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1. www.orientalsunday.hk › 最新娛聞 › 好睡好起-方東昇好睡好起｜方東昇第一集再爆金句 「一人鼻鼾 全家徬徨」點解救?! ...

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   2023年5月26日 · 《好睡好起》首周探討兩大睡眠現象，分別是「一人鼻鼾，全家徬徨」及「睡眠負債」。「金句王」方東昇和好拍檔黃曉瑩、李曉欣送上一個「唔教訓你，但教你瞓」的全新節目，代價是經常捱更抵夜採訪，「通宵，我的青春統統報銷」。

2. www.orientalsunday.hk › 最新娛聞 › 一舞傾城-鄺潔楹《一舞傾城》衰過內地劇 收視不升反跌《好睡好起》首周收視贏《 ...

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   2023年5月29日 · 《好睡好起》首周探討兩大睡眠現象，分別是「一人鼻鼾，全家徬徨」及「睡眠負債」。「金句王」方東昇和好拍檔黃曉瑩、李曉欣送上一個「唔教訓你，但教你瞓」的全新節目，代價是經常捱更抵夜採訪，「通宵，我的青春統統報銷」。

3. www.orientalsunday.hk › 熱話 › 必學1分鐘通鼻塞絕技必學1分鐘通鼻塞絕技 一隻手指搞得掂！ | 熱話 | 東方新地

   www.orientalsunday.hk › 熱話 › 必學1分鐘通鼻塞絕技

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   2018年2月5日 · 1. 使用舌頭、按壓眉間. 將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，維持20秒。 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液，並透過指壓通鼻塞。 2. 按壓眉間. 在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，改善鼻塞問題。 3. 推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側. 反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。 加濕機. 靠指按的同時，其實鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。 必要時大家可於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。 會大大減低鼻敏感發作！

4. www.orientalsunday.hk › tvb娛樂 › 好睡好起-方東昇-黃好睡好起｜最後一集3主持生活規律曝光！方東昇睡眠效率不敵夜瞓 ...

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   2023年6月26日 · 關鍵詞. 好睡好起 方東昇 黃曉瑩 李曉欣. 圖片來源：（圖片來源：TVB） 由方東昇、黃曉瑩及李曉欣主持的節目《好睡好起》上周（06/23）已播出最後一集。 三位主持為製作《好睡好起》花了大半年時間，日以繼夜、夜以繼日尋找睡眠資料、睡眠專家及不同類型的睡眠個案等，更日夜顛倒進行拍攝或獻身作白老鼠做實驗，積落不少睡眠債，今集三人「瞓身」參與睡眠測試作節目總結！

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5. www.orientalsunday.hk › 生活 › 通鼻塞-迷思-醫生-拆解通鼻塞法8大迷思 醫生為你拆解 | 生活 | 東方新地

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   2018年3月20日 · 每年冬、春天交替，感冒、過敏都易引發 鼻塞 。. 鼻塞雖不是病，但鼻腔內的黏液，令到呼吸困難，有時都真係幾辛苦。. 坊間有不少通鼻塞方法，總合起來，數數手指都有十種八種，但到底邊種最有效？. 耳鼻喉科醫生丁顯顒同大家拆解一下。. 原文：Sunday Kiss ...

6. www.orientalsunday.hk › viu1hk娛樂新聞 › 陳卓賢-ianIan自爆呃阿媽小秘密 笑談進擊之雞髀 對抗AK鼻鼾怪方法 公開爭取 ...

   www.orientalsunday.hk › viu1hk娛樂新聞 › 陳卓賢-ian

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   2023年9月9日 · Viu1HK報導：Ian自爆呃阿媽小秘密 笑談進擊之雞髀 對抗AK鼻鼾怪方法 公開爭取出埠拍MV圓機師夢 Ian陳卓賢今日現身機場錄影電台節目，由於錄影因十號風球同黑雨影響而兩度改期，Ian笑認係「天氣之子」同「風之子」呀！講到噚晚同愛犬「雞髀」開Live笑爆網友，Ian親解「進擊之雞髀」係點樣育成，仲 ...

7. www.orientalsunday.hk › channel-may › 醫生教你正確洗鼻鼻竇炎搞到鼻塞塞點算好？ 醫生教你正確洗鼻方法 | Channel May ...

   www.orientalsunday.hk › channel-may › 醫生教你正確洗鼻

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   2019年7月22日 · 鼻腔沖洗術 （saline nasal irrigation）是一種相對安全的居家鼻部護理方式，使用 鼻腔沖洗術洗鼻子 能幫助舒緩 慢性鼻竇炎 的症狀。 鼻腔沖洗術 的原理是利用微溫的生理食鹽水，緩慢地從鼻黏膜流過，可以稀釋鼻腔內濃稠的分泌物，如果有傷口時可以沖掉多餘的痂皮、甚至是帶走過敏原及刺激物，讓鼻腔保持乾淨且濕潤。 授權轉載： medpartner. 醫療人員在做各種醫療處置的時候，通常有兩大原則，第一是安全，第二是有效。 正確使用鼻腔沖洗術來 洗鼻子 ，只要技術純熟不會嗆到、水溫正常不要燙到、沖洗液乾淨不要污染、沖洗的姿勢正確、沖洗的次數合理，基本上安全是無虞的，絕對不會有網路上的謠言說「鼻腔粘膜會越洗越薄的風險」。 另外臨床上，根據相關的研究，對於許多鼻部疾患的患者會有幫助。