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2022年1月17日 · 伸延閱讀： 【認識哀傷】姜濤《Dear My Friend,》獻已故摯友真摯動人！ 臨床心理學家教你認識哀傷. 6-13歲兒童黃金睡眠時間：9 – 11小時. 對於開始讀小學的學齡兒童來說，同樣需要充足睡眠的時間，但建議每日不用睡超過12小時。 14-17歲青少年黃金睡眠時間：8 – 10小時. 來到青少年階段，終於可以套用坊間常說的「一天要睡8小時才足夠」，隨他們的身體發育越來越成熟，睡眠時間可稍微縮短，每日睡眠時間只要不少於7小時即可。 18-64歲成人黃金睡眠時間：7 – 9小時. 對於大部分成人來說，所需睡眠時間均建議為每日7-9小時，美國國家睡眠基金指成人每日睡眠不少於6小時已可，但最長不要超過11小時。 換言之，成年後其實不需要每日睡8小時便已經足夠恢復精力！
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2019年4月15日 · 相信大家都知道，每間裝修公司、每位裝修師傅都有唔同嘅施工手法 ~ 但其實每位師傅都有自己嘅堅持同理念，大家又知唔知呢 ? 今日不如一齊睇吓，住靚D家居設計嘅Tino師傅施工日常，睇睇Tino對裝修有咩堅持啦 ! 裝修佬 https://www.hkdecoman.com 致力於令香港沒有 ...
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