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    2021年4月23日 · 適當的營養補充品可以令自己在運動後迅速恢復體力，左旋麩醯胺酸（L-Glutamine）便是其中之一，除了可以幫助修復和增強肌肉，也可以減低肌肉酸痛機會。 另外，它也能協助肌肉蛋白質合成，防止運動健身後的肌肉流失。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 4. 乳清蛋白（Whey Protein） AleksandarNakic // Getty Images....

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty168斷食法怎麼吃才有效？營養師解密4大不失敗關鍵」公開獨門減肥 ...

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  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty經痛怎麼辦？6種舒緩生理痛的食物公開，不用吃藥就能改善經痛 - ...

    2024年1月12日 · 6種緩解「生理痛」的食物公開，這樣吃就能舒緩經痛. 每個月痛一次真的好煩人～ By Tchata Lu and Eileen Yu、World Gym Published: 2024/01/12. 月經遲來怎麼辦？ 中醫師揭露亂經原因，2招「催經穴位按摩」＋自製「催經湯」調整體質不再亂經. 每次生理期的「經痛」可說是女孩們的一大公敵！ 來的時候痛不欲生、撕心裂肺，不得不忍吞止痛藥來急救。...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty瘦小腹終極攻略！改掉14個飲食、健身的錯誤習慣，有效消凸肚 - ...

    2021年11月2日 · 小腹所聚集的細胞難以甩掉，是「最難減脂的部位之一」。 專家提供了「減少小腹脂肪」應該避免的NG習慣和應對策略。 即使你很認真的對抗脂肪，但你日常生活中的這些「錯誤行為」可能會導致減肥無效，趕快筆記起來！

  8. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle不要再只吃辣炒年糕了！韓國京畿道美食大盤點！ - Cosmopolitan

    2018年5月29日 · 地址：京畿道水原市八達區正祖路800號街21 營業時間：12:00-24:00（每週一公休） 價位：原味整隻雞15,000韓元、辣味整隻雞16,000韓元、各半16,000韓元

  9. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle塔羅占卜是什麼？塔羅老師告訴妳占卜時的3大禁忌及正確使用步驟 ...

    2021年4月20日 · 塔羅老師告訴妳占卜時的3大禁忌及正確使用步驟，這樣才能問的夠精準！ 原來算塔羅牌有這些小細節要注意！ By Amber Lin and COSMO HK Published: 2021/04/20. 除了星座之外，很多人會透過塔羅牌，帶著自身的問題，希望從占卜中尋找答案。 不過，到底占卜如何才能問得準？ 占卜過程中又有甚麼禁忌？ 一次告訴妳。

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