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1. www.sundaykiss.com › 精明消費 › 消委會-維他命-超市消委會維他命價錢比較｜9款維他命價錢差幅逾13.03% 消委會話你知 ...

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   2022年12月30日 · 9款維他命即日格價. 據香港消委會的格價網站最新資料（截至12月30日）顯示，是次格價調查的4大型連鎖超市包括「Market Place by Jasons」、「萬寧」、「屈臣氏」、「百佳」。 在維他命一欄中共有7個品牌9款產品，分別為「佳存」、「惠氏」、「銀善存」、「善存」、「康鈣」、「維多C」、「小善存」。 消委會維他命價錢大比併（圖片來源：香港消委會、新傳媒資料室） 消委會4大超市 Market Place by Jasons價錢最平. 在9款維他命中，在「Market Place by Jasons」中購買佳存純鈣片 (600毫克) 60粒裝價格最低，價錢為$191.90。 同款產品中，價格最高的是「百佳」，價錢為$216.90，相差足足13.03%。 招募合作夥伴！

2. www.sundaykiss.com › 健康 › 綜合維他命-推薦-sk20-1376910綜合維他命｜全方位營養補給！ 拆解綜合維他命最佳食用時機+推薦 ...

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   2024年2月28日 · 維他命C 幫助製造骨膠原，維持血管、結締組織、軟骨組織的健康；幫助身體吸收非血紅素鐵質；含抗氧化功能；維持免疫系統運作正常。 據好物推薦網站mybest引述營養師指出， 增強免疫力與養顏美容都可選鋅與維他命A、C、D、E ，幫助維持免疫系統的 ...

3. www.sundaykiss.com › 健康 › 維他命c-維生素c-功效維生素C功效｜一文了解維他命C重要性、攝取量與食物來源 - ...

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   抗氧化作用：維生素C是一種有效的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少細胞損傷。 促進傷口癒合：維生素C在傷口癒合過程中起著關鍵作用，有助於形成膠原蛋白，促進傷口的修復和癒合。 改善鐵吸收：維生素C能夠增加非血紅素鐵的吸收率，對於預防缺鐵性貧血非常重要。 減輕感冒症狀：雖然維生素C無法完全預防感冒，但它可以減輕感冒症狀的嚴重程度和持續時間。 維生素C每日建議攝取量. 根據國際營養專家的建議，成年男性每天需要攝取90毫克的維生素C（維他命C），而成年女性則需要攝取75毫克。 孕婦和哺乳期媽媽的需求量稍微高一些，分別為85毫克和120毫克。 然而，各年齡段的具體需求量可能有所不同，因此最好根據自身情況咨詢醫生或營養師的建議。 維生素C食物來源.

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   2022年4月21日 · 增強免疫力｜1. 維他命A或胡蘿蔔素. 維他命A可保護上呼吸道黏膜組織健康，作為抵抗病菌入侵的第一道防線，減低兒童患上呼吸道疾病的機會。 維他命A的增強免疫力食品來源是豬潤、蛋黃及奶類食品，由於這種營養素屬油溶性，建議烹調時加入適量油份 (每餐大約2茶匙油)。 胡蘿蔔素可於體內轉化成維他命A，食物來源包括深綠色及橙黃色蔬果，如紅蘿蔔、紅椒、黃芯番薯、南瓜、西蘭花、菠菜等，維他命A屬油溶性，建議烹調時加入適量油份 (每餐大約2茶匙油)。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 建議每天攝取量： 根據美國國家學院醫學院食品與營養委員會，每日建議維他命A攝取量：4-8歲400微克；14-18歲900微克，相等約半杯至1杯份量紅蘿蔔，或半個至1個中型番薯。 增強免疫力｜2.

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5. www.sundaykiss.com › 食譜 › 薏米水食譜-濕毒-去水腫薏米水功效｜6大做法+食譜 助排走濕毒＋去水腫＋改善膚質 - ...

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   2023年10月30日 · 飲用時加入檸檬和蜜糖，令排毒功效更顯著， 仲可以補充維他命C。 薏米有清熱祛濕、健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠作用，夏天常煲來飲，好瞓好多。

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6. www.sundaykiss.com › 女性健康 › 芫茜-芫荽-營養師芫茜5大功效與謬誤＋食譜推介｜芫茜好處多！高纖低卡有助強化血 ...

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   2022年11月3日 · 1. 減肥之選. 芫茜是一種高膳食纖維、低卡路里（27 kcal/一百克）的食物，可以當作蔬菜食用，是減肥人士的好選擇！ 2. 強化血管健康. 芫茜含有豐富的鉀質，每一百克的芫荽有512mg 鉀質，相比同等份量的香蕉和蘋果還要高。 由於大眾/都市人喜歡外出用餐，容易進食過量鹽份而導致水腫。 高鉀質的芫茜能夠排出體內多餘的鹽份，維持血壓穩定及心血管健康。 鉀質還有助於維持神經系統傳導功能，保持肌肉順利運作。 3. 豐富維他命C. 每一百克芫茜含有27mg維他命C，攝取一百克的芫茜已經達到多於一半成年人，小朋友或孕婦的維他命C一天的建議攝取量。 維他命C除了維持抵抗力和幫助鐵質的吸收之外，也能幫助製造骨膠原，以及促進細胞和血管的成長和修補。 招募合作夥伴！

7. www.sundaykiss.com › 健康 › 奇異果好處禁忌-吃法奇異果好處及禁忌｜奇異果連皮吃？營養師教最佳吃法＋簡易食譜 - ...

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   2022年8月20日 · 為人熟知的奇異果好處是它含有豐富的維他命C，具抗氧化作用，有助抵抗自由基對皮膚的傷害。此外，維他命C可抑制酪氨酸酶被激活而轉化成黑色素，所以有美白之功效。另外，維他命C亦是膠原蛋白合成的重要元素，有助保持肌膚彈性、預防皺紋，以及抗