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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是碳循環飲食法？跟生酮飲食差在哪？減肥菜單+4大執行要點公 ...

    2023年3月9日 · 比生酮簡單好上手！. 健身界爆紅「碳循環飲食法」怎麼吃？. 減肥菜單+4大執行要點，這樣吃一個月瘦4公斤. 配合運動去調整飲食，營養攝取足夠又 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty生酮飲食怎麼吃？與低碳飲食差在哪？營養師公開生酮飲食吃法、副 ...

    2023年2月13日 · 生酮飲食副作用有哪些？現在就來看一下生酮飲食原理及與低碳飲食的不同，學習如何分辨好脂肪，再看看自己是否適合實行生酮飲食吧！

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty168斷食法怎麼吃才有效？營養師解密4大不失敗關鍵」公開獨門減肥 ...

    營養師解密4大不失敗關鍵」公開獨門減肥菜單. 「168斷食法」怎麼吃才有效？. 掌握「4大不失敗關鍵」，營養師公開「三日減肥菜單」瘦身超有感 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle「夏天室內降溫10大方法」電扇前擺冰塊加鹽等實用降溫撇步學起來 ...

    By Amber Lin and BOBO Hsu. 台灣的炎炎夏日，熱起來簡直快中暑！ 尤其是悶熱又濕黏，不但沒風，下完雨也一樣悶，所以台灣人的用電量逐年攀升，許多人都有用電過量的問題，這次整理的「夏天室內降溫十大方法」讓你從根本解決熱能的產生，同時散熱又增加涼感，不但省電費，也為地球環保盡一份心力，這個夏天讓家裡成為不開冷氣的避暑勝地！

  5. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle【MBTI「ENFJ主人公」人格分析】優缺點、適合職業、戀愛對象人格 ...

    MBTI 16型人格測驗中的「ENFJ主人公」， 是占全人口僅2%的「天生領導者」人格。外向且可影響他人的優秀人際關係讓這人格充滿了獨特的魅力。而 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則，不復胖才是減脂 ...

    2022年3月29日 · 先從每天的間歇性斷食或是3日斷食準備，7日斷食因為比較激進， 也建議7天前開始進行進食減量。. 人體會進入「生酮」狀態，身體會從開始消耗 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是蛋白質減重法？比168斷食簡單，蛋白質飲食原則、減肥菜單 ...

    一個月瘦7公斤！. 風靡日本「蛋白質減重法」比168還簡單，瘦身原理、不腹胖的飲食秘訣一次公開！. 想成功減肥，飲食調整與運動的搭配絕對是 ...