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小暑節氣 | 小暑養生以避暑為主!涼冷氣易感受風寒濕邪!推介「節瓜淮山粟米雞腳湯」養護脾胃兼祛濕 | 食療新意思 - 中醫養生 - 健康好人生 | etnet 經濟通|香港新聞財經資訊和生活平台
「小暑應如何養生?」Queenie問。「小暑開始,踏入一年中最熱的時間,三伏天。天氣炎熱易生熱邪,可是我們也得維護人的正氣。小暑驕陽似火,地熱蒸騰,養生應當以避暑為主。大熱天時,躲在冷氣地方又會感受風寒濕邪。我常常鼓勵大家做運動出汗,卻不是叫大家烈日當空下暴曬!這會中暑的,傷津耗氣,所以飲食上飲食應當以湯、粥、茶、水為主,多用酸甜清潤、溫陽生津之品。」
經濟通
2024年07月03日 18:26
小暑.二十四節氣|綠豆消暑3食譜 中醫教路:加紅棗陳皮可中和綠豆寒性 (10:22) - 20240706 - 即時熱點
小暑節氣,天氣炎熱,不少人會吃綠豆消暑。註冊中醫鄭智仁接受明報電子平台組訪問,表示綠豆性寒,味甘,歸心、胃經,清熱解暑利尿,有助除煩止渴,無論是煲綠豆湯、綠豆水、煮粥或糖水都能解暑;綠豆配搭性溫或性平食物可中和寒性,如紅棗、枸杞、桂圓、陳皮等。鄭智仁提供3個綠豆食譜,並提醒綠豆食用注意,脾胃虛寒者不建議食綠豆。
明報
17 小時前