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1. www.commonhealth.com.tw › article › 90373去日本玩變貴？入境日本更快速、但退稅變難了？日本3大旅遊新制 ...

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   2024年8月15日 · 新制推行後，旅客在出發地機場候機時，就可在機場提前接受入境審查，抵達日本機場後，只需要進行簡單確認，即可入境。 新制將優先開放台灣旅客試用，希望能有效控制旅客入境時間。

2. www.commonhealth.com.tw › article › 87483心血管疾病旅遊指南：心臟病出國玩安全嗎？行前5準備、搭機6要點 ...

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   2022年12月23日 · 縮短移動時間：不論是長途飛行時間或提前抵達機場的準備時間，都要儘可能以最短路徑為優先。 注意服藥時間 ：長途旅遊如果跨越不同時區，仍應記得按時服藥。

3. www.commonhealth.com.tw › article › 79900搭飛機、長途車頸枕怎麼用才對？ - 康健

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   2019年7月15日 · 搭飛機、長途車頸枕怎麼用才對？. 在機場常看許多旅客手上掛著一顆頸枕，或稱旅行枕、飛機枕、U 型枕。. 適健復健科診所院長陳昭蓉指出，使用頸枕目的是支托頸部，不會前後左右晃動，或是因為常長時間搭飛機歪著頭睡覺，脖子彎曲角度太大，發生拉傷 ...

4. www.commonhealth.com.tw › article › 88325什麼時候搭飛機最好？一次解答航空飛行的14個QA - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 88325

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   2023年6月20日 · 什麼時候飛最好？. 有些航程你可以選擇早上、中午或晚上飛，早去晚回是最好的選擇嗎？. 美國空服員瑪莉絲（Allie Malis）安排私人旅行時，通常會選擇一早出發。. 瑪莉絲說，「我不知道應不應該告訴大家，怕別人搶走我的早上航班。. 她的邏輯是 ...

5. www.commonhealth.com.tw › article › 77269高空紫外線強，搭飛機需要防曬嗎？ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 77269

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   2018年5月1日 · 不少人會趁六七月假期出國，旅遊網站、美妝達人說因為空中紫外線強，在飛機上也要防曬。. 真的有需要嗎？. 贊成的人認為，高空空氣稀薄，紫外線比平地強烈好幾倍，因此防曬乳、防曬噴霧少不了。. 《時代》雜誌一篇文章就指出，要用能防中波 ...

6. www.commonhealth.com.tw › article › 70194踏上帶有壓力的單人旅行吧！ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 70194

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   2015年5月27日 · 可是，興奮感勝過一切，這些準備工作一點都沒有對我造成困擾，我從伊丹（大阪國際）機場搭乘泰國國際航空前往菲律賓的首都馬尼拉。 花不到五個小時抵達馬尼拉時，發現當地與我日後體驗的歐洲美麗的街景完全不一樣，呈現的是混沌的亞洲風情。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 88236基礎代謝率是什麼？8招提高基礎代謝率，有效減肥燃脂 - 康健雜誌

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   2023年6月2日 · 掌握基礎代謝率是成功減肥的第一步，本文解析基礎代謝率的標準及計算方法，讓你更了解身體能量消耗，從年齡、性別到體脂肪與肌肉量，進一步了解每日總熱量消耗。 2023-06-02. ．整理 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 基礎代謝率BMR是什麼？ 一個人全天都在不斷地燃燒卡路里，以維持基本生命功能，例如呼吸、血液循環、修護細胞與維持荷爾蒙標準。 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡寫為BMR）就是對一個人每天在靜息狀態之下，維持這些功能所需的最少卡路里數的估計。 更高的BMR意味著你需要全天燃燒更多的卡路里，才能維持生命；較低的BMR則表明新陳代謝較慢。 基礎代謝率計算公式？