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平時在家中，按壓主穴位，可減輕鼻鼾的問題，兼有效減輕睡眠窒息症的症狀，大約每日按兩次，每個穴道按1至兩分鐘便可。 1.百會： 後髮際正中直上 7吋。 主治：頭痛、眩暈、中風失語、失眠、癲狂、脫肛。 2.四神聰： 百會穴前後左右各 1吋，共 4穴。 主治：頭痛、眩暈、失眠、健忘、癲癇。 3.上星： 位置：前髮際正中直上 1吋。
張育端醫師表示，主要可能引起打鼾的原因有：一、鼻部問題：鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉、過敏性鼻炎、鼻咽腺樣體肥大等；二、口咽問題：過大的腭扁桃腺、過厚的軟腭、過長的懸雍垂、短下頜、舌根過厚等。 國內目前治療打鼾症的方式甚多，臨床上的診斷治療流程是，先安排「多重睡眠呼吸生理評估」（PSG），利用各項監測指標了解病人的睡眠障礙狀況，依據病患阻塞部位和嚴重程度不同給予最適合的治療。 張育端醫師表示，市醫耳鼻喉科、睡眠中心為有睡眠障礙的民眾提供醫療服務，耳鼻喉科更引進新式治療利器组「溫控式電波射頻熱透儀」，提供病情合適的病患傳統手術之外的新選擇。
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2018年2月28日 · 簡直就是告訴你活多久就跟著多久一樣。 ( 無言) 適合居住的美國南加州. 1999 年退伍後，我前往美國加州 Pomona 市展開三年多的留學生活，在這之前我幾乎不會感冒，就算感冒也很快就一週內痊癒，既使遇到流感也一樣，簡單的說根本沒有在怕的。 完美的加州氣候、清爽舒適的空氣，令人開懷的風景，加上每週幾次跟同學去打球運動與沒有升學壓力的學習生活，在怎麼想我都無法預測到三年後的鼻竇炎惡夢，正因為我某項到美國才養成的「習慣」，而悄悄地在削弱我身體的抵抗力 … 在美的第一次感冒.
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