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2020年5月25日 · 35歲的楊丞琳自出道以來都是瘦，但近來剛開個人YouTube頻道的她，竟然表示自己也需要減肥，而且也公開了自己一整天減肥的餐單，和減肥時會做的 ...
2023年1月30日 · 對於這個餐單，尚營坊註冊營養師周詠苑接受訪問時指，一般成年女性應每日攝取1500千卡至1800千卡才足夠，而男性應攝取2000千卡至2500千卡，3日軍人餐則將每日可攝取的卡路里，低於正常水平，務求達到外觀上的「減肥」效果。 3日軍人餐每日3餐食物都不同，但每天都有雪糕吃。 (krisztina papp@unsplash) 愈減愈肥新陳代謝慢. 即使如此，周詠苑指，此餐單並非能真正燃燒脂肪，只是減走人體內的水分及肌肉，一旦大腦感到過於飢餓時，會啟動「反飢餓機制」，身體會自動將我們吃下去的食物，百分之百吸收以補回身體所需的熱量，最終不單止無法減肥，甚至有機會「愈減愈肥」，磅數僅下跌少許，但身體質量指數（BMI）則會不斷上升。
2021年5月7日 · 梁漢文也於去年在網上分享 Sammi 推介的「減肥雜菜湯」。 他實測七天後，成功於一星期內減去約 6 磅。 但 Sammi 亦指出：「這餐單只能去水，並不能達到減退脂肪效能。
2020年5月22日 · 47歲的Sammi身材纖瘦，除了勤做運動外，也非常注意飲食，時時分享減肥餐單。 除了她稱之為不健康、自養成運動習慣已減少食用的「縮水蔬菜湯」外，她也分享其他減肥法： 【曼德拉愛情】3段婚姻曾出軌、離婚3個月娶22歲妻：我從不是聖人 袁彌明曾月入不足萬元 炒期指悟失戀揀老公道理：每個女性都要知 賴弘國指鍾欣潼「她不愛我」離婚 心理學家3大關鍵不輕易說分手 【母親節】報答患癌亡母 苦儲8年屋邨開畫室「燒錢」：我捱得住 大象席地而坐｜奪金像獎4小時長被譽神作 29歳導演得獎前自縊亡. 01女生. 本地名人娛樂. 瘦身減肥.
2021年3月19日 · 飲食分享整合. 1/ 瘦身菜湯. 瘦身菜湯只需 4至6 個蕃茄、1個椰菜、4-5 條茜芹、6 個大洋蔥、2 個青椒。 將以上材料切成塊狀或粒狀，然後放進滾水，水必須蓋過材料，大火煲一會，然後轉小火，煲 3 -4 小時。 調味：下鹽、咖哩粉或紅辣椒。 梁漢文也於去年在網上分享 Sammi 推介的「減肥雜菜湯」。 他實測七天後，成功於一星期內減去約 6 磅。 但 Sammi 亦指出：「這餐單只能去水，並不能達到減退脂肪效能。 所以，最好吃得健康加上運動，才是最佳健康減肥之道。 2/ 168 飲食法. 另外，Sammi 在日常一直有培養喝暖水的習慣，最近亦公開自己正在進行 168 飲食法。
2021年2月6日 · 其實Sammi過往都分享過不少減肥飲食新得和菜式，全部材料都非常便宜，做法亦非常簡單，絕對可以愈食愈瘦！ Sammi所推介的椰菜花炒飯做法非常簡單，只需要椰菜花和攪拌機即可，可以用來取代白飯，絕對是低卡之選。
2020年5月21日 · Sammi則說「縮水湯」會很有效，雖然超級不健康，但能夠讓你在很短時間去水腫，經梁漢文實測後，結果確實由155磅減至149.4磅。. Sammi推介梁漢文「縮水湯」7日減肥餐單. 第1天：全日雜菜湯，可飲用無糖茶或咖啡，水。. (如忍受不了可食少量生果，除葡萄、西瓜 ...
2020年12月23日 · 減肥是每位女生的人生必做事項，不過有不少人以為吃得少就等於減到肥。. 其實吃得對才是最有效，今次請來營養師為大家設計一連5天的減肥餐，還附上簡易的飯盒食譜， 自煮帶飯都無問題，可以額外做多份，晚上及翌日再吃都得，省時方便。. 每個食譜熱量 ...
2023年2月27日 · 營養師推介減肥餐單！一年四季，大家都不能對減肥鬆懈！立即看看營養師提供的早午晚Keep Fit減肥餐單，一日三餐一共11款推介。餐單以簡單方便為大前提，出街食或是自己煮都可以！
其實只要把握幾個原則，不需挨餓、不用特別去尋找貴貴的減肥餐點，也能成功瘦下來喔！ WH現在就提供你早餐、午餐、晚餐， 一天三餐 的減肥餐 ...
