瘦肉。造法 : 先將材料浸水15-20分鐘及瘦肉汆水。加入8-10碗水，大火滾15分鐘後細火煲1.5小時。

4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › healthy-suggestions-on清腸胃清宿便減肚腩！8個必試超簡易清腸胃汁排毒食療推薦 | ELLE HK

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   清腸胃清宿便減肚腩！. 8個必試超簡易清腸胃汁排毒食療推薦. 減肚腩外，應該人人都想清腸胃！. 其實你可有想過在肚皮下的不只是脂肪，而是廢物和宿便？. 來自日本消化系統專科醫生、治便秘權威松生宣夫透露，不少女病人對他說，經常感到腹脹、胃氣脹或 ...

5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › suitable-white-food7大白色食物滋養護膚舒緩呼吸道！白色食潤肺之最附2個簡易健肺食 ...

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   白色食物如百合、馬蹄、雪梨、雪耳、川貝與白蘿蔔等都很潤肺，在秋冬適量進食有助解燥注水。但要注意馬蹄和雪梨屬性較涼，脾胃虛寒的人不要空腹食用。白蘿蔔也有破氣的特質，不可跟補氣食材如人蔘同食。

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6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › nutrition-advice-for新冠肺炎剛康復者飲食建議！營養師指維他命A有助增強免疫系統！ ...

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   2022年8月2日 · Apr. 2022. 患上新冠肺炎後，其實可以靠日常飲食令剛康復者增強身體免疫力，但究竟新冠肺炎剛康復者需要吃甚麼？. 又有沒有飲食禁忌？. 今次請註冊營養師Zoe為剛康復者分享飲食建議，提高身體的免疫系統，以及減低炎症的發生。. 1. 新冠肺炎康復者飲食建議 ...

7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › benefits-of-ginseng【人蔘功效及禁忌】甚麼人不能吃人蔘？中醫師講解人蔘好處及注意 ...

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   中醫師講解人蔘好處及注意事項！. 人蔘一向有「藥王」之稱，擁有很高的營養價值，但不少人認為有機會出現「虛不受補」的狀況，所以今次請何慧潔註冊中醫師，為大家講解人蔘的營養價值、功效及禁忌等問題，讓大家更了解人蔘這食材。. 傳統中醫學認為人 ...