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北京旅遊攻略景點必去_怎麽玩轉北京五日遊_北京旅遊攻略_玩那些景點? 北京旅遊攻略，去北京旅遊行程怎樣安排，玩的盡興，不留遺憾
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在美國訂飯店很有趣，有很多訂房方式可以選擇。. 花點時間研究，可以不到一半的價錢，住到頂級的市區飯店。. 在 交換學生 期間，放長假我們都會安排出遊，第一次的長途旅行，目的地是芝加哥，於是我開始規劃行程。. 首先看看芝加哥有什麼景點，我用 ...
- 為什麼會有時差?
- 如何調整時差?
- 調整時差的工具
每個人都有生理時鐘，讓身體能依照太陽的變化作息規律，時差代表我們的生理時鐘無法適應時區的快速變化，擾亂了生活的節奏。時差常見的症狀包括疲勞、注意力不集中、頭痛、失眠、胃口欠佳。 在大腦中控制生理時鐘的，是一組被稱為視交叉上核 (Suprachiasmatic Nucleus, or SCN) 的神經細胞。光線是控制SCN的要素，藉由感受光照，讓身體調整日夜作息。 根據美國太空總署 (NASA) Dr. Smith L. Johnston的研究，人體需要一天的時間來適應1個小時的時差，可以想像如果時差12個小時則需要約兩周的時間調整。
雖然正常來說需要兩周的時間來調整12個小時的時差，但有些方法可以幫助身體快速地適應不同時區。 1. 在出發前調整時差 根據目的地的時間來調整時差，通常往西邊飛會比往東邊飛容易調整，因為只要延後睡覺跟起床的時間即可。有研究指出，在出發前逐漸地調整作息，可以更快且更容易在到達目的地後調整時差。 1. 控制光照時間 生理時鐘是跟著太陽的規律作息，所以讓自己暴露在光照下是最有效的方式。到達目的地後的白天，讓自己盡可能地待在太陽光下，幫助大腦調整新的時區。到戶外遊玩，做自己喜愛的活動，可以讓大腦保持清醒。小孩子是最容易調整時差的，只要白天帶他們到Playground遊玩，一直玩到天黑再回家睡覺，很快就能調整時差。 1. 調整飲食 在調整時差期間盡量吃的清淡，避免大量與辛辣的食物，因為你的身體還無法有效...
以下提供幾個有用的工具幫助你調整時差: 1. JETLAG ROOSTER 這個網站提供免費的作息計畫幫助你調整時差，只要輸入出發地、目的地的時間、一般作息時間，就可以計算出何時該在光照下，何時避免光照，以及就寢的時間。 1. Entrain 這個免費的手機APP是由密西根大學製作，經由數學的運算，提供使用者建議的日照時段，幫助你調整時差。 1. RE-TIMER 如果你時常跨時區旅行，這個付費的光線眼鏡藉由控制退黑激素，來幫助你調整時差。他們也提供時差計算器，可以配合眼鏡使用。 你是否有其他調整時差的小技巧? 歡迎在底下留言分享。
什麼是TSA PreCheck快速通關. 一般我們在機場登機前，都要排隊經過檢查站，身上的鞋子、皮帶、外套、瓶裝液體、筆電都要拿出來，遇到出國旺季時，光排隊就需要等好幾個小時。 TSA PreCheck事先透過面試與背景檢查，核准低風險的旅客，免除繁雜的通關檢查。 根據統計，TSA PreCheck的平均通關時間只需要5分鐘! 12歲以下的孩童，也能夠跟著父母一起使用快速通關。 TSA PreCheck會員期限: 5年. 通過審核後，會員的期限有5年。 會員到期前的6個月、3個月、1個月、2周前會收到期將到期的Email。 TSA PreCheck會員費用: $80 (續約$70)
Campus Lake. 申請非姊妹校: 你可以嘗試申請非姊妹校的大學，我們錄取的美國大學並非姊妹校，只有簽備忘錄。 但要注意的是，非姊妹校的學費可能無減免。 我們原本以為要繳學分費，結果到會計室繳錢時才被告知學費減免，這是天上掉下來的禮物讓我們有多餘的旅費去旅行，但我還是建議在申請前先詢問清楚學費是否有減免。 為何申請交換學生? 申請交換學生可能會延後你畢業的時間，但絕對值得! 以下列出參加交換學生的好處: 雙學位. 有些的學校提供學分抵免，除了母校的學位，還能拿到美國姊妹校的學位 (常見的是MBA學位)。 除了不用延後畢業，還多了一張文憑。 入學門檻低. 美國大學對於交換學生的審核沒留學生高，你的語言能力只要能應付日常對話即可。
因為有綠卡，我才能持續留在美國。. 綠卡是永久居留證 (Permanent Resident Card) 的簡稱，因為卡片是綠色的，所以常被稱為綠卡 (Green Card) 。. 正式綠卡有效期限為10年，條件式綠卡 (透過婚姻取得身分)為2年，卡片可以在到期前6個月內更新。. 如果卡片過期，雖然不 ...
社會福利. 聯邦貧窮標線 (Federal Poverty Level)，簡稱FPL，是美國衛生及公共服務部 (United States Department of Health and Human Services) 每年用來提供福利之參考標準。. 貧窮標線是以貧窮門檻 (Poverty Thresholds)為基礎的調整值，詳細的計算方式請參考國家政策研究基金會的 ...
美國人時常因為工作而搬家 (Relocation)，根據路途遠近而有不同的搬家方式。我們在美國搬過三次家，第一次是在交換學生期間，從外面的公寓搬到學校公寓，東西不多，所以一天就搬完了。第二次是從學校畢業搬到工作的地方，車程大約2個小時，我們塞滿了一台Minivan搬完。
