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冬至
- 2024年12月21日 星期六 農曆十一月廿一
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- 冬至
Winter Solstice
是僅次於過年的重要節日，一家團聚的好時節，部份地方甚至有「冬大過年」的說法。 中醫動
- 冬至屬於三九嚴寒的時節，是一年中最寒冷的時期，當天的日照時間最短，夜晚最長。而香港平均氣溫其實仍有17度。
- 「三九補一冬」，冬至是最佳的進補時令，常見溫補食物有羊肉、 牛肉、肉桂等。但過食容易熱氣。而常見類滋補類食物有木耳、芝麻、黑豆、海參、鮑魚等，過食亦會出現滋滯妨胃。常用平補類食物，如蓮子、芡實、淮山、銀耳等，這些食物較為平和。進補需要講求對症，否則適得其反。
