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2023年12月2日 · 慢慢檢查自己的身體變怎樣：左邊鼻孔插了鼻胃管，連接到一個白色的袋子，裡頭有綠色的胃液與膽汁；肚子被綁上了束腹，固定與保護傷口；右下腹另外接了一個引流管，用一個小盒子承接傷口的膿血；尿道被接了尿管，完全不用起身尿尿；加上左手的點滴，我身上多了4條管子。 窗外的陽光射進來，我確實照見了隔日的陽光，但過於刺眼，想找護理人員幫忙。 無法起身按呼叫鈴，喉嚨又無法發出聲音，我靈機一動，想請隔壁床的家屬協助，打開手機輸入：「隔壁可以幫我一下嗎？ 」讓谷歌小姐幫我講話。 結果不小心按成英文羅馬發音：「哥鼻得課以邦我一下嗎？ 」X！ 立刻把手機按掉！ 不知為何我一個文藝美少女，在開刀後畫風丕變，直接變成搞笑漫畫？ 難道是文藝女靑年這種病，開腸剖肚就好了？
- 慢性病、癌症纏身。慢性病與癌症是銀髮族在日常生活中遇到的困擾之一！衛生福利部國民健康署 2007 年調查資料顯示，有八成以上長者自述患有 1 種以上經醫師診斷之慢性病、五成長者自述患有 3 種以上經醫師診斷之慢性病，其中最常見的病症包含高血壓、白內障、心臟病、胃潰瘍或胃病、關節炎或風濕症等。
- 失智時迷路走丟。據警政署資料統計，105 年失蹤長者中，患有失智症者就佔 41.6％，失智症的爺爺、奶奶可能記不起親友的長相與姓名，嚴重甚至會忘記回家的路，不僅生活能力下降，也暗藏迷路走失的風險與危機。
- 獨居無人陪伴聊天。銀髮族除了面臨身體上的轉變，其實也需要被人關心問候！雖然現今因為高齡化與少子化影響，讓許多青壯年人口不得不負起照顧老小的重擔，卻也間接導致子女忙於工作而疏忽探望年邁的父母，造成獨居長者長期無人陪伴、引發心理疾病。
- 不如以往行動自如。讓長輩煩惱的事莫過於無法像年輕時的自己一樣行動自如！以往只要腦海中浮現旅行的念頭，就能拉著行李到世界各地旅行，不過因為歲數增長，就算只是想到公園走走也會變成比登天還難的事，甚至因為行動不方便，長者須柱著拐杖、坐上輪椅才方便自由移動。
2019年6月12日 · 研究證實：這9種徵兆代表身體已發出警告. 每一個人在職場打拚的過程中，勢必都會有厭惡工作的時刻，汲汲營營的忙碌、苟延殘喘的掙扎，排山倒海壓力總是令人喘不過氣，加上同儕的勾心鬥角、主管的頤指氣使，很多時候在一個令人不悅之職場 ...
- 你的思緒會更加清晰。心理醫師蘇珊溫特（Susan Winter）說，一段男女關係非常耗費腦中的精神力，它往往會令人分神，導致在很多時刻造成負面的影響，「親密關係在腦中占據了非常大的容量，儘管大部分都是在不知不覺中發生的，但對個人的思考能力而言，功用卻愈來愈小。」
- 無論生活如何，你都會更接近夢想。心理醫師Niloo Dardashti分享，「當你獨處時，你必須學會如何自給自足，但這自在的情感更能讓你追求自己嚮往的目標和夢想。」
- 你有時間和自己相處。Niloo Dardashti繼續說，「人們常常表示，在一段關係中，他們迷失了自我，其實這箇中關鍵便在於已經停止了獨立思考。」訂閱遠見電子報，掌握國內外大事。
- 你有機會弄清楚自己想要的生活。心理醫師珍妮妲茲（Jenny Taitz）分享，「單身是個找出個人『使命感』的機會，更能夠有時間弄清楚自己是誰，以及你想要過什麼樣生活的時機。」
- 批評為何令人抓狂？喜歡批評的人，視線所及之處，皆是負面事物。因為他戴了一副「專門找問題」的眼鏡，以至於映入他眼簾的人、事、物，通通都變成了「有問題」的景象。
- 因為在意，所以受傷。批評本身就是一種攻擊，即使那些批評他人的人內在真的存有一些好意或關心，但批評他人的行為，依舊會對他人造成傷害。即使知道這種行為是不對的，為何我們還是覺得受傷？
- 量身打造合適的過濾網。縫隙太大的網子捕不到魚，會讓你餓肚子；縫隙太小的網子，又可能把小小的魚、蝦捕撈一空，破壞生態平衡。面對他人的批評，也是如此，完全充耳不聞，很可能會錯失一些調整自己的良機；但一字一句全都聽進去，也會讓情緒充滿負擔。
- 重新評估來自他人的批評。無論對方是否是情緒化的人、有沒有故意針對你，那都是對方的事情，你無須為他找藉口，也不用去評估他的狀態。你只需要為自己篩選：這個批評，我需要認真看待嗎？
2023年6月14日 · 你清楚自己的壓力源嗎？ 找出正確壓力源，方向對了、方法正確了，壓力才能輕鬆破解。 遠見好讀. 2023-06-14. 瀏覽數 26,200+. 《想法一改變，壓力就不見》／僅為情境圖，取自unsplash. 聽遠見. 在辦公室講了好多電話，等到下班時，一下子癱在椅子上，不知道自己要去哪裡？ 要回家，外面正在塞車，去吃晚餐，嫌太早；去運動，又有點不帶勁。 就當我們鬆懈下來時，才發現怎麼手臂發麻，肩膀發痠，肚子也有點怪怪的。 這種生理上的不適還不打緊，最嚴重的是，情緒彷彿有點沈沈的，壓力似乎有點重重的，有時候，我們似乎也摸不清究竟是情緒影響了壓力的出現？ 還是因為有壓力而影響了情緒？ （本文節錄自《想法一改變，壓力就不見》一書，作者：吳娟瑜，以下為摘文。 學習壓力放鬆8步驟，好好愛自己.
2018年11月10日 · 「這是一個參與恐懼的機會」。 「所有人都有巨大的恐懼，像是為什麼壞事會無緣無故發生，觀看恐怖電影和經歷恐怖體驗正好可以透過娛樂框架的保護來解決這些問題。 這些活動可以當作練習，建立更大的自我認知和彈性。 冒險和好奇的心態會讓人受益，然而緊張和恐怖的體驗並不適合所有人，儘管人類面對恐懼普遍有戰鬥或逃跑的反應，但個體間的差異也讓人們對這些體驗的感受有差別。 所以不要再拉無法接受的朋友去接受刺激，但同樣的，也不要再質疑那些喜愛看恐怖電影或鬼屋探險的人，畢竟在安全的條件下，參與和不參與的理由就只與個人喜好有關。 Why is it fun to be frightened? 本文轉載自2018.10.27 「科技新報」 ，僅反映作者意見，不代表本社立場。 延伸閱讀. 超驚嚇！
