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2021年5月19日 · 配上香港潮濕的氣候，脾胃運化得更慢，難以運化水濕使體內濕氣積聚，久而久之大便就容易黏住馬桶或不成形，變成慢性腹瀉或便秘。 中醫會視乎患者的情況、體質，辨清致病的原因，再計劃該如何治療。 一般而言治療方案為中藥調理和針灸雙管齊下，有需要的話更會加上拔罐治療。 「若為肝鬱犯脾型，就會針對疏肝解鬱，回復脾胃運化功能。 若為脾虛失運型，就會主力補脾益氣，恢復脾胃功能。 【凍齡馬浚偉食糙米粥養生 中醫提醒兩類人不宜多吃： 按此 】 宜減少進食甜食或生冷食物. 於中藥和針灸以外，病人亦可透過調整生活習慣，注意飲食來避免加劇腸胃負擔，令腸易激綜合症反覆發作，使病情惡化。 陳醫師指病人應定時進食，同時可多吃些疏肝解鬱，具備健脾胃功效的食物。
2019年10月13日 · 「多個因素包括先天遺傳基因再加上後天環境所致，如父母是胖子、家中所煮的餸菜都比較油膩、高熱量，加上平日少運動，都是致胖原因。 肥胖人士求「減」心切可理解，但黃醫生指勿一味求快，一般一星期減1至2磅是恰當的，重點是持續。 「剛開始的目標可以是減去現時體重的5%至10%，這已有助減低健康風險，血糖、血壓及膽固醇都會有改善。 減肥最緊要也最難的是持續。 復胖的原因. 不少肥人減了磅又反彈，原因何在？ 黃醫生解說：「減肥做運動及戒口兩樣都重要，不持續的話就會打回原形。 有一個理論叫Set Point Theory，人體除了恒定體溫的機制外，也有一個自動穩定體重與體脂的機制。 例如是80公斤，身體自然會盡量把自己維持在80公斤，減肥時需時間把體重逐步下降，意謂這個新Set Point需時間慢慢適應。
2 天前 · 分享：. 堅守「延遲滿足」反而造成更多浪費？. 專家：間中獎勵自己可增加幸福感. 坊間有云「早買早享受，遲買平幾舊」，近年不少理財專家也大力提倡「延遲滿足」。. 我們總是收到類似的勸告：為了更遠大的財務目標，先苦後甜是有益，開支要節制、要有 ...
2020年1月19日 · 更年期後： 即使未曾生育，雌激素驟降，也會有盤底肌衰弱，如本身：一、曾生育且不止一個子女；二、經陰道生產；三、過胖，都會令尿急尿頻情況加劇。 「再差些是膀胱下垂，盤底肌衰弱，病人總感小便屙不清。 」而有服用血壓藥、糖尿藥或曾中風、腦退化，會影響操控膀胱的神經綫，也會造成尿急尿頻。 【延伸閱讀】 源頭入手 治泌尿問題. 日間上廁不應逾8次. 張醫生接觸最年輕的尿急尿頻患者是16歲，至90多歲也有。 「很多人誤解這問題只在年紀大時出現，這是錯的，導致很多個案是死忍了十多年才求醫。 」要界定是否尿急尿頻，可參考以下上廁頻率：日間不應多於8次，約每2小時去一次。 睡眠期間不應有夜尿，以及任何時間也不會有急到漏尿情況。 這問題看似不是致命病症，但當事人的社交生活、心情都極易受尿急尿頻影響。
分享：. 居泰港人已屆知命之年 憂資產不夠退休 徬徨應否回港. 過去數年不少港人移居海外，今年55歲的Paul，是其中一位。. 以往他在香港從事銷售工作，收入不算很高，但扣除必要支出後仍有餘錢投資海外物業及儲蓄，期望退休後享受人生。. 好景不常，約1 ...
2023年7月5日 · 在理財路上常常遇到的問題，就是總是難以達到開支及存款目標。 儘管一直下定決心想要理財，但就經常發現自己無法取得任何成效，事實上，問題主要出在「理財盲點」上。 理財專欄作家、《為什麼你學不會理財：10個理財的底層邏輯，助你邁向財務自由》作者，李寧子（栗子拿鐵），指出不人少聽完很多理財道理，卻依然學不會理財，一個很重要的原因，是缺乏相應的投資理財知識。 李寧子指出因為不懂理財，就容易亂作投資，導致虧損，感覺受騙就更不敢理財；或不花一分錢、直接放在銀行，長此貶值，白白浪費掉金錢的價值，一直陷入不會理財的惡性循環。 很多人都誤解理財的目標，她指出學習投資理財的目的，不過是為了兩個字——自由，並點出5個最常會遇到但卻常常被忽視的理財盲點： 盲點1︰搞錯存錢順序.
2019年5月31日 · 調查：打工仔魚唔過塘唔肥 3年轉一次工效益最大. 個人增值. 發布時間： 2019/05/31 16:10. 分享：. jobsDB發表最新的《2019年薪酬調查報告》，調查打工仔在今年的加薪幅度、花紅金額及轉工成效等。. 當中發現，打工仔三年轉一次工效益最大，若一直沒有轉 ...
