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- 蛋白粉推薦：ALLMAX - Gold AllWhey 全優質乳清蛋白。乳清蛋白粉推薦來自加拿大的品牌，Gold AllWhey® 系列的蛋白質經過微濾法處理，乳清蛋白純度更高，更容易被肌肉吸收。
- 蛋白粉推薦：果果堅果 - 乳清蛋白（鴛鴦奶茶味）台灣的品牌，價錢親民，採用紐西蘭優質乳清蛋白，每份含有18g 蛋白質，更有數十種礦物質。特別推介鴛鴦奶茶口味，喝慣了普通香草和朱古力味的你，不妨嘗試新口感！
- 蛋白粉推薦：Optimum Nutrition - 金裝乳清蛋白粉。不少健身人士都知道的Optimum Nutrition乳清蛋白粉，出名CP值夠高，是長期熱賣的蛋白粉之一。
- 蛋白粉推薦：BSN - Syntha-6 頂級綜合乳清蛋白。獨特的6種乳清蛋白配方，每份可提供22g蛋白質，非常足夠日常健身所需，產品額外添加天然支鏈氨基酸（BCAA）和其他必需脂肪酸，同時也有多款口味選擇，這款是草莓奶昔味，口感清新。
2023年11月8日 · 蛋白粉卡路里低 對減肥有幫助. 出街食飯的熱量普遍較高，例如食一客焗豬扒飯便有過千卡路里，Annie指，一杯蛋白質奶粉熱量只有約200-300卡，相對比較低脂、低卡，攝取熱量少了，對減肥有一定的幫助。 3分鐘燒脂減肥舞｜星級排舞師麥秋成親自教學：性感媚態動作盡顯線條美. 蕎麥麵｜冷麵食法助保存營養！ 3大好處+健康食譜推介營養師：助增加蛋白質攝取. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 可是，蛋白質奶粉本身並沒有神奇的成分產生燃燒脂肪的作用，而且飽肚感一般都不持久。 你可配合低卡、高纖維的食物如蒟蒻麵食用，便是飽肚又低熱量的一餐。 來食蒟蒻麵減肥？ 即看營養師推介4款 低卡蒟蒻麵. 蛋白粉選購指南：高纖、低卡最重要.
2021年4月16日 · 健身補充品推介4：乳清蛋白（Whey Protein） 肌肉成長和修復最重要的便是蛋白質，因此不少定期進行重訓的健身人士或運動員都會攝取大量蛋白質。 平常你可以從肉類、乳製品或魚中攝取蛋白質，但要確保攝取的蛋白質足夠，你可以用乳清蛋白和奶混成蛋白奶昔 ...
- Venus Law
- 蛋白質食物排名：雞胸肉 31g。每100g雞胸肉約有31g蛋白質。雞胸肉是低脂肪高蛋白的肉類選擇。它富含優質蛋白質，有助於維持肌肉生長和修復。ADVERTISEMENT。
- 蛋白質食物排名：花生醬 30g。每100g花生醬約有25-30g蛋白質。花生醬是一種美味的蛋白質來源，含有健康的單不飽和脂肪酸，對於提供能量、維持心臟健康和控制膽固醇水平非常有益。
- 蛋白質食物排名：瘦牛肉 26g。每100g瘦牛肉約有26-27g蛋白質。瘦牛肉富含高質量的蛋白質、維生素和礦物質。而且有助於維持肌肉質量、提供能量，並對鐵吸收和血液循環有益。
- 蛋白質食物排名：鱈魚 23g。每100g鱈魚約有20-23g蛋白質。鱈魚是富含蛋白質的魚類之一，同時具有低脂肪和低膽固醇的特點，它們對心臟健康和大腦功能有益。
冬瓜湯食譜｜細數6大功效好處｜低熱量又去水腫，減肥期可吃. 冬瓜最廣為人知便是其消暑去水腫的功效，但原來低熱量的冬瓜亦是減肥好物，更因為豐富維他命C而有美肌養顏等好處。 不過冬瓜性涼，並非人人都適合進食。 即看以下6大冬瓜功效好處、冬瓜禁忌，最後來款冬瓜湯水分享。 30 May 2024. NEW! Shopping Life. 擴香石用法｜簡單又安全！ 3大好處/缺點＋簡易自製DIY方法. 擴香石用法簡單，配合香薰油即可發揮作用！ 近年愈來愈多人選擇使用擴香石，但你又了解擴香石嗎？ 以下即看擴香石點用、其好處及缺點，還會教你擴香石DIY方法，以及在香港網購都買到的擴香石推介。 30 May 2024. NEW! Move. 健身初心者也要動起來！
2024年5月7日 · 高蛋白棒長期位於iHerb的蛋白棒熱銷名單上，品牌每一條能量棒含20克蛋白質，糖添加量為 0，而且也沒有添加人工甜味劑。 不過要留意Think ! 的蛋白棒不算低卡，一條便約有200多卡，在運動前或後補充會更好，不易多吃。 Think ! 高蛋白棒. 布朗尼脆脆口味（5條） HKD $98.94. SHOP NOW. Think ! 高蛋白棒. 奶油花生醬口味（10條） HKD $213.51. SHOP NOW. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 能量棒推薦：No Cow 高蛋白營養棒 - 乳糖不耐症人士適合. SHOP NOW.
2021年3月16日 · 希臘乳酪(Greek Yogurt)一般比普通乳酪更濃稠，因為製作過程中會隔走乳清蛋白(whey protein) 和大量水份，所以又稱strained yogurt (「過濾」乳酪)。 理論上，以同等份量來說，希臘乳酪的營養更濃縮、營養價值更高。
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