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2021年5月24日 · Share. 【明報專訊】不時有家長就孩子應不應該割包皮、何時割包皮而有所疑惑；坊間資訊龐雜紛陳，令不少家長既憂心又困擾，有家長會問：「是否包皮過長便要割？ 」、「包皮容易藏污垢，引致發炎，是否應盡早安排孩子『斬草除根』？ 」甚至有家長擔心不割包皮會阻礙孩子發育，影響一生。 ˙孩子包皮是否正常？ 日常應怎樣護理？ 包皮是覆蓋在男性生殖器前端的外皮，正常情况下能完全或部分遮蓋龜頭，醫學上沒有所謂「過長」或「過短」準則。 男孩在3至5歲前，若未能把包皮翻開，屬正常情况，稱為生理性包莖。 5歲左右，約九成男孩的包皮都可翻開。 家長為孩子洗澡時，可教導孩子生殖器是正常身體一部分，教孩子自行翻開包皮，露出龜頭清洗。 包皮清洗乾淨，患龜頭炎的機率便減少。
2021年5月24日 · 對於身體健康基本正常、體質相對平和者而言，他們只需做到飲食組合中的寒熱、五味大致保持均衡，不偏吃某一類屬性的食物，便可達到「謹和五味」。 毋須過分擔心飲食對健康影響而太過計較每種食物的寒熱五味屬性，在飲食搭配細節上大費周章，過度執著，否則容易引致精神緊張和經常焦慮不安，對健康不利。 中醫的養生觀重視平衡及和諧，在飲食上「謹和五味」屬於一種態度和藝術，並非是指一種具體方法。 對於長期病患者或體質有明顯偏頗者而言，他們應該根據自己體質及所患疾病之辨證，安排合適飲食，如證屬陰虛燥熱的消渴患者，宜少吃辛熱助火及甘甜肥膩的食物；證屬腎陽不足的消渴患者，除少吃肥甘厚味及甜食，亦應少吃苦寒生冷食物，以免加重病情。 如果對自己的體質及所患疾病的屬性有疑問，建議向中醫查詢。
2021年5月24日 · Share. 飲食均衡——中醫的「五味」是指酸、苦、甘、辛、鹹，並強調「謹和五味」，五味過偏會對身體臟腑帶來不良影響。 （karinsasaki、ValentynVolkov、Creativalmages、yelenayemchuk、YinYang@iStockphoto/資料圖片） 【明報專訊】疾病譜發生變化，各種慢性疾病成為最大的長遠健康威脅。 很多慢性疾病都與飲食不節息息相關。 針對現代人的飲食習慣，少糖、少鹽、少油的健康飲食概念備受提倡，而傳統中醫亦強調「謹和五味」，五味過偏將會對身體臟腑帶來不良影響。 中醫的「五味」是指酸、苦、甘、辛、鹹。 所謂的味並不單是按字面解作食物味道，它也是一個抽象概念，意指食物的功能和對五臟的作用。
2021年8月24日 · 很多患者以為，患有腳癬腳趾間會長水疱、痕癢、紅腫等，但其實「整隻腳很厚皮、乾燥，不太痕癢，腳掌很多皮屑脫出，甚至出現灰甲；或者連手都有不斷甩皮的情况，這些病徵反而較為常見」。為何會有這樣的誤解？
2020年10月18日 · 用雙頭鈎針將頭髮勾入辮裏，令辮子更「實淨」 tips：高妹說當摸到辮子有「軟淋淋的部分」，便要用鈎針伸入頭髮裏將髮絲互相纏緊，這個動作是不斷將鈎針伸入頭髮及拉出，但要留意不是把針完全拉出，「將頭髮在入面形成一個loop，不是將它整根扯出來，而是扯一半，再篤入去時是第二個角度」，她把針斜下伸入辮子，然後扭向上微微拉出，便又再把針伸進去，直至該部分「成形」，不再鬆散。
2021年5月24日 · 【明報專訊】按摩多針對肩、頸、背或腳底等部位，惟坊間有不少特別部位按摩，如「抓龍筋」、「抓鳳筋」、「健乳豐胸」按摩，聲稱可改善泌尿功能、防乳癌等功效。 註冊中醫徐思濠指，抓龍筋、抓鳳筋不屬中醫按摩，而是泰式古法按摩手法。 雖然理論上可暢通氣血、經絡，改善泌尿及性功能，惟非一次見效。 若要治療相關問題，中醫不會直接在性器官上按摩，中醫治療以整體觀念出發，不一定「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，如中醫認為生殖機能與腎功能有關，會透過補腎氣改善早泄問題。 至於胸部按摩，他認為理論上可透過按摩手法，將脂肪組織集中在乳房，視覺上變得豐滿，甚至改善下垂問題；加上按摩時氣血流暢，亦可令人有胸部脹大的感覺。
2021年5月24日 · 雖然按摩可暫時紓緩疼痛，但長期依賴或以錯誤方式按摩，譬如力度過大、時間過長，可能導致肌肉纖維化，結締組織增生；或者導致肌肉創傷。 長時間對肌肉施加壓力，可能會導致敏感度下降，要加大力道才能穿透結締組織。 肌肉纖維化令肌肉繃緊，若患者繼續以大力按摩紓緩，只會造成惡性循環。 按摩不治本 好姿勢+運動最重要. 對於肌肉緊張的患者，司徒佩玉建議按摩5至10分鐘，再做關節鬆動；或利用電療儀器，刺激肌肉達鬆弛之效。 患者不要過分依賴按摩，平時應保持正確姿勢，以及避免長期維持固定姿勢。 「即使捏完感到舒服，但沒有改正錯誤動作或姿勢，肌肉又會再次緊張。 」長期姿勢不良，如低頭族頸部肌肉緊張，按摩可放鬆肌肉，但接着又低頭打機數小時，治標不治本。
