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2024年6月16日 · 記者施春美／台北報導. 醫師李思賢表示，午覺前喝杯咖啡最能提升下午工作效率。. （示意圖／翻攝自pixabay）. 上班族工作頗耗腦力，若午睡20~30 ...
2020年12月23日 · 泌尿科醫師程威銘經常在Youtube上分享性知識，這次他針對想防止或是預防早洩的人，提出3招自我鍛鍊的方式。 影片中搭上知名動漫《鬼滅之刃》熱潮，提出全集中呼吸法，引起網友共鳴。 防早洩第1招。 （圖／程威銘醫師Dr. DKK授權） 防早洩第2招。 （圖／程威銘醫師Dr. DKK授權） 防早洩第3招。 （圖／程威銘醫師Dr. DKK授權） 他只多做一件事 65歲退休每月爽領8萬元. #...
5 天前 · 解決方法是：練習正面思考，多看正面的書籍和影片，並與正能量的人相處。 2.抱怨不斷： 常抱怨生活中的種種不如意，會讓你的氣場充滿負能量 ...
2024年6月13日 · 針對如何午睡最健康，黃軒表示，午睡時間不宜過長，有研究建議，午睡時間最好控制在30~60分鐘，可以避免睡眠慣性（sleep inertia，即醒來後感到更疲倦的狀態。 ）其次，午睡的時間點也很重要。 最好在下午1點到3點之間，這樣不會影響晚上的睡眠質量。 午睡的環境則應為安靜、舒適的地方，以便放鬆地入睡。 #《奕起聊健康》健康知識報你知. 獨／啪啪不持久！ 泌尿醫曝原因 1招治早洩. 獨／驚...
2022年7月7日 · 一般身體健康的民眾若要訓練肺活量，黃軒醫師建議，最好的方式還是鼓勵多作慢跑、舞蹈、跳繩等有氧運動，這類運動不僅有助增強肺活量，也有利於心情愉悅、新陳代謝、防心血管疾病等，好處相當多。 不過若是平時較繁忙、原本的心肺健康欠佳較難作有氧運動的族群，日常也可以透過其他的方式進行訓練，例如吹氣球。...
2024年5月12日 · 綜上總結，最佳的睡眠時間是7至8小時，儘量保證每天7至8小時的睡眠，如果工作日睡眠不足，可以在週末多睡2個小時，以降低心臟病、抑鬱症風險。 延伸閱讀. 三重3祖孫遭「棉被裹屍」 高大成揭對3歲童下手原因. 三重滅門案死者一家工作成謎 疑無業卻租三重高級社區、月租四萬. 3天內第2起場邊暴力 樂天球迷攻擊工作人員遭警逮捕. CTWANT. 【三立新聞網免責聲明】...
2024年5月23日 · 坊間流傳陰莖是可訓練的，泌尿科醫師歸家豪表示，陰莖是否勃起是視其充血狀況，所謂的帝王神功（俗稱九九神功），是訓練骨盆肌底肌肉群，與 ...
