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2023年5月26日 · 中大醫學院精神科系主任、沙田醫院睡眠檢查室主管 榮潤國教授 指出，睡眠質素欠佳長遠會損害心肺功能，增加血壓高、心臟病的機會，甚至中風、腦退化機會都會提高！ （圖片來源：TVB） 第二集《好睡好起》三位主持實測24小時唔瞓覺！ 《好睡好起》第二集主持化身「白老鼠」，挑戰 24 小時不眠不休，再走入大學睡眠實驗室測試記憶力、專注力及控制負面情緒能力。 捱眼瞓還要如常工作甚至出鏡，絕對考驗意志力，觀眾一睹三人激罕「呆萌樣」，從中了解「睡眠負債」的禍害。 都市人「一身債」，可以「邊借邊還」？ 節目請學者分享獨門「補眠秘笈」，齊來「債務重組」！ 三位主持會教大家如何測試自己是否處於「睡眠負債」，仲會化身「白老鼠」，挑戰 24 小時不眠不休。 （圖片來源：TVB） 關鍵詞.
2018年3月20日 · 丁醫生：是有效的，可以清走鼻涕，但擤得太大力就有機會損傷鼻腔。 鼻塞有兩種，一種是鼻涕塞住，另一種是鼻黏膜脹大，如果是鼻黏膜脹大，大力擤鼻也幫助不大。 2.塗抹薄荷軟膏？ 坊間說：薄荷軟膏可在上嘴唇上面、鼻子下面或胸口塗抹，其所含的揮發物質薄荷醇能暫時疏通鼻塞，讓你在一兩個小時內呼吸暢快。 丁醫生：基本上病人的鼻在不完全塞的情況下才聞到。 平時抖氣是無味無感覺，而薄荷軟膏令你抖氣時聞到薄荷味，以為鼻通了，但其實對通鼻塞沒幫助。 3.吃辛辣食物？ 坊間說：食大量芥末、辣椒、薑等辛辣的食物，有沖鼻感覺，加上會流鼻水，令鼻塞暢順。 丁醫生：食日式芥辣以為通，但其實是感覺到空氣通入鼻，但不是真的。 有時食辛辣的食物，刺激到令鼻黏膜脹大，會流多了鼻水，反而更容易引起鼻塞。 4.室內放加濕器？
2018年2月5日 · 晚上躺在床上準備入睡，但鼻塞的程度讓人完全睡不著，多數人會選擇服用藥物，或用通鼻塞噴劑來解決鼻竇阻塞問題。 今天就教大家一招1分鐘即通鼻塞的絕技，以後就不怕⋯.
2019年7月22日 · 如果有使用鼻噴劑的患者，請在使用藥物前先沖洗自己的鼻腔（一般來說，建議洗完鼻子半小時之內，不要使用鼻噴劑，因為半小時內還是多少會有些洗鼻水會流出）
2023年5月29日 · 臉色紅潤、中氣十足的陳老闆，日睡 10 小時，生活規律，自覺「好睡好起」，但他每晚發出的鼻鼾聲就引發家庭危機。 陳老闆實測坊間四大「止鼾神器」，真的治標又治本？ 團隊跟進個案四個月，請來睡眠專家拆解疑團，最終能否協助陳老闆一家轉危為機？ 首集主題係「一人鼻鼾，全家徬徨」，到底陳老闆每晚都發出嘅鼻鼾聲，點樣引發家庭危機呢？ （圖片來源：TVB） 團隊跟進個案四個月，請來睡眠專家拆解疑團（圖片來源：TVB） 「黐線」嘅白頭佬內心好糾結.
2024年4月16日 · 對於當年辯論賽中反覆出現的「你係咪嬲咗我」這個問題，iDebate.hk創辦人張嘉達曾解釋，這實際上是一種辯論技巧。. 他認為，反方隊伍當時可能想利用心理學概念，來指出許多感覺背後的主觀情感是無法用客觀條件來衡量的。. 儘管如此，他也認同在比賽中 ...
2023年6月26日 · 今次真係名副其實瞓身吧！ （圖片來源： TVB ） 好睡好起｜最後一集3主持「瞓身」參與睡眠測試. 最後一集主題是「瞓身吧」，為了向觀眾傳達「無論你信咩教，都要相信瞓覺」，三位主持方東昇、黃曉瑩及李曉欣花了大半年時間，日以繼夜、夜以繼日尋找睡眠資料、睡眠專家及不同類型的睡眠個案等，更日夜顛倒進行拍攝或獻身作白老鼠做實驗，積落不少睡眠債。 為了實測累積睡眠債對睡眠質素影響，三人在節目正式開拍前接受了「睡眠手表」測試，並於拍攝結束後再「瞓身」參與睡眠測試作總結。 而以金句馳名的方東昇，接受測試期間再度爆 Seed 搞笑謂：「有事就留醫，冇事就留意。 呢隻就係睡眠手表。 （圖片來源： TVB ） 好睡好起｜方東昇睡眠效率不敵夜瞓黃曉瑩.
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