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2024年4月8日 · 健康. 下一篇 上一篇. 有營瘦身：5招減磅不反彈. 【明報專訊】「成功減磅是減重過程的第一步，怎樣維持體重才是最難。 」內分泌及糖尿科專科醫生袁美欣和註冊營養師林思為分享健康、可持續的減重方法，助大家達成目標後也可維持體重。 1.設定合理的減肥目標，如4至6個月內減去體重的5%至10%，非盲目追求「極速」 2.實行433飲食法——40%碳水化合物、30%蛋白質、30%脂肪；不會錯過所需營養素，減少肌肉流失，而且有一定飽足感，可控制體重慢慢下跌. 3.每日做45分鐘帶氧運動，提升新陳代謝，並配合每星期2至3次負重運動，保持肌肉量，即使進入平台期，體重反彈的機率也沒那麼高. 4.放慢進食速度，每餐吃20至30分鐘，讓身體產生飽足感.
2021年2月27日 · 【明報專訊】一名27歲無業男子疑在社交平台Instagram售賣來歷不明減肥藥，並聲稱可「兩周減10磅」作招徠，警方昨以非法管有第一部毒藥等罪名拘捕他，並檢獲逾1000包第一部毒藥及危險藥物，市值約20萬元。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年. 《明報電子報》APP：最近30天. 閱讀工具：
2022年11月5日 · 【明報專訊】74歲資深演員秦煌前年11月返電視城為劇集《踩過界II》宣傳時，突然頭暈跌倒地上，要送院觀察，照X光後發現膊頭骨裂，需要接受手術。之後他承諾減肥，休養後翌年3月復工拍劇，用拐杖輔助步行，以防再跌倒，當時成功減約20磅。
2022年1月8日 · 蓬佩奧近日受訪披露，他用了半年時間控制飲食和幾乎每日運動，成功減肥90磅（約40公斤）。 蓬佩奧稱，他減肥不靠科技、私人教練或營養師，全靠自己高度自律。 蓬佩奧稱，去年6月14日，他磅重時赫然發現自己的體重接近300磅，他因此下定決心開始減肥。 他斥資在家中地下室設置健身房，自此堅持每星期運動5至6次，每次約30分鐘；還戒掉了曾陪他度過深夜工作的芝士漢堡、零食及其他高糖食物。 （紐約郵報） 相關字詞﹕ 蓬佩奧 減肥 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 明報即時新聞. 美國前國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）一向肥胖，近月他卻愈來愈瘦，身形大幅「縮水」，令人關注其健康狀況。
2024年2月14日 · 上 / 下一篇新聞. inews@mingpao.com. 【明報專訊】過去不少人稱呼林智遠為「熊貓先生」，公餘演講教學，學生也愛叫他「熊貓sir」，皆因其身形和臉龐圓鼓鼓，還有一對黑眼圈。 不過，他每日行逾萬步約一年便減去逾50磅，及後5年再努力維持體重不反彈，如今體重比昔日輕了足足52磅。 他笑言最重要是飲食紀律及運動，而日復日步行，也令他加深對香港的了解。
3 天前 · 日期：2024年5月27日 鄧麗欣擔任才藝選秀節目評判 預告會偏心 稱要控制情緒 鄧麗欣擔任才藝選秀節目評判 預告會偏心 稱要控制情緒 ... 陳煒透視打扮騷弗爆身材 減15磅拍廣告 少女造型勁回春 日期：2024年3月12日 元州邨30米簕杜鵑花隧道（拍攝及 ...
2024年3月13日 · 煒哥透露性感裝束是設計師好友何國鉦特地為她於泰國選購空運來港，她減磅以最佳狀態示人，「結了婚年多真的很懶，疏於保養，品牌兩個月前有新機，便用這段時間改造自己，減了15磅，盼給予大家新鮮感」。活動結束，她獲老公接放工大曬恩愛。
