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2024年4月19日 · 114 likes. 根據Takami醫生多年觀察，亞洲女性普遍的肌膚問題，從膚質（毛孔、粗糙、 乾燥、細紋、粉刺）到色澤（乾燥、泛紅、暗啞），很多都是來自「角質紊亂」引發的肌膚代謝功能失衡。 他結合皮膚醫學和臨床經驗，率先提倡以「護養角質」取代「去角質」的護膚概念，讓角質能夠自然健康且穩定地更新代謝循環，才能真正解決肌膚問題，這便是「KAKUSHITSU DOU角質道」 Takami醫生認為：「 角質是肌膚的第一道防線，能鎖住肌膚水分，並在肌膚受到外界刺激時保護肌膚不受傷害。 肌膚角質層厚度僅0.02mm，許多錯誤保養或不當使用化學、物理性去角質，都有可能使角質受損而造成肌膚困擾。 takami.skinpeel. 51.7K followers. View profile.
2024年4月26日 · 全球首間AP Suite，提供肌膚諮詢服務及四款獨家肌膚護理療程。 Source/ https://www.apgroup.com. 早在2021年，Amorepacific 董事長徐慶培宣布2025年願景：「以『Live Your New Beauty『為口號，將創造讓所有顧客找到屬於自己的美，打造使之獲得實現的未來。 」AP實驗室於同年成立，主力倡導結合頂尖醫學護膚技術和創新活膚成分的產品配製流程，2024年初全球發佈AP BEAUTY，背靠集團逾70年的護膚科研，以及超過3,000項專利，開拓高端醫學護膚領域，可見AP BEAUTY是集團實踐2025年願景的重要項目。 ap_beauty_hk. Original audio. View profile. ap_beauty_hk.
2024年5月16日 · 加上全麥麵粉所含的纖維屬於非水溶性纖維，非水溶性纖維進入腸道後，會作為益生元提供能量給大腸的益生菌；所以，除了能增加腸道蠕動，全麥麵包亦有助鞏固腸道菌群健康，從而間接減少其他代謝性疾病之風險。 早餐進食兩片麵包，就已經提供六至八克膳食纖維；對於女士來說，差不多已經是全日所需纖維攝取量的¼。 可是，在香港卻很難找到100%全麥麵包，而大部份啡色的麵包，多數標籤為麥包。 那麼，怎樣去識別麥包含有多少全麥麵粉？ 今次，就和大家分享4步識別及評估全麥麵粉含量。 第一步：目測顏色. 片裝麵包如果是用了經過漂白的白麵粉，就會呈現白色；如果呈現咖啡色，有可能含有全麥麵粉。 第二步：查閱第一成份. 若果是全麥麵包，第一個成份，一定會是「全麥麵粉」。 注意，「麵粉」或「小麥麵粉」，並非全麥。
2024年5月8日 · 1. 上壓降低3.6% 2. 腦部思考速度增快5.2%及記憶力改善. 3. 抗氧化指數增加10.2% 草莓含甚麼超級營養素？ 大家聽得最多關於草莓的營養素，大概應該是維他命C了。 事實上，草莓提供豐富維他命C，每八粒草莓，就已經提供全日所需。 另外，草莓亦提供各種維他命及礦物質，包括礦物質鉀、鎂，以及葉酸。 而當中的鮮艷紅色，來自草莓的特強花青素；而草莓亦含其他多酚，以及其他抗炎及抗氧化營養素。 這些抗氧化物質，對於心血管疾病以及減低患上癌症風險，有莫大幫助。 對於減脂人士，草莓是很適合的一款水果。 不單止飽肚，草莓亦屬於低碳水果。 每份草莓提供約46卡熱量，8克 net carb，適合增肌減脂，以及胰島素阻抗患者。 草莓建議量：每天8至16粒.
2024年5月6日 · 1. 環保健身室. 講求環保永續的健身室，近年愈來愈受到健康愛好者的關注，例如健身室內使用再生能源、環保清潔產品、淋浴間的節約能源設備等，都體現出健身室品牌對環境的尊重。 而亦有不少國際品牌如Intenza Fitness，則以節能生產、綠能工廠的原則，生產出跑步機、腳踏車機及樓梯機等大型健身器材，並散播於世界各地的健身室中。 intenzafitnessglobal. 2,773 followers. View profile. intenzafitnessglobal. 483 posts · 3K followers. View more on Instagram. 40 likes. intenzafitnessglobal. 2,773 followers.
2024年4月24日 · 曾欣欣. 識食Hea住瘦. 逢周三更新. 上星期的專欄，討論關於一日三餐哪一餐應該作為最大餐對於減肥的影響，今個星期就進一步分享關於食得快慢對體重的關係。 可能你會覺得，一般討論進食快慢，都是與腸道消化問題有關的；但原來對於體重，進食速度亦也扯上關係。 進食太快與增磅及其他代謝疾病扯上關係. 早於七年前，在本專欄我分享過一項小型研究結果。 日本研究人員指出，食得太快跟中央肥胖、高血糖、高血壓、及高血脂扯上關係。 基本上，只有2.3%「慢食組」人士有以上的情況；但是「快食組」比起「慢食組」，患三高肥胖及三高的風險高至少5倍。 另一項日本研究，分析了接近20萬名非糖尿病患者健康研究，分析進食速度與糖尿病風險與體重之關係。 當中數據，參與者自行分析自己飲食速度相對其他人屬於慢、中等，還是快。
2024年4月17日 · 年初一項最新研究公布結果，分析了超過2,000名人士的數據，體重與及BMI過高人士，相比體重適中人士，高1.67倍是最大的一餐為晚餐。 相反，報告午餐為最大餐人士，減低體脂積聚風險29%。 晚餐最大餐亦與血糖飆升扯上關係. 事實上，最大餐於晚餐不只對於體重有影響，亦對糖尿病以及胰島素阻抗患者有負面影響。 早於2015年一項小型研究，招攬了22位癡肥同時患上二型糖尿病人士。 研究人員隨機將它們分配兩組： 早餐最大餐組：早餐為最大餐，午餐較少，而晚餐最細餐. 晚餐最大餐組：晚餐為最大餐，午餐熱量與第一組相同，早餐則為最細餐. 結果發現， 早餐為最大餐的一組，其餐後血糖飆升情況改善；研究人員易檢測到，這個益處來自豐富早餐激活胰島素分泌。
