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2021年3月1日 · 在1992年以好萊塢電影《第六感追緝令》（Basic Instinct）一炮而紅的莎朗史東，可說是全球觀眾心目中的性感女神，特別是一幕經典的開腿經典場景，至今仍讓影迷難以忘懷。
2021年2月17日 · 練習一、先緊繃後放鬆的肌肉鬆弛法. 以下2種截然不同的姿勢，會充分反映並持續影響你的心情，而且這2者是持續循環、不斷產生的。 當你做完練習後，再比較第一個與第二個姿勢分別會帶給自己怎樣的身心感受。 ‧當你處於極度的壓力和忙碌狀態下時，身體會有什麼感覺呢？ 你會有什麼姿勢？ ‧ 花點時間想像，或者嘗試做出可能會產生的姿勢，諸如：肩膀緊繃、弓著身體、全身僵硬，還有用雙手捂住額頭等。 提醒自己注意那是什麼樣的感覺。 ‧ 現在，想像當你感覺壓力減輕後，放鬆且幸福的感受（或者你也可以回想之前曾有過那種感覺的時光），身體和姿勢又會變成如何？ ‧ 試試看做出這種比較放鬆的姿勢，例如肩膀或雙手自然下垂。 練習二、改變姿勢 為身體減壓.
2023年8月9日 · 首先，① 打造脂肪容易燃燒的身體，就是靠肌力訓練鍛鍊出肌肉 。 只要能增加肌肉，就能透過以下這些「動保熱血」的功能，獲得脂肪容易燃燒的身體。 • 可以輕鬆活動身體，幫助脂肪燃燒； • 由於能保護骨骼、關節或韌帶，因此可以放心地活動身體； • 由於會從身體產生熱能，提高基礎代謝，因此 即使什麼都不做，身體也會自行燃燒脂肪 ； • 藉由幫助血液流動，可以迅速排除堆積在體內的疲勞物質，加快恢復的速度 。 如此一來，就能夠②在生活中自然地活動身體，不需要太過勉強就能燃燒脂肪。 最後是③調整飲食，即攝取營養均衡的正確飲食，進行熱量的調整。 每週2次肌力訓練 半年增4公斤肌肉提高基礎代謝.
2021年7月15日 · 「做任何事要做得好，要有『殺手本能（Killer Instinct）』，也就是動物存活的絕對控制的本性！ 只是，我在做電影的時候有，其他的時候沒有！ 」李安這樣回答。
2018年6月15日 · 快樂分為兩種。一種是暫時的，這種快樂很容易就能得到，只要你滿足了自己那些原始而初級的本能欲望；你在做這種事情時，會覺得很放鬆，但是這樣短暫的快樂沒辦法在未來對你有所幫助。
2020年10月22日 · 在SAM以及HPA的共同作用下，細胞的粒線體會產生更多能量來驅動幾個用來應對壓力源的系統，包括心血管系統、免疫系統、神經內分泌系統、代謝系統，以確保生物體的生存。. 但 長期來說，若壓力源持續存在或是反覆出現，這樣的刺激會因為粒線體 ...
2018年4月24日 · 斷線型： 身體出於保護本能，讓我們沒有機會碰觸到內心深處的負面情緒和思緒。 此情況下，接納的練習可以使我們重拾「回到身體」的勇氣，與身體的感受連線。
