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靜觀
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- 簡而言之：靜觀 (英文：Mindfulness)是一套近代獲大量 心理學 研究支持的心志訓練工具。 靜觀的基本進路是培養個人對想法、情緒的理解（Awareness），藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。
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簡而言之：靜觀(英文：Mindfulness)是一套近代獲大量心理學研究支持的心志訓練工具。靜觀的基本進路是培養個人對想法、情緒的理解（Awareness），藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。 在某個平凡的下午，我乘搭東鐵線往中文大學工作。
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「香港中文大學敬霆靜觀研究與培訓中心」是亞洲首間由大學醫學院籌辦，集靜觀研究及培訓為一體的中心。 團隊希望透過進行高質素研究，為各種以靜觀為基礎的介入措施提供科學支持和實證，並協助培訓更多專業人員，以提供靜觀治療及教育。
We are a group of healthcare professionals teaching mindfulness in Hong Kong. Coming from different professional backgrounds, we are drawn together by our interest and practice in mindfulness training and our aspiration to share its benefits with the people we
課程簡介 - Mindfulness Hong Kong. 以下課程均以廣東話授課，有關日期地點和詳細資料， 請參閱 最新課程 網頁。 英語課程資料，請參閱 Course Information 網頁。 「靜觀減壓課程」 「靜觀認知療法」
靜觀減壓課程 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 是一個經科學實證的有系統及非宗教式8週靜觀身心訓練，40年來獲全球醫護界、企業機構、學校等所信賴的課程。.
正念 ，或說當代正念，它的原文是 Mindfulness，在歐美可泛指一套身心修練的系統，名詞上的定義約為「有意識的『 覺知 』當下身心與環境，並保持允許、非評判的態度。. 1979年，正念減壓創始人卡巴金博士 (Jon Kabat-Zinn)首度結合 傳統冥想靜修 與 當代科學實證 ...
. 修習「靜觀」可以幫助我們孕育更清晰的的覺察力與更深邃的理解力，再次掌管自己生命方向和質素，改善人際關係，培養開放的態度，不再受困於自己的喜惡、主見、偏見、投射與期望，從過去狹窄的角度突破出來，重新與內在的智慧和活力連繫，享受豐盛快樂的生活。 雖然「靜觀」的哲理與技巧源自佛法，但它的本質關乎生活的智慧，是有系統的自我認識及反省人生的過程。 經過多年學術界的研究和發展，「靜觀」訓練已成為一門重要的的科學課題及心理療法。
