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6月特別班. 華佗養生五禽戲 開課日期：6月22日. Read more. 陳式太極齊眉棍班. 下週 即將 開課： 2024年5月4日 逢週六2:40～3:40pm 九龍公園 4堂$560 8堂$980 歡迎來電2428 7333查詢 （Whatsapp 91779734) 5月份各太極班開課. 請看本網頁 【課程簡介】內 〖招生詳情〗 . 太極文化普及推廣課程.
1. 發揚及推動太極精神，提倡健康在於運動之概念宣揚太極的體育活動的體育活動。 2. 以不驕不躁、不卑不亢、不偏不倚之太極精神，維護圓融天地人和及和諧社會。 3. 聯絡各太極學派，共同發揚生命之精、氣、神的使命。 4. 教學着重太極身法心法，配合吐納呼吸動勢，鼓動丹田，一動全動；以心帶意、意帶氣、氣帶力之要領，對人體提升健康養生有極大幫助。 創辦人陳雲傑老師師承始創太極後人及傳人. 陳雲傑自幼習武，具有40多年鑽研太極、武術及教學經驗。 少年時期曾跟隨詠春大師葉問徒弟何金銘老師學習詠春，隨後再跟多位太極名師，包括廣東謝雲龍，南京許永平，河南李焦......等等。 也曾有緣認識一位隠姓高人，跟隨學習真傳養生內功，及防身術，領悟到太極真意。
勤練太極之功效. 練「煉」太極拳時，要做到內練「煉」一口氣，外練「煉」筋，骨，皮。 太極拳原創是武術，也是藝術。 不僅可以使體魄健壯，技術高超達四両撥千斤防身之效。 太極拳是動靜結合、外柔內剛、內外兼修的運動。 在動的過程中心靜體鬆，用意念引導動中求靜，力求內養平衡，儘管動作柔緩，但卻以動為主，對身體力量、平衡、協調、柔軟度都有幫助。 常練太極拳 能 加強心肺功能 、 促進新陳代謝 、 防止血管硬化 ；亦可 改善失眠 情況，身心自能舒泰自然，故拳經有謂「一日練、一日功、一日不練、十日空」。 中文大學曾研究發現 ，每天耍30－45分鐘太極拳，可以 減少骨質流失 、 改善肌肉力量 及 柔韌性 ，並能 增強身體平衡力及免疫力 ，達 到防止骨質疏鬆 及 預防摔倒而引致骨折 。
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為進一步將太極文化推廣惠及大眾， 由今個夏季（5月份）開始， 本會會長於工聯會進修中心教授：-【太極活文化】-【瞬間化險自衛術】 詳情請看《工聯會進修中心》網頁： www.hkftustsc.org 選看：課程簡介 -＞ 康樂．醫療
決定下一個活動將於2012年1月8日舉行，糧船灣悠遊太極海膽宴活動一天遊，全程有旅遊 巴士接送，在此呼籲各學員及親友前來參加。如有興趣可向各區班長報名及繳交活動費用，時間地點稍後公佈，是次活動包括導師帶領太極練習、品嚐海贍海鮮餐 ...
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