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1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › godfrey-heart-attack【高以翔猝逝】「隱性心臟病」沒徵兆！4招預防「隱性心臟病」病 ...

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   2019年11月27日 · 其實運動中突然昏厥死亡的個案十分常見，而且當中又以男性居多，醫學界相信八成猝死個案跟冠心病或動脈栓塞誘發的突發性心臟病有關，當中又有五成有機會是隱性心臟病患者，馬上了解一下如何預防隱性心臟病病發。

2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › protect-heart-10-foods醫院營養師推介10大護心食物：牛油果、黑朱古力、初榨橄欖油等均 ...

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   • 堅果。杏仁、核桃、榛子等含豐富不飽和脂肪、維他命E、蛋白質、礦物質、水溶性纖維及其他微量元素。2018年有文獻指杏仁(Almond)可幫助維持體內高密度膽固醇(HDL-C)又稱好膽固醇)的水平，並建議成年人每日可吃約45克的杏仁，足以幫助維持心臟健康。
   • 莓或漿果(berries)類水果。包括我們熟識的士多啤梨、藍莓及覆盆子(raspberry)，均含有豐富植物營養素、維他命A及C、水溶性纖維、葉酸、花青素及抗氧化成份，有助提升心腦血管健康。
   • 橙。橙看似平常不過，卻是「護心之寶」，大家不要怕搣橙而不吃呢 !橙所蘊含的黃酮類化合物，尤其是橙皮苷，最近開始有顯示或對心臟功能具保護作用。
   • 奧米加3。奧米加-3脂肪酸有助預防冠心病及中風，除了大家熟悉的三文魚,某些果仁及種籽亦含奧米加-3脂肪酸，例如：奇亞籽(chia seed)、亞麻籽(flax seed)及合桃，建議於早餐穀物、麥皮中加入1湯匙奇亞籽/亞麻籽，亦可以一安士合桃(約7粒原個合桃)作小食，便已可達到每日建議攝取量。

3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 4-way-to-lower-blood降血壓4方法+運動推介〡心臟科顧問醫生：女性因經痛服止痛藥或避 ...

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   2021年2月18日 · 高血壓如沒有得到適當的治療或控制不如理想，主要器官的血管會出現病變及炎症，其至併發症，足以威脅性命，例如冠心病及其他周邊血管阻塞，或誘發出血性或缺血性(即阻塞性)的腦中風等。

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4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › benefits-of-honeysuckle金銀花功效與禁忌｜5大好處清熱消炎＋中醫推介3款茶療食譜 - ...

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   2024年6月14日 · 郭醫師：「金銀花能增加冠狀動脈血流量；可降血壓，降膽固醇，預防冠心病和心絞痛，抑制腦血栓形成。

5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › what-is-mediterranean-diet地中海飲食法｜營養師拆解食材攝取原則、3大好處、注意事項：有 ...

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   2023年7月31日 · 由於地中海飲食注重健康油脂的攝取，而健康油脂有助降低血液膽固醇水平，保持血管暢通，所以可減低患上心血管疾病的風險，如中風、冠心病等。 ADVERTISEMENT

6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › healthy-cake-not-healthy健康蛋糕真健康？營養師：無麩質、純素蛋糕卡路里未必比一般蛋糕 ...

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   2020年6月18日 · 營養師：無麩質、純素、生酮蛋糕卡路里未必比一般蛋糕低. 女士都怕肥，但又難以抵擋甜品的魔力，為了能平衡味蕾和減肥，坊間的 健康蛋糕食譜 愈來愈多，不過，健康蛋糕真的如大家想像中健康嗎？. 澳洲註冊營養師Grace為大家拆解為甚麼健康蛋糕 ...

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7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › herbal-tea-mix-and-match花茶｜中醫師教你7類花草茶功效＋配搭：玫瑰花茶可緩和情緒 - ...

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   2022年8月4日 · 功效：消暑潤燥，解渴降溫，有效治療胸悶、冠心病、動脈硬化和高血脂等病症。 禁忌：月經期間、孕婦、產婦和脾虛便溏人士不宜服用；體質偏寒者、陽虛體質者、脾胃虛寒者、陰虛火熱者少喝或者搭配其他材料飲用，用量不宜超過12克。