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  1. www.storm.mg › lifestyle › 2139153為何「少吃多動」還是瘦不下來？專家提減肥4禁忌：水喝太少、「 ...

    2020年1月5日 · [啟動LINE推播]每日重大新聞通知在台大、中原大學教授營養學課程的洪泰雄，曾在中年減重17公斤，並自己鑽研歸納出「3592 訂閱華爾街日報 VVIP會員

  2. www.storm.mg › lifestyle › 4137592減肥要減到什麼程度，才算真正成功？營養師教你用3個簡單公式算 ...

    2022年1月9日 · 輔仁大學食品營養所碩士，曾經擔任板橋亞東醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、林口社區大學營養課程講師、德霖技術學院營養專題講座講師等。 擁有丙級廚師執照，還是「魔膳健康廚房」負責人和兩個小孩的媽咪。 時常受邀至各大公司行號演講，內容包含健康衛教知識、均衡飲食、減肥減重、慢性病教育等，並致力於預防醫學。...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 248134營養師：「進食」順序對了，不只能瘦身，更不易發胖喔！享『瘦』 ...

    2017年4月19日 · 步驟1｜高纖蔬菜先入口. 膳食纖維吸收水分後就能產生飽足感！ （圖/ Pixabay ） 蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以先讓口腔有充分地咀嚼動作，促使胃腸消化液的分泌，以利後續食物消化吸收，而咀嚼的同時，也會促使大腦接收到飽足訊息，以防一下子就吃入過多的食物，避免暴飲暴食，此外，還能幫助穩固血糖，讓你吃飽飯不會昏昏欲睡。 步驟2｜搭配適量清湯....

  4. www.storm.mg › lifestyle › 4533285想不復胖高效瘦身嗎？營養專家教你跟著「3時段生理時鐘」來吃！ ...

    2022年9月30日 · 1. 早晨四點至中午為第一個「8循環」──排除作用（排出體內廢棄物與食物殘渣）：. 中午以前只攝取水果與果汁，其他都別吃； 即使你需要喝咖啡 ...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 341339吃豆類不容易變胖是真的嗎？營養師警告：亂吃小心飆血糖，一張表 ...

    2017年10月10日 · 3方向掌握股匯翻多訊號！ ft.吳嘉隆｜下班經濟學462. 黃豆、紅豆、黑豆，到底哪種豆子最營養？ （圖/華人健康網提供） 紅豆、黃豆、綠豆、黑豆...，相信提到豆類，多數民眾皆可如數家珍的列出上述品項。 但營養師提醒，以營養學角度來看，豆類食物不一定等於低脂、高蛋白的保證。...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 4954906改變飲食習慣，就能遠離糖尿病！專家推薦「11大天然食物」吃對食 ...

    2023年12月20日 · 《早安健康》報導，日媒《女性Seven》為了解如何利用天然食材有效降血糖，因此邀請了15位營養師、醫學博士和專科醫師等專家，分別針對各種食材 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 5124264IVE主打MV都爆辱華！這1幕疑模仿「山西大同萬人坑」陸網氣炸：趕 ...

    2024年5月16日 · 韓國大勢女團IVE今（2024）年4月29日帶著第2張迷你專輯《IVE SWITCH》回歸，然而主打曲〈HEYA〉MV曝光後卻引起大批中國粉絲不滿，認為MV中引用了大量 ...

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